梨是一种味美多汁的水果，可以生吃，也可以蒸熟了吃。梨性偏凉，具有润肺、止咳、通便的功效，可以用于肺阴不足导致的轻度咳嗽、咳痰，以及津液不足引起的便秘。梨一天吃多少合适?接下来和产品818一起来看看吧!

　　一天吃1-2个梨比较好，避免过量食用，以免造成消化不良等症状。适量的吃一些梨，可以起到降火清心，润肺止咳的效果。

　　而且梨中含有丰富的柠檬酸和苹果酸，每天适量的食用可以起到可以起到杀菌的作用，而且梨中还含有丰富的钙和磷及铁等多种微量元素，其中还含有丰富的有机酸，适量的吃一些梨可以促进胃肠道功能，所以吃一些梨对人体有很多的好处。

　　在吃梨时一定不要和白萝卜、螃蟹一起食用，因为这些食物都属于良性食物，如果一同食用会增加肠胃负担。虽然梨适量的吃一些有很多好处，但是梨属于性凉食物，如果大量食用可能会伤及脾胃，使胃肠道功能失调引起腹泻、畏寒等症状，所以脾虚的患者应禁食梨子。

　　平时可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿等，也可以有效的提高身体免疫力，增强身体抵抗力。

　　梨吃多了会拉肚子吗?梨子吃多了也会拉肚子，不过不会像吃了李子或杏那样拉得很严重。一来吃多了东西会加重胃肠道负担，导致消化不良，进而产生腹泻，二来梨属于凉性之果，不宜多吃，多吃会影响肠胃，引起拉肚子的症状。

　　梨子中含有丰富的维生素，每天可以吃一到两个，但不要空腹吃。梨性生冷，如果吃梨喝开水，一冷一热刺激肠道会导致腹泻，所以也不要和热水或热的食物一起吃。 梨发阴，所以体虚、发寒的患者也不适合吃。

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