山茶油是一种主产于南方的天然食用油，而山茶油中包括很多酸类物质，也包括一些对人体有害的物质，这些如果食用过多会容易造成伤害，但是它也具有非常多的功效，那么，吃山茶油对身体有什么好处?下面和产品818一起来了解下。

　　1、降低血脂

　　山茶油能够降低人的血糖和血脂，因为山茶油当中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸能够使得血管中的胆固醇含量降低，还能能防止血管中胆固醇的堆积，这对于防治心脑血管疾病来说是非常有效，而且有作用的。

　　2、保健皮肤

　　山茶油还有保健皮肤的功效，山茶油当中的酸类物质，对于肌肤的水分保持，皱纹去除很有帮助，还能够缓解皮肤的缺水症状。同时，因为山茶油中还含有丰富的维生素，而这个就是得它本身具有消除眼部色斑，色素沉淀功能，还能够提高肌肤的抵抗伤害的能力。

　　3、延缓衰老

　　山茶油当中含有能够清除身体自由基的维生素，这使得它具有保护身体，延缓衰老的功能。可以经常使用山茶油，对于延缓衰老，延年益寿是非常有作用的。

　　4、保护头发

　　山茶油当中含有的物质能够促进头皮发根的循环代谢，加强头发的抵抗伤害的能力，增强活力，缓解头皮营养不良的症状，还能够帮助防止大量脱发。

　　食用山茶油的注意事项

　　山茶油的营养价值虽然比较丰富，营养元素非常多，但是也不是万能的，并不是所有的情况都能依靠珊珊与我来解决，所以如果我们真的要使用山茶油的话，最好在使用之前咨询一下医生。

　　山茶油营养丰富，非常适合孕妇和婴幼儿等弱势群体使用，但是我们在吃的时候不仅要注意山茶油的丰富营养，还要注意的是不能够过量使用，如果使用过量不仅不会补充营养元素，反而会造成他们自身身体的不适。

　　在一般家庭中山茶油可能并不会经常被人们使用，但是如果食用的山茶油，我们在使用之前多多了解山茶油的营养价值以及注意事项，这也是非常有必要的，人们每个人的体质都是不一样的，要根据自己的体质来选择合适自己的食物。

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