羽毛球是一种隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。一场羽毛球比赛是在长方形的场地上进行，羽毛球场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将羽毛球在网上往返对击，以不使球落在本方有效地区之内，或使对方击球失误为胜。经常玩羽毛球的胖人很少，走路轻松，人也会变得越来越年轻。每天出汗把身体毒素排出去，使大小便便畅，汗流浃背这是一种体毒排泄，对预防痛风病有益处。羽毛球运动很适合减肥。在羽毛球运动中，必须不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，对全身肌肉和关节的锻炼很充分。而且你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这些动作对腰部和腹部的肌肉都会得到充分的锻炼。

　　羽毛球10大品牌排行榜

　　下面是品牌详细介绍：

　　1、尤尼克斯

　　世界著名的羽拍品牌，世界知名的羽拍专业制造商，也是每一个羽毛球爱好者都想拥有的羽拍。成立于1946年的日本，尤尼克斯完全体现日本工艺的精益求精，羽拍牢牢占据世界第一的地位，同时网球拍也得到许多知名球星的喜爱。不仅如此，它在高尔夫、网球和羽毛球器材上也处于世界领先地位。

　　2、威克多

　　南京胜利体育用品实业有限公司，威克多VICTOR，羽毛球知名品牌，世界顶尖羽毛球运动品牌之一，国际性羽毛球品牌，源于1968台湾，2010-2013韩国羽毛球顶级赛赞助商，国内规模较大的羽网系列用品的专业制造厂商之一，2014-2015中国羽毛球超级联赛合作伙伴。

　　3、凯胜

　　凯胜Kason成立于1991年。在2009年7月6日正式加入中国第一体育品牌李宁集团旗下，凯胜Kason品牌寓意为夺取锦标，奋勇拼搏的运动精神。它是大型户外运动装备提供商，中国自主开发的体育用品企业，热门产品为羽毛球、羽毛球拍等。

　　4、李宁

　　成立于1990年中国，隶属于李宁体育用品有限公司，世界知名运动品牌，大型运动户外装备提供商，专门从事于体育事业的发展，自主开发的的体育用品企业，已逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌公司。产品主要包括运动休闲鞋类、服装、器材和配件产品。

　　5、川崎

　　川崎/KAWASAKI1915年成立日本，是世界著名的运动品牌，也是一家国际型运动用品企业，1973年时，川崎品牌研发并生产了全世界第一支碳素羽毛球拍，成功开创了整个行业的碳素创意。

　　6、航空

　　航空/AEROPLANE成立于1939年中国。 ━是中国最早生产羽毛球的企业, 已有六十年的发展历史, 企业融传统工艺于现代生产技术之中，打造了航空牌、燕子牌二个国内外知名的羽毛球品牌。

　　7、亚狮龙

　　亚狮龙/RSL成立于1928年英国，它英国历史最悠久、世界羽坛资格最深的羽毛球品牌之一，国际知名品牌，英国著名品牌羽毛球品牌。早于80年代初期，RSL羽毛球生产于著名的英国肯特，偶然机会下发现中国存在丰富的优质鹅毛和大量劳动力，所以来到广州，与广州大桐利羽毛球制造公司进行合作，结合国内丰富优质的羽毛球原材料和RSL的高超生产技术及先进设备，开始了亚狮龙的新篇章。

　　8、红双喜

　　红双喜/DHS成立于1959年中国上海，中国知名体育用品品牌，也是少有的中国国际影响力运动品牌之一，该品牌成立于1959年，主要以乒乓、羽毛球、举重三项器材为主，并拓展至三大球、运动护具、运动鞋服、小件健身器材、各类场地器材等运动用品。

　　9、航宇

　　中航工业航宇救生装备有限公司，中国航空工业集团旗下，专注于航空防护救生/空降空投装备研制，航空弹射救生、飞机乘员个体防护、重装空投等专业领域的系统级供应商和服务商。

　　10、阿姆斯

　　阿姆斯品牌创始于2001年。是国际训练专用体育产品，主营羽毛球、羽毛球拍。网球、网球拍等等体育用品。阿姆斯球与一般的羽毛球有所不同，一般羽毛球为白羽毛，而它则是黑羽毛，在球场上颜色更加鲜艳，受到许多人的喜爱。

　　打羽毛球功效作用

　　1、减肥瘦身：羽毛球运动是一项全身性的有氧运动，在运动过程中可以使得体内热量和脂肪得到消耗，打羽毛球1小时能消耗480卡路里的热量，可以起到比较好的减肥效果。

　　2、提高心肺功能：打羽毛球的过程中，是可以促进身体的血液循环的，对于呼吸调节方面也是有一定的帮助，经常的打羽毛球能帮助增加肺活量，加强心肺功能。

　　3、缓解压力：现在生活节奏过快，工作和生活压力都比较大，而打羽毛球可以帮助将身体内的压力释放出来，起到调节心情、缓解压力的作用。

　　4、视力：打羽毛球(网球、乒乓球、壁球)等小球，眼睛必须紧盯着球，眼球不断地转动，视神经也不停地在紧张、放松中轮换，对于现代人经常看电视、电脑、书报等固定方向的静态视觉是一个良好的调整，非常有利于保护视力。

　　5、脊椎：打羽毛球时高远球非常多，需要经常仰头、下腰、左右侧身击球，对颈椎、腰椎的关节调整、锻炼非常好，也有利于增强颈部、腰部肌肉的强壮，对脊椎起到更好的保护作用。

　　6、协调性：羽毛球运动对全身肢体的综合锻炼比较全面，运动过程中的跳跃、跑动、制动、重扣、轻挡、突击、停顿等各项技术运用，对身体的协调性是极为有效又相对安全的锻炼。

　　7、体能(耐力)：羽毛球单打对耐力的要求是公认的，羽毛球比赛的回合数相对较多，相对于其他球类运动中对耐力的需求都是前列的。

　　8、舒筋活血：打羽毛球的过程是很消耗体力的，但是就是这样耗体力的运动，特别是打羽毛球很多的拉伸、跳跃运动动作能够很好地对身体筋骨进行锻炼，促进全身血液循环。但是要注意，运动钱的准备工作一定要做好了，不然很容易出现拉伤等伤害。

　　9、排毒养颜：我们知道打羽毛球不管是在哪个季节都能出一身汗，大量的出汗能够很好的促进身体毒素排出。身体毒素沉淀越少对身体自然是好很多，对于女性朋友来说，排出毒素，美容养颜想必是极好的。

　　10、放松肩颈部：在打羽毛球的时候，要求我拍的手臂拼命抽球，手和肩腰要协调配合。在运动的时候你的头要随着球的高低变化而抬高抬低，肩膀也要随着打球而运动，这对于每天久坐、肩颈酸痛的人来说，是放松肩颈部很好的运动方式。

　　羽毛球正确握拍姿势

　　羽毛球握拍方式是否正确，对于打羽毛球有着相当大的影响，拍面的朝向控制、屈指发力的效果、身体与拍子的衔接程度等都和握拍密切相关，所以掌握正确的握拍是打好羽毛球的基础。

　　握拍主要靠的是拇指与食指，其他三指辅助。首先将拇指和食指的位置摆放正确，然后其他三指顺势握住就是正确的握拍姿势。

　　拍柄是一个八面体(两个宽面，两个窄面，四个侧面)，先用拇指与食指捏住拍柄的两个宽面，虎口对准侧棱，其他三指顺势、依次贴在食指一侧的宽面上，就形成了握拍。

　　正反手的握拍的区别：正手握拍：食指在拇指上面的，拇指与宽面是不平行的，此时依靠食指发力，拇指控制和辅助发力。

　　反手握拍：在正手握拍的基础上顺时针稍微转一下，食指在拇指下面或与拇指相等的位置，拇指与宽面平行，拇指顶在宽面上发力，食指辅助。