2月3日是立春节气。立春之后，气温开始回暖，但仍然残留冬季的寒意。冬春交替，乍暖还寒，如果稍有不慎便容易让疾病找上门。因此，立春时节，要注意预防下面这5种病。1、腮腺炎

冬春交替之际，容易***腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒***引起的传染性疾病，可通过接触、飞沫等途径传染。腮腺炎的主要症状是以耳垂为中心的耳垂下方肿大，伴有明显的疼痛或压痛、张口困难、发烧、食欲下降。一般潜伏期为2-3周，常常一侧先肿大后另一侧随之肿大，并伴有疼痛和热感。

对抗招数：注射腮腺炎病毒减毒活疫苗；采用喷鼻或在气雾室内进***雾吸入。

2、慢性咽炎

立春之后，气温骤升骤降，气候时干时湿，运城益生元振东五和靠谱吗，运城益生元振东五和靠谱吗，慢性咽炎容易诱发。此外，城市回城的私家车数量猛增，汽车尾气污染严重。而年后仍延续着过年的烟酒未停，在这些因素的刺激下，慢性咽炎更容易发作。

对抗招数：注意保暖，避免受寒；多喝水，提高机体免疫力；避免烟酒，运城益生元振东五和靠谱吗，饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，到户外活动时可佩带口罩减少烟尘吸入。 知识从学习中获得，素质从改善中进步—振东五和医养堂。运城益生元振东五和靠谱吗

儿童用药不良反应、药物中毒不可轻视。业内人士表示，由于儿童用药规格不全、剂型少，造成临床上不得不将成人剂型、规格的药品分割后用于儿童，导致药效下降、剂量不准确、药物被污染等一系列问题。2017年，全球儿童安全组织、药品安全合作联合与首都医科大学附属北京儿童医院共同发布了一份2家医院追踪5年数据的 “儿童用药安全现状报告”显示，儿童中毒中，药物中毒的占比趋势平稳并有微降，但仍保持占比40%以上；2016年的数据显示，每5名中毒儿童中，就有2名儿童因药物而中毒；与药物相关的中毒中，1-4岁为高发人群，5年间药物中毒呈明显上升趋势。在2016年，每10名0-14岁药物中毒的儿童中，有8名为1-4岁儿童。 运城益生元振东五和靠谱吗以艰苦的作风打拼坚实的企业基础—振东五和医养堂。

慢慢的喝两百毫升的温水。喝水可以填充肠胃，并且刺激身体的血液循环。让大脑感知已经吃了食物，达到饱腹的效果和缓解饥饿感。水一定是温热的白水，并且要慢慢的喝，200ml大概需要喝五分钟左右。喝一杯黑咖啡。咖啡有着很好的控制食欲的效果，可以有效缓解饥饿感，同时还能提高身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，对减重的帮助很大。但是黑咖啡不能大量饮用，因为它里面的ka啡因会影响睡眠，尽量在上午时间段少量饮用。心里暗示。很多时候的饮食欲望并非是真正的饥饿，只是内心一种对食物的渴望。所以这个时候要多进行些心理暗示，调整内心的想法，淡化对吃的欲望，借以来缓解饥饿感。常备一些低热量的零食。一味的忍耐饥饿也会造成反效果，所以也要适量的吃一些零食来充饥。推荐的零食是低热量高纤维的水果、营养丰富的坚果等。但是健康零食也不能过量使用，否则会给身体增加负担，也会将胃口撑大。

如何调出好状态？

春节长假，绝大多数人的情绪、情感体验应该是兴奋度很高的，马上要转入正常的工作状态，心理就会出现很多相反的情绪体验，这些情绪变化也会引起睡不着等问题。

**建议，如果晚上没有睡意，也不必过早上床。如果硬要上床睡觉，反而给自己施加一些压力，更睡不着。可起来做一些轻松的事，如看书、踱步、深呼吸、冥想等。早上洗漱可用冷水，让自己迅速清醒过来。

下班后可以多参加一些体育活动，让身体处于疲惫状态就容易入睡。睡前两三个小时也可进行散步等运动量不大的活动，还可以听听轻音乐、喝杯热牛奶、做做按摩，借此来舒缓紧张的情绪。 打造坚强战斗堡垒，创造性发展—振东五和医养堂。

    腰背肌的正确锻炼方法1、拱桥锻炼法：仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起呈“拱桥”状，依靠双肩、双肘部和双脚这几点支撑起整个身体的重量，持续3-5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3-5秒,此为一个周期。2、三点支撑法：在前法锻炼的基础上，待腰背稍有力量后改为三点支撑法：仰卧位，双手抱头，用头和双足跟支撑身体抬起臀部。3、飞燕锻炼法：俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向前伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。每次持续3-5秒，然后肌肉放松休息3-5秒，此为一个周期。飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20-40次，持续5分钟左右。4、猫式运动：这个动作模仿猫的伸展姿势，可以使脊柱柔和伸展。基本动作是用双手和膝盖支撑身体。保持自然的呼吸，先将腰背部尽量下压，同时抬头，保持10秒钟；然后低头，下巴向胸前收紧，同时背部慢慢弓起，坚持10秒钟。重复动作10次以上，每天2-3组。5、蛙泳：蛙泳是缓解腰椎间盘突出较佳的运动方式，水的浮力作用可以使人在水中锻炼时减轻脊椎、肌肉及关节的重力负担，从而辅助***腰部、腿部、关节等病变。 闹情绪的人是“真”人，太涵养的人是“假”人—振东五和医养堂。运城益生元振东五和靠谱吗

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振东总裁马士锋受集团董事会委托，向大会作2020年经营指标完成和2021年计划预算报告。2020年，集团各产业完成销售72.4亿元，同比增长14.9%，向国家上缴税金6.53亿元，平均每个工作日261万元；2021年全集团销售目标90亿元，同比增长25%，预计上缴税金7.2亿元，平均每个工作日288万元。2020年，通过各项降本增效措施，振东集团全年销售费用率同比下降5.54%；管理费用率同比下降0.84%；财务费用率同比下降0.16%。通过设立标准、严抓考核，2020年人均劳效达140万元，潜力有待进一步挖掘。

振东集团副总裁、工会zhuxi李志旭当场宣读受表彰人员名单，对2020年各战线涌现出的137个杰出团队和951名先进个人进行了表彰奖励，奖金共计2350 万元。 运城益生元振东五和靠谱吗

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