山药富含多种营养元素，它具有很好的保健效果，能养颜、明目，增强记忆力，对肾也有很好的滋补作用。但注意肠胃不好者要少吃。6、木耳、香菇。吃火锅搭配些菇类来吃，还能预防疾病呢。木耳可以降血脂，软化血管，能起到预防血栓等病症的发生。香菇能起到帮助消化，*****等作用。所以，吃火锅时，可以搭配些木耳、香菇来吃，营养既各方面又健康。豆制品。豆制品含有丰富的营养，如富含钙和蛋白质等。所以，我们如果在家吃火锅，广安正宗火锅食材供应商，可以提前泡一些豆腐皮，吃火锅时放下去涮，简单又营养。4、鱼虾，广安正宗火锅食材供应商。鱼虾富含蛋白质，但人体吸入的脂肪又不多。所以，广安正宗火锅食材供应商，若吃肉类担心长胖，吃鱼虾就不用顾虑这一层了。但要注意，有些人群对虾等过敏，要慎重选择。 或者自己买新鲜的肉，冻成肉块再切卷也行，一般农贸市场的牛羊肉店都可以买到。广安正宗火锅食材供应商

    值得说一下的是禽鸟类的血、肠和爪掌类食材，考虑到食品健康因素，建议大家烫煮这些食材的时候一定要多烫煮一会，而不要可以的听信一些市面上的“顺口溜”，比如烫鸭肠“七上八下”的说法，实际上这点时间指的是烫熟鸭肠的比较低时限，处于安全考虑，还是建议大家多烫煮一会，烫血旺也是这样。而鸡爪、鸭掌等食材一般比较卫生，但是由于禽鸟类动物的爪子、掌皮肤、肉质较厚，不容易入味，建议烫煮的时候可以让服务人员在上边用小刀切几个口。水产类食材的特点鲜嫩，鲫鱼、草鱼、鲤鱼、鳝鱼、泥鳅、河蟹、河虾、海蟹、海虾、水发海参、水发墨鱼、水发鱿鱼、水发鱼肚、鱼唇、鱼翅、鲜贝、带鱼、海带等是比较适合下火锅的食材。这里重点说一下海参、墨鱼、鱿鱼、鲜贝、鱼翅和带鱼这6种水产食材，它们虽然也属于水产类食材，但细分下来其实是海产品，和其他江河水产品的区别在于自身盐分较多，并且比较耐煮，如果要下火锅的话，这五种食材建议分锅、分区域烫煮，以免味道荤汤，或夹到没煮熟的。另外，水产品因为味道鲜美，下红锅的话其实味道不如下汤锅，所以在传统的南派火锅中，因为要吃辣，上桌的水产品通常只限于淡水鱼、鱼肚、鱼唇、海带这几样。 广安正宗火锅食材供应商牛百叶其实也是牛的胃，它是牛胃第三格。

    4、菌菇类如蘑菇、香菇、平菇、金针菇、杏鲍菇，鲜菇、凤尾菇、草菇、茶树菇等。香菇这类大一点的菇比较好对半切再丢到火锅里，这样的菇需要3-4分钟才能煮熟。金针菇很快熟，大概30秒左右就可以了。5、豆制品如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆腐干、豆皮、老豆腐、油豆腐、腐竹、魔芋丝等。6、主食类如果怕吃不饱，待加的上述食材吃完后，用剩下的汤煮粉面。可以适当加些火锅面、方便面、红薯粉、宽粉、粉丝、手擀面、面筋等。绿色蔬菜。蔬菜是健康食品，含有多种营养元素，比如铁、镁、维生素等，且吃肉菜时搭配些蔬菜来吃，不容易感觉油腻，同时能促进消化。所以，吃火锅，绿色蔬菜是少不了的，吃的时候直接烫熟就可以了。

    脆肉鲩在宰杀和烹制时也很有讲究。即点即杀是指定要求，其次在放血时，不能直接用水来冲洗，而是头尾自然放血，这样才能保持鱼味。以单飞片，直刀厚切，每块厚度在3毫米左右。为了确保每片脆肉鲩都是恰好熟透，每片控制在10秒左右，入口鱼味鲜甜，肉质爽滑脆口。说起炸猪皮，首先想到的是火锅，因为用炸猪皮煮火锅实在是太搭了，另外炒或拌也都很不错。猪皮炸后没了脂肪，口感清淡，软软的、松松的、嫩嫩的，爽口而有嚼头。“胸口朥”是牛前胸的脂肪部分，只有大而肥的牛才能长出。看上去油得出奇，但实际上这并不是脂肪，而是一种软结构。入口却是清甜间微微泛着牛油的香味，口感脆而爽口、带点韧劲，与“肥腻”两字完全不沾边。 而还有一些比较稀奇的火锅食材，你可能就未必了解了。

    火锅食材没吃完，学会这几招，剩菜再也不用放冰箱？牛肉丸杂蔬锅；食材：牛肉丸、香菇、豆皮、小油菜做法：然后分别把豆皮和香菇焯水，然后炒锅热油，爆香葱头，依次加入香菇、牛肉丸翻炒，加入足量的水，然后再加豆皮，然后加入一个浓汤宝，大火煮开后，小火再煮15分钟，起锅前调入少许盐即可。炸腐竹鱼肉锅；食材：鱼头、鱼片、炸腐竹、油豆腐做法：先把鱼头、鱼片煎至金黄，接着在煲里放炸腐竹垫底，然后放入油豆腐和鱼头、鱼片，少许姜蒜，接着倒入足量的水，大火烧开。然后加入盐、酱油等调味料后放入青红椒，再调成中小火慢慢煲10分钟即可。 耗儿鱼肉厚有弹性，不腥而鲜，放在火锅中别具一番风味。广安正宗火锅食材供应商

得扒掉才能下锅煮食又叫扒皮鱼。这两年耗儿鱼一下子又火了起来。广安正宗火锅食材供应商

    在家吃火锅必备食材有那些？蔬菜：西红柿、白菜、生菜、莴笋叶子、土豆、藕、白萝卜、豌豆苗、菠菜、、茼蒿、香菜等等。肉类：牛肉片、猪肉片、羊肉片、鸭肠、鸭血、牛肚、鱼丸、香肠等等。菌类：香菇、蘑菇、平菇、金针菇、海鲜菇、鸡腿菇、杏鲍菇等等。干货类：海带、木耳、腐竹、冻豆腐、水豆腐、豆腐皮、粉丝、黄花菜等等。典型的火锅食材包括各种肉类、海鲜类、蔬菜类、豆制品类、菌菇类、蛋类制品等，将其放入煮开的清水或特制的高汤锅底烫熟后食用。有些吃法还会蘸上调味料一起食用。火锅主料即成锅中涮煮的原料，按原料的性质可分为海鲜原料、河鲜原料、家禽原料、家畜原料、蔬果原料、原料制品等，凡是能用来制作菜肴的原料几乎都能作火锅主料。 广安正宗火锅食材供应商

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