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夏季美容养生的三大排毒法
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师兄们好！夏季天气炎热，是皮肤问题相当多的季节，想要有漂亮脸蛋和健康身体，排毒工作就显得尤为重要。
人是不断跟外界接触的，因此不可避免的要产生毒 素，可能是吃进来的，也可能是自身产生的，但如果我们不能及时的将毒 素排出的话，毒 素在体内的时间越长危害就越大。下面给大家介绍中医三大穴位排毒法及饮食排毒以供大家参考！
三大穴位排毒法
一、按摩天枢穴
位置：天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。
当人体体内循环有所改变时，毒 素就会开始，慢慢累积在肠胃里，久而久之，导致便 秘。用大拇指按摩天枢穴，可调理肠胃，让肠胃恢复正常的运动，从而把毒 素排出体外。
二、按摩曲池穴
位置：曲池穴位于肘部横纹外侧端，即手肘关节弯曲凹陷处。
体内累积的毒 素，与身体的新陈代谢有关。当身体新陈代谢变慢，就容易导致毒 素无法及时的排出。按摩曲池穴，可加快新陈代谢的速度。不过孕妇*，易造成流产。
三、按摩合谷穴
位置：合谷穴位于拇指和食指之间得户口之间。
按摩合谷穴，可以让大肠部位一些疾病，得到缓解的效果，并帮助大肠把毒 素排出体外。
夏季排毒食物
1、绿豆
夏季喝绿豆汤是一个非常不错的选择，不仅排毒，还起到消暑的效果。平时可以先把绿豆熬成粥，放进冰箱，想吃时，再加入些冰糖搅拌即可。
2、薏仁
中医讲述，薏仁有促进水分代谢，利 尿的效果。上厕所时，可通过尿液把毒 素排出体外。日常做法也很简单，直接熬制成粥。
3、胡萝卜
胡萝卜非常常见，其富含丰富营养，备受人们喜爱，并且还有促排便的功效。另外它所含有的胡萝卜素，还可以综合我们体内的毒 素，日常吃些胡萝卜是个不错的选择。
4、山药
吃山药，可以改善身体的消化系统，并且能避免肥胖。体内毒 素累积，与消化系统出现问题有着密切关系，当消化系统变差，很多食物堆积无法消化掉，久存与体内就容变成毒 素。所以日常吃些山药，可促排毒。
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