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木糖醇的副作用
木糖醇是水果和蔬菜等植物材料自然产生的天然酒精。从桦木提取的木糖醇还经常用于生产保健滋补品。作为糖的更健康替代品，木糖醇的热量很低，并经常添加在口香糖、加工食品、膳食营养品和牙齿保健产品中。
木糖醇是一种五碳糖醇，被认为是一种非致性甜味剂。可以在含纤维蔬菜、水果、谷物、桦木等植物中发现它。它比普通糖的热量少40%，碳水化合物少75%。
木糖醇被认为是孕妇、哺乳女性和婴儿可以安全消费的糖。由于木糖醇不容易被转变成脂肪，因此对健美者和者也有好处。木糖醇也是一种非发酵糖，不能被口腔细菌转变成酸。因此，它可以平衡口腔中的酸碱度，预防细菌导致的蛀牙等口腔疾病。此外，它还可以有效一些细菌导致的耳朵。尽管是美国药物和食品管理局核准使用的安全食品添加剂，但过量摄入木糖醇也存在一定副作用。
少量摄入木糖醇有助于牙齿珐琅质吸收矿物质，并增加牙齿强度。有人观察到，经常使用木糖醇的哺乳母亲，可以降低婴儿遭受变链球菌传染风险80%。木糖醇还可以增加白血细胞活性以低抵御细菌。它有助于白色，幽门螺杆菌的生长，从而起到防止口臭，胃溃疡和胃的作用。下面让我们了解木糖醇的常见副作用。
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近日，《韩国微生物学杂志》上的发表的一项研究表明【1】，杜邦营养生物科技公司（DuPont Nutrition &Biosciences）生产的Xivia木糖醇对皮肤微生物的生长产生积极作用。研究人员的目的主要是分析该木糖醇是否在皮肤微生物生长中发挥潜在作用。
研究小组将木糖醇制备成10%或50%的水溶液，然后用自动生长曲线分析仪系统测量木糖醇存在下菌株的生长，该系统能够记录菌株的动态变化，从而可以确定生长速率。
木糖醇能使金黄色葡萄球菌和两株丙酸杆菌（C. acnes）的生长速度降低5%（w/v），而不是1%（w/v）。而表皮葡萄球菌在木糖醇含量为1%（w/v）和5%（w/v）时，其生长速率提高。但有迹象表明，高浓度木糖醇对表皮葡萄球菌（S.epidermidis）的生长有影响。
研究证实木糖醇可以通过金黄色葡萄球菌的生长而起到作用。金黄色葡萄球菌是特应性皮炎患者皮肤上的主要病原体，可产生多种和酶，能够损伤皮肤，引起炎症反应。同时，丙酸杆菌和表皮葡萄球菌是皮肤相关的主要微生物，通常被认为是有益的共生物，但也可以作为条件致病菌。
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名称：木糖醇
外观：白色结晶或结晶性粉末
气味：无毒无异味
味道：甜味
水溶性：极易溶
木糖醇是一种可以作为蔗糖替代物的五碳糖醇，是木糖代谢的产物。木糖醇的甜度与蔗糖相当，但热量只有蔗糖的60%。故可供糖尿病患者食用而不增加糖值。又因不受酵母菌和细菌作用，故有防龋齿作用。
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提到木糖醇，很多人的印象是口香糖的原料之一，还有专为糖尿病病人提供的无糖饼干，无糖蛋糕的甜味来源，可以说，对我们而言这种物质并不陌生，随着商家宣传力度的加大，它的功效也就随着被无限放大，但是，它真的有那么神奇吗？
实际上，口香糖中含有木糖醇的原因，是因为科学家研究后发现，木糖醇不能被口腔内产生的细菌所利用并发酵，而且可以链球菌生长以及酸的产生，所以利用它取代甜品中的糖分，能有效的预防蛀牙。
除了口香糖，木糖醇也被应用到其他的方面，因为木糖醇是一种天然甜味剂，甜度接近蔗糖，且入口后有轻微的清凉感，且有个的好处是它不仅不会升甚至还能减轻胰岛细胞的负荷，而且代谢的速度很快，因此是糖尿病患者的理想糖分替代品，能很好地满足糖尿病患者不能进食甜品的遗憾。
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