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一份调查数据调查表明，中国目前已有12%的超重肥胖儿童，这种状况应该引起家长和社会的高度重视。其实，无论你处在青少年的哪个时期，只要选对正确的方法，就一定会起到事半功倍的效果。

儿童期

6-12岁这个年龄段是养成良好个人饮食卫生生活习惯的重要时期，作家长的在这个时期应该多陪伴他们，这为你以后是胖子还是瘦子起到了很大的关键作用。这个时间段的儿童喜欢吃零食、挑食、汉堡包、甜食等一系列垃圾食品，不爱吃蔬菜水果等。这样会造成缺乏营养不利于成长，同时也会导致他们肥胖。

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青少年期

青少年是我们相当重要的一个时期，也是相当容易长胖的一个时期。由于学习压力大，平时又缺乏锻炼，回到家，家长又会给补充各种各样的营养，导致他们热量摄入过多，消耗不了，相当容易造成脂肪堆积。

青年期

这个时间段我们工作后，随着压力的增加，经常不规律的饮食和熬夜，身体更容易发胖。再加上我们经常坐着不运动，就更容易造成腹部脂肪的堆积。

青少年肥胖会对他们的身心及健康造成很大的影响，因此，减重刻不容缓。桂林减肥机构通过科学运动锻炼、合理营养膳食指导、心理课程辅导、户外拓展活动，这些合理的方法帮助你运动减肥成功。青少年全封闭式减肥训练营面向全国开始招生报名了，只要你有运动减肥的打算，都可以报名参加我们速乐减肥训练营，欢迎加入我们青少年减肥训练营。

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