五大信号提示体内有湿气

1、舌苔厚腻如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌边有齿痕，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。

2、身体沉重懒动身体特别疲乏，懒得活动，睡醒后仍然不解乏，浑身不清爽，有头昏脑胀之感，易困倦，记忆力减退。这也说明你的体内有湿气，因为中医认为“湿性重浊粘腻”，体内湿气大的人，就会感觉到疲乏困倦懒动。

3、食欲不振湿邪困扰脾脏，影响脾主运化的功能，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳等，口中粘腻等表现。“湿聚成痰”，吕梁五红汤振东五和医养堂联系电话，日久会表现咽部有痰，吕梁五红汤振东五和医养堂联系电话、咽部不清爽等表现。

4、面部容易出油湿气大的人常见面垢，有不清洁的感觉，面色发黄、发暗、油腻，吕梁五红汤振东五和医养堂联系电话，有的伴有头发出油，或者耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。

5、大便粘腻不成形正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、粘腻，不成形，总有排不净的感觉，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。 “与民同富、与家同兴、与国同强”—振东五和医养堂。吕梁五红汤振东五和医养堂联系电话

不同类型的洗发产品，适合不同的头皮状况。从清洁力和刺激度而言，皂基>SLS/SLES>氨基酸。

氨基酸洗发水适合健康头皮和干性头皮，它呈现弱酸性， pH值接近我们的头皮，清洁力温和不刺激。

皂基和 SLS/SLES 适合大油头皮或者夏季使用，属于弱碱性，清洁力强，刺激性也大。

第五，用20℃左右的温水洗头。水温过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温太低会令毛孔收缩，使发内的污垢不能清洗掉。

第六，注意洗头的步骤。洗头的时候，先用大量清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量和对头皮的伤害。洗头的过程中，用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。 吕梁五红汤振东五和医养堂联系电话知识从学习中获得，素质从改善中进步—振东五和医养堂。

吹空调贪凉会热伤风

热伤风的症状包括：低热或自觉发热、***头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠无力、呕吐、腹泻、小便黄等。

因此，越是炎热天气，在使用空调、电扇时越是要注意方法，防止使用不当伤害身体。

首先，使用空调时设定温度比较好不要低于26℃，且要定期开窗通风换气。

其次，从炎热的室外进入空调间时，应提前将汗擦干。如果是在自己家里，比较好进入室内让体温稍微下降一点，汗基本干了之后再打开空调。

如果家中有小宝宝，就更要注意。比较好避免频繁出入空调环境。如果家中开启多台空调，可设置统一温度，避免宝宝在不同温度的房间或客厅里频繁地适应，减少忽冷忽热导致生病的机会。

端午节，是我国的传统节日。端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的***。端午，意味着一年中阳气**旺的时候开始了。在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。也正因为如此，民间还把五月端午称作“卫生月”，端午节成为一个全员防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。端午节到了，送你一份超全的端午养生攻略，起居以养阳气，饮食以调气血，运动以防疾病，中草药以避毒祛邪。祝愿朋友们端午安康！ 只有勇于承担责任，才能承担更大的责任—振东五和医养堂。

户外活动避开比较高温时段。根据高温天气调整作息时间，避开当天中气温的比较高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。充足睡眠。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。但需注意，午睡时间不宜过长。午睡时间过长，***会加深控制，脑内血流量相对减少减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。适当补充淡盐（糖）水。多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。

有激情的人，精气神就旺，心态就好，寿命就长—振东五和医养堂。吕梁五红汤振东五和医养堂联系电话

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人下蹲的时候，双腿的血管受到压迫，时间久了血液的流速也会减慢。当人突然直立的时候，血液因为重力驱使而向下半身移动，加重上半身的缺血状态。正常情况下，大脑会立即发出信号，血压反射调节机制接到指令后能迅速调节血流分布以保持血压稳定，所以大多数人只会短暂不适。而老年人和心血管病患者常常因为调节功能不足，出现明显的低血压、头晕、脚踩棉花和乏力等不适——即“**性低血压”，严重者甚至晕厥摔倒。实际上很多中老年人由躺卧突然坐起或静站时间过长等，都会出现上述病症，待平卧休息后慢慢自然消失。而喜好运动的人因为运动强度大，出汗较多，在盐和水没有得到有效补充的时候也会出现类似症状。 吕梁五红汤振东五和医养堂联系电话

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