保健按摩抖法分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的上下快速抖动。肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节，常用于消除运动后肌肉疲劳，是一种按摩结束阶段的手法。(一)方法与步骤分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。1、用肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的快速抖动(上肢可做上下左右的抖动，下肢一般可做上下抖动)。2、用肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。(二)动作要领动作要连续、均匀，频率由慢到快，再由快到慢；抖动的幅度要小，频率一般较快，用力不要过大。保健按摩运拉法用一手握住被按摩者关节远端肢体，另一手握住关节近端肢体，在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法，云南一对一保健按摩师证书怎么考。具有滑润关节，舒筋***，防止或松解关节粘连，改善关节运动功能和纠正小关节处的微细解剖位置改变等作用，云南一对一保健按摩师证书怎么考。适用于四肢关节及颈腰部。常在按摩的后阶段使用，能增进关节的活动幅度和消除关节屈伸不利等疲劳性酸痛，云南一对一保健按摩师证书怎么考。(一)方法与步骤1、按摩者一手握住关节远端肢体。保健按摩师考证对学历又要求吗？云南一对一保健按摩师证书怎么考

    二）康复按摩1.能够根据医生的诊断对15种常见按摩适应证进行康复按摩（1）肩周炎（2）颈椎病（3）急性腰扭伤（4）腰肌劳损（5）腰椎间盘突出症（6）骨性膝关节炎（7）小儿肌性斜颈（8）（9）（10）眩晕（11）胃脘痛（12）泄泻（13）（14）痛经（15）小儿疳积2.能够在医生指导下应用以下物理疗法（1）拔罐（2）刮痧（3）敷贴3.能够准确描述人体主要经络、腧穴、脏腑、骨骼、肌肉的位置4.能够提高宾客肌体防病和康复能力2.一般急救知识3.一般物理疗法4.国内外按摩手法技巧（三）运动按摩1.能够根据运动前、运动中、运动后三个不同的阶段，运用不同的按摩手法2.能够运用按摩手法处理运动中发生的软组织损伤3.能够运用按摩手法调节运动者的心理状态和运动机能，从而提高其运动成绩l.运动系统的解剖知识2.运动者在不同运动阶段的一般运动生理和心理知识三、培养及培训指导工作1.能够指导初、中、高级保健按摩师开展工作2.能够讲授按摩专业知识3.能够制定各级保健按摩师培训计划和大纲1.一定的语言表达能力2.教育学一般知识四、经营管理及科研。瑞丽一对一保健按摩师培训学校哪家好学保健按摩怎么样，会不会后悔？

    一手托住足跟，另一手反复揉捏足底，两侧交替进行。注意事项：1．按摩一般取坐位，按摩前先**片刻，全身放松。2．按摩轻重以自我感觉舒适为宜，头面部应轻，四肢及腰背部稍重。3．按摩时可以做全套，也可以选几个动作。一般以早晨起床按摩头面部，晚上休息前按摩全身为好。**老按摩5个部位每天做好这五个特区的保健，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、**老的效果。特区一：腹脐——消除腹部脂肪，防治***腹脐部是养生**很重视的保健“要塞”，中医称腹**肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，***宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。此外，揉腹还对动脉硬化、、、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助作用。按摩技巧：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。小提醒：对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。特区二：耳部——预防耳部***，帮助养肾中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部***，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。按摩技巧：1．提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后。

    改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩***术既能达到***目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。美容按摩美容按摩术在很久以前就被人们采用，而且被科学和实践证明是行之有效的美容方法之一。在、开放、搞活的，人们对美的追求更加强烈，随着经济的发展和人们生活水平的提高，美容鞍摩已经走向社会，进入家庭，成为人们特别是女性保护皮肤健美、延缓衰老的生活需要。目前全国各地已相继成立了“美容院”、“美容学校”、“美容协会”等等，为人们美化生活增添了新的光彩。美容按摩是通过按摩手法美化面容。生命在于运动，皮肤又何尝不是呢?按摩是刺激和滋养皮肤**积极的方法，既能使粗糙的皮肤恢复光滑柔细，又能延缓面部皱纹的出现，使已经出现的皱纹变浅、变少及防治面部色斑，延缓老年斑的出现。美发按摩爱美之心，人皆有之。一头秀丽如云、乌黑光泽而富有弹性的头发，轻柔飘逸令人羡慕。但是，如果缺乏保养。就会使发丝变得干枯、分叉、变色、无光泽，甚至造成严重脱发等，使人们感到不安。众所周知，头发的生长与保养，完全依赖头皮中的血液供给营养，因此，人们头发的好与差。保健按摩培训哪家强？

    或拇指与其他四指指面着力，作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法。具有疏通经络，解表发汗，***止痛，开窍提神，缓解痉挛等作用。主要用于颈项、肩背及四肢部。临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位，外感；也用于运动过程中振奋精神，是穴位按摩的常用手法。(一)方法与步骤1、用单手或双手的拇指与示、中两指，或拇指与其他四指指面着力。2、作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿。(二)动作要领1、操作时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关节活动为主，用指面相对用力提拿。2、用力要由轻到重，再由重到轻。3、拿法刺激强度较大，拿捏持续时间宜短，次数宜少，拿后应配合使用轻揉法，以缓解强刺激引起的不适。保健按摩滚法用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。具有***散瘀，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。本法压力较大、接触面积较广，适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位，常用于运动损伤及消除肌肉疲劳。。在昆明有靠谱的保健按摩培训机构吗？云南一对一保健按摩师证书怎么考

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    一）美容按摩1.能正确运用常用洗面方法：温水洗面、洗面奶洗面、面膜2.能够根据宾客面部皮肤特点（酸、碱、中性）正确选用按摩护肤品3.能够根据美容按摩程序并做到手法轻快柔和4.能够处理青春痘、粉刺等面部常见疾病5.能够使宾客面部红润、细腻、有光泽1.面部皮肤纹理和肌肉走向2.面部皮肤的生理特点3.常用洗面奶、面膜及按摩护肤用品的种类和使用方法（二）全身保健按摩1.能够根据宾客需求熟练运用30中以上的按摩师手法2.能够根据宾客身体状况合理选配穴位3.能够根据宾客特殊情况制定相应按摩操作程序与操作方法：推、摩、抹、擦、搓、按、点、拨、捏、拿、捻、踩跷、一指禅推法、揉、扌衮、抖、振、击、叩、拍、啄、拔伸、摇、屈伸、扳、所属筋脉及主要保健功能。云南一对一保健按摩师证书怎么考

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