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赵莎莎主治医师山东大学齐鲁医院营养科97视频0**0文章0音频海参怎么吃较有营养2020-03-168 海参是大补食物,营养价值高,正常吃30克左右海参,就能满足身体需求。海参吃的太多,肠胃消化不了,也会导致营养过剩,身材肥胖走样,青岛市纯野生海参加盟连锁,给身体增加排泄负担。错误的烹饪手法会导致海参营养物质流失,海参不适合蒸炒油煎,把海参切碎做成粥,方便肠胃消化吸收,还能增强体质。
海福康海参先后被《生活直通车》、新华社、中新社、新华网报道。青岛市纯野生海参加盟连锁
第一步:泡海参(2-3天)干海参比较硬,需要把海参泡软,首先把干海参洗净放入无油的容器中(油会使海参自溶缩小)。然后放入纯净水(勿用自来水),水能完全浸泡海参(在水中添加冰块效果更好)。然后放入冰箱中,每天早晚各换一次水(每隔12小时换一次水),一般需要浸泡72小时。
第二步:去沙嘴海参从冰箱取出,海参腹部有一个小开口,用剪刀沿着腹部剪开,海参的一端长有海参牙,摸起来硬硬的白色小颗粒,把海参口器和牙板去除。由于是野生海参,海参筋下面会藏有少许沙子,所以清洗时要细心些。用剪刀把海参筋全部割断成几段,这样海参才能发的更大。海参腔内有几条白色条纹,那是海参筋。海参筋的营养很高,可以食用。 青岛市野生海参厂家海福康海参用几年的时间研发生产出“脱盐纯淡干海参”、“即时海参”等系列。
海参小米粥是将小米和水混合着煮,中间加入发泡好的海参制作而成的粥。海参可以切片也可以整个放入。海参小米粥营养丰富,容易吸收。
做粥的时候要注意,在水沸的时候加入小米,滚锅后下海参再次滚锅;根据食材估计成品量,水要一次加足,转较小火熬煮的时候不要开盖,直至完全靡合出香,然后几分钟再调味。
食材准备(海参小米粥)
主料:小米50g,海参100g,鸡汤250毫升,盐3g
做法:
1. 活海参焯水后开肠去杂冲净,上锅蒸40 分钟至软烂,切条待用;
2. 小米洗净,用鸡汤煲成粥;
3. 将小米粥与海参倒入炖盅,放盐再炖15分钟即成。折叠编辑本段适合人群老年人、即将面临高考的高中生、产妇、大病初愈人群折叠
食材:水发海参,魔芋米、香葱、香菜末盐、高汤
做法:将魔芋米到入碗中,加100度左右的热水(水:魔芋米=1.5:1),盖上盖子浸泡十分钟。取出高汤和切片海参自然解冻(如急用时请将该产品提前放入凉水中浸泡),解冻后放入锅中加热烧开。将烧好的高汤和海参倒入泡好的米碗中,加入香葱和香菜末即可食用。(盐等调料可根据食客口味自行加以调整)
食材:水发海参、熟鲍鱼肉三文鱼、紫菜卷美极鲜调味汁、辣根、甜辣酱
做法:海参用开水汆透,捞出,用冰水拔凉。三文鱼肉切片。将海参、鲍鱼改刀,装盘,点缀三文鱼片、紫菜卷,带各种调料上席即可。
海福康单个鲜活海参重量均在1斤左右。
作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬 5 分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养,加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人,不但营养吸收好,而且口感比较柔和,也不会伤胃,
海参鸡蛋羹:将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,
蘸食:每早食一个,可蘸蜂蜜、白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法)或酱油,口味较好;也可放入牛奶中送服, 海福康海参采用底播增值,遵循海参自然生长模式。青岛市野生海参生产厂家
青岛海福康海珍品有限公司是集生产、加工、销售于一体的大型综合海参专业基地。青岛市纯野生海参加盟连锁
淡干海参:顾名思义,就是海参干货,经过去脏、沸煮、缩水、晾晒而成的海参。半干海参:还没晒干的海参,介于淡干和即食海参之间。采用鲜活海参煮熟以后,再加盐搅拌而成(加盐目的是海参排水,也便于保存),也称为"盐渍海参"、"拉缸盐"。速发海参:近几年新工艺,又称"参旅海参",外观跟淡干差不多,比淡干海参泡发简单多了。但因口感不好、泡不大、价格稍高,市场接受度并不高。即食海参:开袋就吃的,不用泡发的。
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