运动员应通过营养学知识的学习和应用，逐渐形成良好的饮食习惯，树立正确的饮食原则。
1. 坚持膳食多样、、适量的基本原则，合理选择膳食。按照食物结构的“金字塔”安排自己的膳食。坚持四多：主食、蔬菜、水果、奶制品（或豆制品）多；三少：油脂、肉类、油炸食品少的原则。
2. 多吃主食，江苏食用级营养强化剂，使碳水化合物供能达到总热能的55%~60%，甚至70%。
3. 适量摄入蛋白质（占膳食总热能的12%~15%）。
4. 通过控制烹调用油、多吃生蔬菜，选择低脂肪含量肉食以降低脂肪的摄入量（占膳食总热能的25%~30%），江苏食用级营养强化剂。
5. 鼓励多吃水果，生吃蔬菜，以增加维生素和膳食纤维的摄入。
6. 养成良好的饮食习惯，江苏食用级营养强化剂，注重早餐和训练中加餐。
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由于天然食物中基本上没有一种食物能够含有人体需要的全部营养素以及我国普遍存在的多种营养不足等状况，食品营养素的使用日益显得重要。
可以弥补天然食物的缺陷、维持因各种原因导致的某些营养素缺失。
可以完善食品中营养成分的结构，使人类在摄入食品时可以得到体内所必需的全部营养素；
可以简化膳食处理，通过简单的食物加工就能满足不同人群对特殊营养素的需要，保证人们能够在任何情况下获得的协调的营养。
因此，食品强化剂的使用可以极大的改善人民对营养素的摄入，增强人体体质，保持人体健康。 江苏食用级营养强化剂营养强化剂使用方法，食品营养强化剂现货供应湖北福润德食品原料有限公司。
营养强化剂预混料的配方是生产和应用的技术，营养强化剂预混料的配方确定对产品的安全性有非常重要的影响，因此生产厂家应由食品营养**或专门的技术人员来设计制定配方。
配方总体设计应考虑强化食品本身营养素的含量，强化量要足以补充在加工和储存时的损失，如维生素在强化时要考虑维生素本身的"保险系数"，使摄入量既不要过多，又不能太少。另外，生产应用复合营养素，必须考虑如何满足不同人群的需要，考虑目标人群的营养特点和消费水平。
重要的是，不能片面强调某个营养素的作用，而忽略营养素间的平衡和相互协同或拮抗作用，如维生素D可以促进钙的吸收，但维生素D过多易中毒；镁与钙有协同作用，镁可促进钙的吸收，比较理想的钙镁比例为2：1。如果机体内缺镁，则不论钙摄取多少，都只能形成硬度极低的牙釉质，且这种牙组织很容易受到酸的腐蚀。铁与钙、磷，锌与钙，锌与铜等之间都存在拮抗作用，使用时必须注意。有效物含量必须准确测定，有时要科学折算，尤其是易被破坏的维生素A、维生素C。
婴幼儿配方乳粉是以母乳替代品的身份出现，以满足不能实现母乳喂养的宝宝的营养需求,而所有婴幼儿配方乳粉均是参照国家标准GB10765-2010和GB10767-2010完成配方设计，标准对能量和营养素均有严格的要求，企业必须严格按照标准研制婴幼儿配方乳粉。单纯依靠生乳或全脂乳粉不能满足要求，所以企业需要添加维生素、矿物质等辅料以达到标准要求，而这些维生素和矿物质不能直接添加到奶粉中，必须以一种安全且易吸收的形式添加到奶粉中，如维生素B1的添加形式就是盐酸硫胺素，所以配料表中才会出现一串长长的化学名词。 食用营养强化剂批发，食品营养强化剂现货供应湖北福润德食品原料有限公司。
牛磺酸这些独特生理、药理功能决定了它在医药、食品添加剂、饮料及营养品等方面具有的应用领域和市场。在国外，牛磺酸已被关注并应用于食品和饮料行业，并且美国、日本等多个国家已规定在婴幼儿食品中必须添加牛磺酸。在国内，随着牛磺酸被越来越多的消费者认知认可，以及市场应用的拓展等，牛磺酸的市场需求将持续增长。
牛磺酸 45%用于饮料、 30%用于宠物食品、 14%用于保健食品、 8%用于饲料、 2%用于药品、1%用于其他。 但是近年来，牛磺酸的需求增速有加快趋势， 一方面， 国内饲料领域用量越来越多，主要原因是饲料限制，而牛磺酸有提高免疫力功能，一定程度上成为替代品； 另一方面， 牛磺酸功效非常多，在国际上应用领域越来越多。
总之 , 牛磺酸具有独特的生物学特性和生物保健功能 , 对人体无任何毒副作用 , 已广泛应用于 、、糖尿病等老年相关性疾病的防治，具有增强机体免疫、氧糖应激、延缓机体衰老等生物学功能 ，防治多种老年病，延缓衰老！目前，美国、日本等国家对牛磺酸高度重视 , 并进行着一系列深入细致的研究，在我国它也将成为发展潜力巨大 , 前景十分广阔的防病**。
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营养强化剂预混料是一种经特别配制的含有多种微量营养素成分的食品添加剂，又称复合营养素、复合营养强化剂。营养素预混合物可针对不同人群，不同生理特点、不同劳动强度设计不同的配方。营养素强化剂预混料具有几大特性：，原料品种多，来源范围广，成分复杂，致病菌、重金属及其他杂质等危害均可能存在。第二，用量相差悬殊，许多物料毒性较大，称量精度要求高。第三，许多物料稳定性较差，需进行品质活性保护，存在实效变质的可能。第四，加工工艺流程较为简单，混合为共有的工序，大多需要二次和多次混合、包装，存在二次交叉污染的可能。第五，物料的性质、粒度不同，混合均匀度要求高，食品企业一般是直接添加，存在营养素分布不均的可能。第六，大多物料为粉末状，同时物料的力度比较细，必须进行除尘处理。因此，从卫生角度来看，要求产品必须具有高度的安全性。 江苏食用级营养强化剂
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