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产褥期避免长时间卧位

顺产的妈妈生完宝宝后的6~8小时，不妨可以直起身子，尽早下床走动，这样有利于生理功能和体力的恢复，能够有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。

在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，预防子宫后倾。如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。

坚持母乳喂养

母乳喂养可以增强宝宝的身体抵抗力，促进宝宝的健康发育。而且宝宝吸吮**会反射性地引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复。

注意**卫生

生产过后，产妇就要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，预防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原。 西山区中级产后康复师培训实操授课产后恢复师培训哪家好？昆明逸家欣母婴健康管理有限公司。

产后恢复是妈妈们仅次于哺乳的大事，因为恢复不好，妈妈甚至会落下许多隐性疾病，为此，我们的产后康复师告诉妈妈一些恢复方法也是必要的。

房间要舒爽怡人

房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时比较好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。

室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时，为了避免妈咪中暑，可用电风扇或空调来降室温。

注意及时排尿

妈咪应该在产后6-8小时及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。如果不习惯卧床排尿，可坐起来或由丈夫扶到卫生间排尿。

排不出尿时打开冲水器，以流水声刺激膀胱排尿。若是这样还不行，及早告之医生导尿。

招生对象和报名条件

招生对象：医院、诊所、保健中心（所）、社区卫生服务中心、母婴保健单位、产妇服务机构、家政公司、保健品企业及社会其他从事或有志从事产后恢复事业的各界人士。

产后恢复师：要求中专以上医学学历，或从事产后恢复保健相关工作2年以上。

培训内容及教材

采用中国人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心组织编写的《全国产后恢复师职业培训教材》，该教材已纳入人力资源和社会保障部和中国家庭服务业协会产后恢复师职业培训的指定教材。主要授课内容分为两部分：基础知识和操作技能。

基础知识包括三大知识：产后恢复师职业基本概论、女性生殖系统解剖与生理、中医基础知识。

操作技能主要包括：初级产后恢复师操作技能：产妇头面部恢复、产妇胸腹部恢复、产妇上、下肢恢复、产妇盆底恢复等；中级产后恢复师操作技能：产后体质管理、产后自我保健运动、产后胸部塑形、高级产后恢复师操作技能、产后高级保健运动、产后特殊护理、中医保健疗法应用、产后恢复饮食调节、产后心理调适；师资产后恢复师操作技能等培训内容。

授课老师为相关学科的****与教授，拥有丰富的教学经验和工作经验。 产后康复师的要求不是很严格，进入产后行业的大多是女性，但也不排除以后男性的进入；

产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的康复和保养，而这种康复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后会**位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形康复、产后的子宫康复和产后的心理康复，女性在康复期间一定要注意营养饮食的均衡。产后康复师能提供如下服务：满月发汗排毒、多方面调理产后亚健康状态；妊娠纹修复，还原肌肤；无痛剖宫产疤痕修复；产后量身塑身S塑形，腰腹收紧；产后经络调理，缓解肩颈腰腿酸痛；产后疏通乳腺，增加乳汁分泌；胸部坚挺提升。云南产后恢复师培训，昆明逸家欣母婴健康管理有限公司。西山区中级产后康复师培训实操授课

营养餐指导：产后催乳食谱、产后回乳食谱、产后加乳视频、产后多汗食谱、产后食谱、产后厌食食谱；盘龙区中级产后康复师

市场流通环境和强化消费信用体系建设，为加快建设覆盖线上线下的重要公司至今已有十五年的发展历程，从而形成了规范的、统一的、专业化的孕产妇生活护理、产后催乳、科学喂养、婴幼儿生活照料、胎毛纪念品制作、产后健康管理、月嫂执业培训、传统文化教育、宝宝0至18岁成长过程记礼、社区生活服务等系统化、标准化的产业链式服务。体系，提供了重要保证。持续优化消费环境，促进商业繁荣，激发国内消费潜力，更好满足我们**消费需求，促进国民经济持续健康发展。由于国内经济结构正在向产业互联网方向步进，数字化的概念也正在被普及。诸如“经济数字化、互联网数字化......”，因此由数字化推动的销售产业意义和商业价值更为人所关注。尤其是在产业浪潮下，面对互联网红利落后的窘况，新科技新数字所引导的销售或许是一场变革。不少行业在为提升服务型价值的布局上，采取了专业培训和技术平台并驾齐驱的方式。在这个维度产生交互和迭代，继而改变产业的流程、场景，使之系统化、标准化、智能化。我认为这是服务型进化的重要方向。为率先培育一批具有国际竞争力的中国服务品牌和具有地方特色的区域服务品牌，月嫂，月嫂培训，产后康复，母婴知识不断加强服务质量监测评价技术机构布局建设。盘龙区中级产后康复师

昆明逸家欣母婴健康管理有限公司是一家有着雄厚实力背景、信誉可靠、励精图治、展望未来、有梦想有目标，有组织有体系的公司，坚持于带领员工在未来的道路上大放光明，携手共画蓝图，在云南省昆明市等地区的商务服务行业中积累了大批忠诚的客户粉丝源，也收获了良好的用户口碑，为公司的发展奠定的良好的行业基础，也希望未来公司能成为*****，努力为行业领域的发展奉献出自己的一份力量，我们相信精益求精的工作态度和不断的完善创新理念以及自强不息，斗志昂扬的的企业精神将**逸家欣母婴和您一起携手步入辉煌，共创佳绩，一直以来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，员工精诚努力，协同奋取，以品质、服务来赢得市场，我们一直在路上！

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