春季一定要吃海参的N个理由

正值春季万物复苏的时机，是人体生理机能、新陈代谢较活跃的时期。然而春季气候条件不稳定，这就容易使人的身体条件出现紊乱，所以春季也是疾病多发季节。因此一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。

理由一：提高免疫力

进入春季后，气候比较潮湿，这种环境下适合多种微生物、病原体生长繁殖，是感冒发热的多发季节。这时就需要通过滋补养生来提高身体的免益力和抵抗力了。

海参中富含多种微量元素、18种氨基酸和海参特有的海参皂苷等物质，长期坚持食用可以提高身体的免益力，抵抗春季病菌对身体的侵害。

理由二：补身养肝

五行学说中，肝属木，与春相应，因此春季是较应该养肝的季节。而这个季节人们经常会出现食欲不振、皮肤干燥、易生口疮等“肝火旺”的症状。中医学认为“肾为肝之母”，肾属水，与冬季相应。正所谓“滋水涵木”。冬季，没有将肾气补足，春季人的肝脏自然易出现肝火旺盛。所以在春季养生时既要补足肾气，又要养好肝脏。

说起补身养肝，传统中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：青色入肝、黑色入肾。所以，春季补身养肝，多食用绿色食物和黑色食物较为有益。而说到黑色食物，就不得不提起素有“海底黑黄金”之称的海参。在春季来临之时，选择海参进补，既能补足冬季缺少的肾气，又能滋养肝木，长头发肝气。肾气旺，则肝易养，春季食参，可谓是一举多得。

理由三：养血润藻

唐代医学家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。意思就是春季肝旺之时，要少食用酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时应多食用一些温性食物，如海参、山药、大枣等，补充质量蛋白。海参性温补，适合四季食用。随着人们生活水平的提高，很多百姓不仅在秋冬季节选择食用海参，更选择四季均食用海参！

理由四：健脑美容

春季食用海参还可以延缓衰老、消除疲劳，具有美容效果，使皮肤的皱纹减少，变得润泽而富有弹性，而且不增肥，深受爱美女性青睐。对于男士群体，海参具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老。

春季如何吃海参

01

海参小米粥

先将米粥熬好，然后把海参切片放入粥中，加入少许盐和姜丝，熬煮5分钟后即可。

海参小米粥的做法简单，充分的保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用，口感柔和，尤其适合老年人和术后进补的人群。

02

海参蘸酱

海参切片，配上味极鲜、生抽或是蜂蜜等蘸食。

海参没有经过任何的烹饪加工，完整的保留了海参的营养和海参的鲜味，每天早起空腹食用一只，一日的营养就补充完整了。

免责声明： 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。