六色茶养生，各有所长

按照茶叶的品种不同、发酵方式有别，茶叶可分为六种颜色。

绿茶清凉解热毒：与其他茶相比，绿茶中的许多成分都得到了较好保留，常饮有清热***的功效。虚热、内火、炎症病变和消化道肠道疾病（如肠炎、痢疾等）者，较宜饮用绿茶。绿茶冲泡水温不要太高，80℃—90℃即可，白茶、黄茶也类似。  

红茶温热利养胃：红茶属全发酵茶类。与绿茶明显不同，红茶具有温热的特性。寒凉性体质（虚寒、内寒）或消化道胃病（如溃疡病、慢性胃炎等）者，较宜饮用红茶。红茶、黑茶、青茶等都需要用沸水高温冲泡，广西五宝茶图。  

白茶防龋齿：白茶属于轻微发酵茶类，常见的有“毫银针”、“寿眉”、“白牡丹”等。美国研究显示，白茶可增加机体的溶菌酶，能使细菌细胞壁裂解而死亡。白茶还对预防肺炎、龋齿等***非常有效。  

黄茶适中都能喝：黄茶属轻发酵茶类，其加工程度居于绿茶与红茶之间，冲泡后具有黄叶黄汤的特征，常见的有“君山银针”、“蒙顶黄芽”、“霍山大黄茶”等，广西五宝茶图。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合，广西五宝茶图。

根据相关的了解发现这种茶的主要材料含有玛咖，肉桂，枸杞，芡实，黄金等一些有效成分。广西五宝茶图

养生茶，喝错反伤身

枸杞菊花茶，脾胃虚寒少喝

枸杞菊花茶非常适合工作繁忙、经常熬夜面对电脑、眼睛干涩的人饮用。

江西五宝茶6看看身边经常饮茶的朋友，你就会知道，长期喝茶的人几乎都不是胖子。

红茶

红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。

尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。

熟普

在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。

熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠。

白茶如果不习惯普洱茶的味道，也可用白茶来替代。还有寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠。

今年来，随着生活条件的提高，国人也越来越注重养生方面的事情，目前市面上也有很多养生的茶饮，其中就有五宝茶，有些人可能不知道五宝茶是什么？它到底是不是有传说中的效果？现在我来给大家介绍一下什么是五宝茶，它是由什么组成的，你就会知道究竟有没有那么神奇了。 五宝茶主要包含了五种茶，是由芡实、肉桂、覆盆子、枸杞子和黄精构成的，所以叫做五宝茶。含有大量的矿物质、营养元素和丰富多样用来增强人体体质的有用成分，在一定程度上能起到勉疫力增强，缓和 疲劳以及增进五脏六腑的功能，很适合紧张情绪、烟酒过度、工作繁忙、饮食失调以及在当下生活环境较污染情况下的男女老少饮用，在***精和***气方面有特别***的成效。养护身体是一件需要长期坚持的事情，不论是人参五宝茶还是日常饮用枸杞茶、芝麻丸，都需要长久坚持。

12720五宝茶是依据《神农本草经》里面记载的宫廷茶疗配方，选用的都是天然的药食同源草本植物，品性温和，口感自然，安全***。其饮用量小、作用温和，便于长期服用，且储存方便，易于携带，可随时、随处饮用，吸收完全。

五宝茶当中含有了五种药物成分，是一种具有滋补肝肾、健脾润肺、散寒止痛、除湿止带作用的茶，并且**认为，此茶也适合情绪紧张和工作繁忙、烟酒过度、饮食失调及生活在各种环境污染等导致身体处于亚健康状态的男女老少饮用。

一般说的五宝茶是由玛卡、黄精、枸杞、桑葚、红枣组成，这几种药成分都是补肝肾、去疲劳的功效，现在生活节奏快，很多人应酬多，晚上休息晚，喝五宝茶可以改善身体状况。 经常喝这款茶，可以有效的缓解体倦乏力，口干食少的症状，起到滋补强壮的作用。新疆五宝茶6

长期饮茶，可以达到预防“三高”的效果，即预防***、预防***和预防***。广西五宝茶图

***三杯养生茶，2113***杯早茶，早饭后9点~10点喝，提神、抗疲劳，早5261茶宜选花茶

第二杯午茶，在午饭或午4102觉后的1点~3点喝比较好。午茶可适当浓一些，绿茶具有抗氧化等保健功1653能，**为合适。专

第三杯晚茶，晚饭后6点~属7点喝，红茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的优先。

质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温性茶，***低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。 广西五宝茶图

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