看到这个标题，肯定很多人会说小编你这是什么，你每次都是分享健身相关的内容，现在来说什么营养啊，你健身的很多营养我吃不了。那其实不是这样的，在健身教练培训和健身锻炼中，吃是比较重要的，七分吃三分练！但是很多时候，我们对于食品营养有一些错误的认知。下面就一起跟着健身教练培训的小编来看看吧。

***个误区：能量饮料平时喝对身体好？其实不是的，能量饮料建议在运动后饮用，因为能量饮料里面有糖分，维他命、氨基酸，这些是运动后需要补充的。不运动时常喝的话，身体中血糖含量变低了，变胖。

第二个误区：无糖的饮料不会出现糖分积累？其实不是的，如果吃太多无糖的饮料会触发我们的食欲，导致过度饮食出现肥胖感。

第三个误区：巧克力吃多了不好？其实黑巧克力里面含有对人体好的物质，吃一些还是非常好的，可以加速身体新陈代谢。一定是黑巧克力哦，白的是不行的呢！

第四个误区：低脂产品好？低脂产品大多数不是天然的，而是人工制作的。那会更不利于身体健康。

上面就是健身教练培训学院的小编给大家带来的分享，希望我们在吃东西的时候可以有更好对比，在健身教练培训里面我们也会教我们的学员让他们学习更多的健身教练需要知道的知识。如果你想了解更多关于健身教练培训的内容的话，欢迎来咨询九洲健身教练培训学院的小编哦。  联系人：贺老师   报名电话：181-5151-8656（微信同号）

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