如果说很多现代人枕头都不会用，这未免有些让人不服气，因为这的确应当是再简单不过的事情了。但是事实确实如此，按照中医的养生之道，在枕头使用为讲究的几个方面：枕芯的高、低、软、硬及透气度，现代人们有着很多认识的误区、存在很多不合理的习惯。一般来说，患有高xue压、心脏病、的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢？一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人高矮，胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关，苏州保健枕头售价，并无一定的标准，苏州保健枕头售价，苏州保健枕头售价，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，一般医生会建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。枕头的长度与婴儿的肩部同宽为适宜。苏州保健枕头售价

谷物以及其他植物材料之所以一直被认为是传统的填充材料，主要是由于它们本身含有相当丰富的氨基酸成分，在人们的睡眠中经过皮肤摩擦和呼吸可以部分为人体吸收，现代技术制作的枕芯材料主要讲究枕头的舒适。枕套有三种基本的款式：普通的一片包型，牛津型(装有平边)和缀边型。三种枕套都有一个固定枕头的内封品，这样便不用在两侧实行一些加固措施了。棉布、棉涤和人造纤维都可以用来缝制枕套，但是舒适的枕套材料是纯棉质地的布料，透气性和吸湿性好，并且不刺激皮肤。好的枕头厂富有弹性的枕头对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。

正常人去枕长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力可使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、睡不好等不适，低枕对于高的血压和动脉内，血压粥样的硬化病人尤其有不良影响。　　一般来说，患有高的血压、心脏病、困难呼吸综合征的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢？一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。

不注重枕头清洁易藏纳细菌：每晚睡觉时，呼出的不纯净气体大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“藏污纳垢”之地，一个小小的枕头中可能藏有100万个真jun。枕头中的真jun会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病du染于枕芯内。当其他人用了这个带病du的枕头时，就会被gan染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。殊不知，换季时刻，应注意清洁晾晒枕套，将枕芯拿出来翻晒杀菌。枕头“姿势”决定睡眠质量：在我们的日常认知中，枕头，顾名思义，就是躺着的时候垫在头下面使头略高的卧具。过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。

枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度，枕头市场上。填充材料多种多样，其中有中药材如决明子、野菊花、蚕砂；有谷物类如荞麦壳、谷糠、棉；还有将灯芯草、蒲绒、废茶叶等作为材料填充，另外利用现代技术加工制作的材料如多孔真空棉、慢回弹海棉等都是在市场上普及率很高的填充材料。中药材自古以来就被认为是很佳的枕芯填充材料，传统中医认为：中药材作为枕芯填充材料在人们的长时间睡眠中可以缓缓发挥药力。枕头的是保证睡眠的良好物品。湖北家用枕头价格多少

儿童枕头强调阶段适用性，每一段时期应采用不同的枕头。苏州保健枕头售价

枕头，通常是指人睡觉时垫在头下并具有一定柔软度的物品。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。什么枕头才能“高枕无忧”睡觉都用枕头，但是却没有真正研究过它。从古到今枕头都是长方形的，可见这种形状的枕头符合人的生理曲线，长时间地使用能保证人的脊柱和颈椎健康，也可以得到很好的休息。上海芙壬环保科技有限公司.苏州保健枕头售价

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