四类食物难吃却能延寿

味酸的食物

和甜橙，云南昆明脑卒中锻炼技巧、西瓜、香蕉相比，爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少。其实，这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些天然的酸性物质能促进铁等矿物质的吸收。如果感觉酸味食物口感不好，云南昆明脑卒中锻炼技巧，可以把它们做成水果羹，加少量冰糖，云南昆明脑卒中锻炼技巧，放入冰箱冷冻，口感会大有改善。

发苦的食物

食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用，如柠檬和柚子当中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，红酒里面的多酚以及巧克力里面的多酚，都是有助预防**和心脏病的成分。苦瓜中的奎宁精，还能提高人体***，帮助控制血糖。所以，水果一定要搭配着吃，不能光吃甜的，还要适当吃点苦的、酸的。吃过的柚子皮，不要扔掉，可以切成条后做成蜂蜜柚子茶。对于苦瓜而言，将其用热水焯一下，冰镇后可蘸蜂蜜食用。

中风偏瘫手指功能锻炼的方法。云南昆明脑卒中锻炼技巧

课程招生

中风已经成为我国头号非正常死亡原因。我国每年中风患者和中风瘫痪及后遗症的病人高达200多万人，而总量达7000多万，而**终能够通过医院***康复者寥寥无几。因为大多数医院都是采取单一的***方法***，***效果和康复情况差强人意。根据数据统计，该技术对中风后遗症患者康复***有这极大的帮助，通过1—3个月的后，一般患者都能康复或达到生活自理。

培训周期：

1-3个月

招生对象：

1、家里有中风患者，自学自用。        

2、康复理疗从业者，提升技术。

3、医院康复科医生，能快速有效解决病患的问题。

4、计划从事健康行业创业，是个低门槛、易启动的项目。      

5、推拿按摩爱好者，这里将传授您全新的按摩技法。

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云南昆明脑卒中锻炼方法脑中风患者如何进行自我用脑训练?

缺血性脑卒中

（1）与阻塞的血管大小有关如阻塞的是小血管，脑缺血范围小，侧支循环易形成，恢复较快，预后较好。如阻塞的血管大，脑缺血范围大，脑组织受损严重，临床症状恢复慢，预后较差。

（2）与发病速度有关缓慢逐渐发病者，较易形成侧支循环，脑缺血可逐渐代偿，预后较好。急性起病者，未能建立侧支循环，预后较差。

（3）与梗塞的次数和数量有关***发作，预后较好。

（4）与栓子的性质有关如栓子疏松，在随血液运行过程中，自身破碎，流到血流的远端，阻塞小血管者，预后较好。而脂肪栓子、空气栓子、细菌栓子，比心源性栓子预后严重。但心源性栓子引起脑脓肿者，预后较差。

（5）与局灶定位症状轻重有关发病后偏瘫失语等定位症状较轻，预后较好。反之，偏瘫失语程度较重者，预后较差。

（6）与昏迷程度有关昏迷程度严重，持续时间越长，预后越差。起病时无昏迷，以后进入昏迷，且昏迷程度逐渐加重者，预后较差。病人神志始终处于清醒状态，预后较好。

（7）与有无合并症有关如合并压疮，肺部***，尿路***，糖尿病，***，心律不**力衰竭等，预后较差，无合并症者，预后较好。

（8）与患者年龄有关年龄大，体质差，预后较差。年龄小，体质好，预后好。

如何预防中风后遗症？

1、中风后遗症的预防要主动饮水防秋燥。夏天出汗多人们往往注意补充水分，到了初秋对水分的补充就开始有所忽略，这是不正确的。人体脱水是夏秋之际易发中风的主要原因之一，多喝水就是很好的预防措施。入秋之后气候越来越干燥，每天需喝1000毫升以上的水才能满足身体需要。要多喝白开水，少量多次。

2、随时关注温度变化。早晚气温偏低，出门时应增添衣物，有***的人特别要注意头部和四肢的保暖，室内的温度也要保持正常。切忌气候变化时饱食外出，因为饱餐后较多血液流向胃肠道使心脏向其他部分供血相对减少，影响血液流动，若再遇到寒冷，容易引起血栓形成而诱发中风。

3、高度重视中风先兆症状。中风先兆俗称“小中风”，是短暂的、一过性的、可逆的局部脑缺血发作，凡有眩晕、肢体无力、短暂性失明、短暂的语言不清、步态不稳、突然跌倒等症状者，都应及时去医院进行详细诊治，采取积极措施，以防止中风的发生。是中风后遗症的预防方法。 针对中风自我康复训练_注意事项。

多种症状提示贫血

除了脸色唇色发白、头晕眼冒金星等，贫血表现出来的症状还包括疲倦无力、无精打采，皮肤黏膜发白、心慌、***、记忆力衰退，乃至食欲变差，女性生理期失调等。李玉华说，不少人觉得症状较轻的话不影响生活，靠平时食疗补一补就可以了。实际上贫血的严重程度和危害性并不是和症状成正比的。建议还是定期接受检查评估，**简单直接的就是血常规检查，上医院的时候找普通的内科医生就可以了。尤其是老年人，长期慢性贫血的话容易诱发心血管疾病，不可轻视。

不是所有贫血都能靠食补

红枣、猪肝到底能不能补  血？从健康养生的角度来说，中医会认为红枣***补气，对保健有益，但假如已是病理性贫血，吃红枣是没太大意义的。至于动物内脏比如猪肝，无疑含铁量是很高的，但内脏，尤其是肝脏，它是动物机体中比较大的******，机体代谢物都要通过肝脏处理来排出体外，所以也是不建议通过吃动物内脏来***补铁的。**直接的方法还是在医生指导下补充铁剂。 昆明胧玥健康中心-您的健康管家！云南昆明脑卒中锻炼技巧

【拢玥健康】中风如何自我疗法 中风的自我疗法是什么。云南昆明脑卒中锻炼技巧

中风的后遗症：

1、瘫痪，严重的几乎完全失去行动能力，长期卧床，较为轻微的也需要长期依靠轮椅，生活自理困难。

2、肢体无力，肢体经常感觉麻木、无力，影响正常生活劳作。

3、言语不清，中风时脑供血区受损，导致说话表达能力受限、言语不清。

4、面部的瘫痪，脸部出现眼斜、嘴歪、不受控制地流口水等。

世界卫生组织相关资料显示，因中风导致偏瘫的患者，若积极参与康复***，约60%的患者可以在一年以后基本实现日常生活的自理，甚至30%的中青年中风患者能够进行正常的工作生活。因此，发生了中风虽然不幸，但若能够积极参与康复***，回归正常生活也不是完全无望的事。即使是老年患者，通过积极地康复***也对病情的缓和与身体行动能力的恢复有很大效益。 云南昆明脑卒中锻炼技巧

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