如果说很多现代人枕头都不会用,这未免有些让人不服气,因为这的确应当是再简单不过的事情了。但是事实确实如此,按照中医的养生之道,在枕头使用很为讲究的几个方面:枕芯的高、低、软、硬及透气度,现代人们有着很多认识的误区、存在很多不合理的习惯。合理高度 “高枕无忧”观点危害极大。睡觉时维持颈椎的正常生理状态,才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松,抱枕头加工厂、休息。正常人睡高枕,抱枕头加工厂,无论是仰卧还是侧卧,抱枕头加工厂,都会使颈椎生理状态改变。枕头的软硬度直接影响睡眠的质量。抱枕头加工厂
如果不睡枕头, 至少没有承托头部!使得您的颈部椎体逐渐容易变形!不睡枕头或者枕头太低问题都不小。《枕头记》中还介绍说,枕头高了,即便您睡眠和休息时间很长,也休息不好!这也许就是您睡眠时间长但是老感觉身体困乏的重要原因!枕头高度合适更利于颈部的血液循环,为大脑提供足够的氧气,睡醒后大脑更清醒,精神更饱满。俗话说高枕无忧,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张。福建小枕头批发枕头的经济收益是比较可观的。
研究显示,全球6亿shi眠者中,有1.5亿是因枕头不适造成,而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。枕头不合理,睡得自然也就不舒服,而浅眠者更是易shi眠。一个理想的枕头,基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。除此之外,还要注重枕头的清洁与晾晒,以消除睡眠“健康sha手”隐患。“高枕无忧”是误区:俗话说“高枕无忧”,然而,过高的枕头会给颈椎带来较大的压力和负担。长期使用将会导致颈部软组织痉挛及组织、血管、神经受压迫,引起肩部酸痛、手麻、头昏等症。另外,高枕睡眠还会增大颈部与胸部角度,使qi官通气不畅,易导致咽干、咽痛和打呼噜。高枕也会使胸部肌肉长期紧张,胸部受压,妨碍正常呼吸。
仰卧型睡眠需要一个中等高度,并能提供足够支撑的枕头,高度和拳头等高为宜(5-7cm)。侧卧型睡眠则需要一个更厚的枕头,枕头高度应该与侧睡时一侧肩宽等高。枕头支撑性也是一个重要因素。好的枕头要有一定的支撑性,只有适当的支撑力才可以完全承托颈部,让不适的颈椎在睡眠过程中放松下来,在睡眠时还原颈椎的生理弧度。过强的支撑会导致头部与枕头接触面积过少,头部和颈部压力增大,不利于肌肉的放松。过弱的支撑力往往导致枕头的高度偏低,颈部过度牵拉,造成抬头的姿态。枕头过高或者过低都会对身体造成伤害。
棉布、棉涤和人造纤维都可以用来缝制枕套,但是很舒适的枕套材料是纯棉质地的布料,透气性和吸湿性好,并且不刺激皮肤。枕头的分类也五花八门,古人曾将枕头区分为冬枕、夏枕或软枕、硬枕,这一分类是非常符合养生之道的,夏天喜欢用凉爽的枕头,冬天追求温暖一些的枕头,有人喜欢较硬的枕头,而有人喜欢较软一些的枕头。现代人按照枕头功能的不同分为首枕、腰枕、靠枕、耳枕、膝枕等。而从枕芯材料上分类就更多了:玉、磁石等石类枕;枕头的安装是非常的灵活方便的。福建小枕头批发
枕头,是一种睡眠工具。抱枕头加工厂
枕头市面上充斥了太多品牌、种类的记忆棉枕头,而高密度才是好的记忆棉材料较容易判别的一个特点,密度对记忆棉性能的影响很大,拎在手里应该是沉甸甸的感觉。另外,枕头的应结合自身身高、体型来决定,不能盲目贪图外观。睡眠时间短,质量不高是很多老年人的困惑。此外,老年人容易患有骨质酥松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病,所以并不适合睡软床。一般来说,患有心脏病的老人睡硬板床比较好,但是有脊椎变型的老人就不能睡硬板床了,具体睡哪种枕头要根据自身的情况而定。抱枕头加工厂
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