睡眠的好坏与枕头有很大关系，但是古人说“高枕无忧”，难道是枕头越高越好吗，其实不然，那么如何科学的使用枕头，才能保证我们的睡眠呢？

     枕头过高或者超过肩膀，颈椎会变形，如此长久必然导致颈椎的损害，所以并不适宜。这，正所谓过犹不及，所以，适合自己的才是比较好的，阜阳枕头多少钱。仰睡时肩膀超过枕头，颈椎也会受到压迫，所以此时姿势也不正确，阜阳枕头多少钱。所以睡眠时姿势很重要。枕头只睡一半，颈椎悬空，会导致颈椎变形，阜阳枕头多少钱，长此以往也不可以。所以枕头必须放在头与间之间的位置。仰睡时，枕头高度要适中，比较好膝下也垫一个枕头，减轻腰部压力，这才是正解。枕头一定垫在脖子下，保持呼吸通畅。侧睡时，头部放于枕头中间，枕头高度要适中，膝下两腿间夹一枕头，从而缓解脊椎压力。 枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。阜阳枕头多少钱

    床枕具有多种多样的形式。常规的床枕通常为内含填充材料的织物罩，这些填充材料包括羽毛、羽绒、合成聚合物纤维、泡沫碎片、记忆棉以及固体乳胶，普遍认为，在睡眠期间常规的枕头不能对颈部(特别是颈椎)提供充分的支撑，这是因为当人头部枕在枕头上躺下且头部相对于身体被放置在中立位时，在人的颈部和床垫与枕头边缘之间形成了间隙，常规的枕头通常不能充分地补偿颈部和床垫之间的高度差，颈部区域的枕头边缘处比放置头部的枕头中间部分处的填料要少，因此，其为颈部提供了很少的支撑，目前市场的按摩枕头，将电动按摩头放置在枕头内部以期望在人们休息时间对颈椎进行按摩，从而能够缓解颈椎问题，但是由于采用电动按摩头，无论是是电动振动按摩头或者采用上下伸缩按摩头，不具有沿颈椎方向旋转转动疏松经络的效果，对颈椎病的缓解效果有限，且普通枕头利用填充物，不能有效的及时根据个人需要改变高低，不利于人休息。阜阳枕头多少钱现代人按照枕头功能的不同分为首枕、腰枕、靠枕、耳枕、膝枕等。

      乳胶枕头的好处：

      依照人体工程学的设计，有效减少打鼾，有效的提高睡眠的质量和效果乳胶枕头是根据人体工程学原理设计完成的，枕头在使用过程中能够自然的贴合人体头部和颈部的曲线，有效的改进颈椎和腰椎的承压，能有效减少打鼾，促进睡眠，提高睡眠质量。

      零静电，泰国乳胶枕头由天然植物原料制作，采用非金属部件，从而有力地阻止磁场的形成，做到完全绝缘和抗静电。

      透气性好，天然乳胶枕蜂窝状结构，具有非常好的透气性和吸湿性，快速散发人体产生的热量，能根据季节的变化自动调节温度,具有冬暖夏凉的特点。

   枕头的清洁与保养：

   使用有拉链的纯棉或涤纶枕套来保护枕头。

   应当每月将枕头放在窗口或晾衣绳上通风晾晒一次。

   应当每天抖松羽毛或者羽绒枕头，以除去灰尘，并将枕芯整理匀称。

    在您清洗羽毛或羽绒枕头之前，必须确定没有窟窿或开线的地方。机洗或手洗羽毛或羽绒枕头时，应选择柔和型洗涤剂，用冷水洗涤。并且同时清洗两个枕头，或者加入一对浴巾来平衡负荷。

    使用干衣机烘干羽绒或羽毛枕头时，应设置低温烘干。在干衣机中加入一双干净而干燥的网球鞋，有助于羽绒在干燥时均匀分布。

泡沫枕比较好采用手洗和悬挂晾晒。每小时变换一下悬挂位置，以使枕芯均匀干燥。切忌将泡沫枕头放入烘干机。

    聚酯填充的枕头可以放在加了多功能洗涤剂的温水中，进行机洗或手洗。若使用烘干机对这类枕头进行烘干，需设置中温。 枕头使用多长时间更换合适：　有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。

     如何正确的清洗乳胶枕头呢? 

     清洗时必须人工手洗，不可放进洗衣机或等设备中洗涤，因为会绞烂。 人工手洗时，尽量以挤压方式进行。 从水里取出乳胶枕头时，应该捧住重心小心翼翼地取出水面，不可抓取一小角直接拎起来（因为乳胶枕头清洗时，会吸附大量的水分，重量也会倍增）。 洗净后，用大浴巾包住乳胶枕吸水，配合双手压干。 晾干时，建议每隔 2-3 小时，以手挤压下方，可将的多余的水分排出，可配上电风扇加速其晾干。 注意： 流汗时：乳胶产品本身会挥发掉水分，不需特别晾晒。 产品颜色：天然乳胶产品在使用一段时间后会与空气氧化，颜色渐渐变黄，是正常现象，不需特别担忧。 乳胶产品收藏时：不压重物、不要置于潮湿空间。 说明： 本文所涉及到的偏方、名方等，需与医生确定后，根据自己的身体情况来服用，切不可烂服。 枕头的选择不能过高也不能过低。通化四季布枕头

枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度。阜阳枕头多少钱

      枕头是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。

      天然枕芯不宜清洗，只需每一、二周凉晒一次!

     如何正确清洗枕头呢?

     1、 常常清洗枕头外套。 

     2、 经常将枕头暴露于阳光下晾晒。    阜阳枕头多少钱

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