练武术对于普通人的好处：  1、强身健体修心，武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的**就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。        2、防身，武术在各种非常时期，昆明少儿武术培训班，对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发***展，还可以保全自己不受侵害。   3、娱乐审美，随着现代文明的进步，法制社会的健全，靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。武术由于非常协调的系统动作，敏捷的反应，舒展的架式等诸多审美要素，越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有的动作韵律美  武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。      4、锻炼意志力，如果你能坚持个3-5年，你的意志力会提高很多，做其他事情比较有毅力，遇到事也不会很容易慌乱，昆明少儿武术培训班，昆明少儿武术培训班。 武术可以训练空间感知、经验、类型、识别等右脑功能。昆明少儿武术培训班

武术的基本功是放松，不是压腿、拉筋 、翻跟头。放松是练习出来的，桩法就是放松练习，这种松是相对的松而不懈、紧而不僵，找到身体上下左右前后六向的临界点，就是身体气力归零，怡神达意、恬静天然。所以站桩不但不累仍是一种休息。间歇训练法由五个要素组成，即每次练习的数量、每次练习的负荷强度、重复次数（组）、间歇时间及休息方式。使用间歇训练法也应运用超量负荷的原理，具体做法有：提高每次练习的强度，增加练习的重复次数和调整间歇时间。    各种训练法在运动训练中的结合使用，叫综合训练法。综合训练法。综合训练法能灵活地调节训练负荷与休息，更圆满地达到练习内容的要求，从而有效地发展运动员的运动素质和提高运动技术水平，使训练取得好的效果。同样，基本功和基本动作的训练又可以将腿功、腰功、跳跃动作、功架动作组合等编成程序；套路训练又可将拳、械和对练套路的分段和整套练习编成程序；素质训练又可以选用发展弹跳力、速度、腰背肌的力量等动作编成程序。这些练习程序可用流水作业的形式，也可用分组轮换的形式进行循环训练。昆明青少年武术对习武者来说，从行为到理智，从主观到客观，都要正确地把握自己的行为。

孩子练武怎样防止意外受伤？      一、对孩子进行专门的安全教育和培训，贵阳武术培训学校建议老师应该在教导孩子散打相关知识之前，对孩子进行各方面的安全教育，包括消防爱安全、饮食安全和练习散打之时的一些身体自我保护措施等等，这些是整个安全教育的基本内容，也是少儿散打培训必须做好的工作。    二、建立相关的赔偿机制，就这一点来说，主要是针对培训机构而言，由于孩子在这些机构进行散打的训练和学习，故而其安全责任也应用在其方，其在少儿散打培训中应该对孩子的安全负责，那么通过建立这些赔偿机制，可以提升培训机构的自觉性和意识，从而让其在这些问题上更加重视，如果培训中孩子出现了什么扭伤等现象就可以这些机构赔偿。

传统武术都有整套的连续性动作，从中有收有放有缓有急有轻有重，长期的练习不会伤身而且能使身体的协调性到达比较好状态。武术讲究内练一口气外练筋骨皮，不要小看这句话，人的气血不顺畅的话会导致各种疾病，而武术的练习中却能自然而然的调整气血的顺畅。坚持锻炼一段时间后你会感觉到身轻体健，而拳击散打等练得久了会有身重的感觉，肌肉僵硬灵活性远远比不上传统武术的效果。长期坚持练习武术套路不但可以改善身体的素质对性格方面也有很大的改善，比如性格内向懦弱的人会变得开朗勇敢坚强，而暴躁不安的性格可以变得心平气和，这是因为武术练习的过程中气血自我调整的功劳，人的性格跟自身健康状态是密切相关的。武术被人们称誉为中华民族文化和民族精神的象征。

中国武术对于人类的贡献是它吸收了中国传统文化儒、道、佛家学说的精髓，突破了搏击中力量决定胜负的传统观念，突破了主要由四肢作为攻击手段极限的搏击术，蕴涵着一种东方古典的礼仪道德和修养，是一种阳刚阴柔完美结合的美学理念，它体现了一种武学中完美的艺术性，它从一个更高的境界上符合奥林匹克“更高、更快、更强”的精神。传统武术以技击为立身之本，他们的魅力决不局限于赛场之上，传统的武德要求习武者在生活中谦谦如君子，上场如猛虎，相交无小人，尊师重道，对为师者提出了极高的道德要求，反过来也成为一种群体的道德约束。在提倡的“和谐社会”中更显其存在的价值。但是中国武术也有很多局限性和不太完善的地方。 武术在某些方面创造了一种宽柔、含蓄的理想人格。昆明少儿武术培训班

武术培养青少年、儿童的竞争意识。昆明少儿武术培训班

对一个练武者来说，首先就必须具备武术修养。武术是一种修身养性的方式。练武先练心，即内功修练，修心法。只有心静下来才能排除各种杂念，达到心思纯静，清静无为，无怨无欲的境界。长期的煅炼，除练就坚韧不拔的心志外，还使人气质从量变到质变发生变化，思想境界也随之空阔。人，私心杂念少了，自然正气上身；无欲则刚，自能英勇无畏。由是获得中华武术的精神气质。武术段位制的段级标准规范教学内容和难易程度，以武术段位制的晋级、晋段引导青少年逐步进入武术锻炼行列，通过循序渐进的武术学习增进身心健康，培育和弘扬民族精神。昆明少儿武术培训班

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