枕头过硬易打鼾：过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。因为过硬的枕头弹性差，符合人体颈部的生理曲线，颈部在长时间用力支撑的情况下，会导致呼吸不畅，加重打呼噜的程度。太软的枕头则会由于弹力过强，枕下去会使颈部失去支撑而导致呼吸不畅。一般情况下，选择软硬适中，高度在10—12厘米，差不多是拳头的一个半高度为好。这样的枕头可以把气道拉直，使气道通畅，同时脖子又不容易累，在一定程度上会减轻打呼噜的症状。在睡觉时要把脑袋和脖子都放到枕头上，杭州好的枕头多少钱，让枕头撑着头颈，使颈部处于正常颈曲位置，这样枕头才能发挥其应有的功效，杭州好的枕头多少钱。另外，选择枕头的高度，杭州好的枕头多少钱、软硬等也会在一定程度上影响睡眠质量。好枕头必须有适合的承托力。杭州好的枕头多少钱

理想的对颈椎病具有zhi疗效果的枕芯的是热压缩海绵枕芯，一般颈椎不好的人选择用热压缩海绵枕芯做成的健康和舒服枕头，因为枕头的外形首先要符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，支撑力比慢回弹记忆枕芯要更加稳定，符合人体工体学原理，同时结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用，更有利于改善颈椎不适，有效促进血液循环，消除颈部疲劳及酸痛，减少睡眠时不必要的翻身次数。杭州婴儿枕头品牌排行枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。

坐姿不正确、低头玩手机、职业性工作(如长期低头工作的职业)、缺乏运动……这些导致颈椎病的因素已广为人知，然而，还有一个重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。“不少人早晨起床，出现颈背酸痛、肢体麻木等不适，表现出‘落枕’的症状。人们通常认为这是睡觉姿势不好，又或者是吹了冷风所致。实际上，这有可能是枕头不合适导致的。平时我们说低头超过1小时，颈椎就很容易受累。而一个成年人每天约有1/4至1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过。人睡着时，在每个长达90-120分钟的睡眠周期中，基本保持一个姿势不动。若枕头长期用得不对，会引起颈椎曲度改变，导致颈椎失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损，久而久之就发展成颈椎病。 枕头太高，等于整晚低头 选择枕头，许多人的标准就是松软、舒适，跟个人的习惯也有一定的关系，但这个习惯未必是正确的。人体脊椎排列从侧面看是弯曲的，呈S型，在颈脖的位置就是一个“C”，如果没有适合的支撑，长时间让颈部悬空或侧弯、或类似低头状，那么就容易造成椎间盘膨出。

枕头的保养方式：质量保养：市面上常见的枕头多是由普通海绵、记忆海绵、棉花等填充的。这类枕头用久了容易变形，弹性也随之变差，不能支撑人体正常的生理弯曲。平时可以试着将枕头对折，然后松开手。如果枕头马上弹回原状，枕芯也没有明显折痕，说明它的使用状态良好；如果它回弹速度较慢，或者容易留下折痕，说明弹性已经变差，甚至不能为头部和颈部提供足够的支撑力，会影响睡眠以及骨骼健康，引起shi眠、落枕、颈椎病等。竹纤维枕：竹纤维枕头，作为竹炭家居系列的又一新成员，因其具有特殊的功效而受到广大消费者的喜爱。它具有防潮、吸湿、除臭抑菌、抗紫外线的功效，是一款名副其实的绿色、环保、低碳、创意家居产品。选择一个合适高度的枕头也是保证睡眠质量的重中之重。

枕头的合理硬度：一般来讲，较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状；过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。所以枕头的软硬要适中，不同的睡姿枕头的高度也不一样。一定要注意，我们在仰卧以及侧卧时枕头高度都大约在15-20cm左右，为了颈椎的健康，请理性选择枕头。枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度。杭州婴儿枕头品牌排行

俗话说“高枕无忧”，其实，枕头的选择不能过高也不能过低。杭州好的枕头多少钱

如何选颈椎枕头，一个理想的枕头，基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活yi天的人们， 在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。颈椎目前的zhi疗方式多种多样，就从长期使用的角度来看，颈椎枕是能够被患者长期坚持和使用的zhi疗方式。所以选择合适的颈椎枕，长期坚持，一定会帮助您的颈椎获得康复。据中医理论及民间使用证明：石膏性寒，使用石膏磨制而成的枕头能以寒克热控制血压升高，坚持使用能将血压逐步降低至正常水平。另外，石膏枕是按人体颈部曲线设计而成，它既不抬高头部，又托起了颈椎，从而确保了颈椎的正常生理曲度，其后颈部之填充作用又使颈部的生理曲度得以稳定，对颈椎病起到了很好的理疗作用。杭州好的枕头多少钱

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