学格斗要切合实际，拳手在进行爆发力练习时，应根据自身的力量基础，现有学习条件来确定，设计出适合自身的爆发力的训练方法。并随着训练经验的丰富，来不断完善训练计划，别忘了多学习有关于发展、提高爆发力的理论知识及训练方法，以此来充实自己，更好地为提高爆发力，进而提高自己的格斗功夫来服务。上述内容，主要是从运动训练学的角度出发，昆明成人格斗兴趣班，并结合格斗功夫中训练的实际情形，总结出的一些有关于格斗功夫练习者如何提升，练习、认识格斗运动中的爆发力。以此，让其认识到科学、有效的爆发力练习方法，从而远离那些看似神奇，实则收效甚微，甚至是白费人力、物人的练习方法，昆明成人格斗兴趣班。以科学的态度来打造一身格斗爆发功力，昆明成人格斗兴趣班。格斗者在行为品格上提倡宽容大量、德艺并举。昆明成人格斗兴趣班

云南耘庚华龙武术院收费标准 （一）普通班；（15人以上编班）1●少儿班；全年学费：4800元，（周三天课） 半年学费；2400元（周三天课）季度学费；1200元（周三天课） 2●青少年班；全年学费；5200元 半年学费；2600元 季度学费；1300元 3●成年班； 全年学费；5600元 半年学费；2800元 季度学费；1400元 4●中老年班；全年学费；4800元（55岁以上） 半年学费；2400元 季度学费；1200 元 （二）重点班；（15人内编班）1●少儿班； 全年学费；9600元 半年学费；4800元 季度学费；2400元 2●青少年班；全年学费；10400元 半年学费；5200元 季度学费；2600元 3●成年班； 全年学费；11200元 半年学费；5600元 季度学费；2800元 （三）特别培训班；（**执教） 1●少儿班； 全年学费；28800元 半年学费；16200元 季度学费；9000元 2●青少年班；全年学费；32400元 半年学费；18000元 季度学费；9900元 3●成人班； 全年学费；39600元，半年学费；21600 季度学费；11700元

随着社会生活和经济生活的快速发展，人们开始重视追求生活品质，关注自己的身体健康，越来越多的人走进健身房，选择用锻炼的方式来充实自己的闲暇时间。耘庚课程简介：综合格斗即MMA（mixed martial arts），是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、咏春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。  课程内容：拳法（直摆勾）、肘击、腿法（鞭腿、低扫、正蹬、侧踹、膝法）、摔法（别腿摔、接腿摔、过肩摔、勾踢摔）、地面技（十字固、木村锁、断头台、脚踝锁、三角固、裸绞）、持靶技术、课程营销。   课程优势：提升骨密度；提高综合机能；减脂；释放压力；激发肌肉力量；防身自卫。 格斗者要有高尚的品德与宏大的胸怀和气魄。

格斗侧踹：主要攻击敌方胸部、腹部、头部。 左侧踹：动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右腿，右腿支撑微曲，身体稍向右转的同时左腿展髋扣膝勾脚尖，上体侧倾，左脚脚跟像体侧直线踹出，腿充分伸直，脚正对攻击方向，着力点在脚跟，踹腿时挺腰上体侧倾，左手自然下摆，右拳护颌，踹出后膝关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格斗势。 右侧踹：动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左腿，左腿支撑微曲，左脚掌外摆，右腿展髋扣膝勾脚尖，上体侧倾，右脚脚跟像体侧直线踹出，腿充分伸直，脚正对攻击方向，着力点在脚跟，踹腿时挺腰上体侧倾，右手自然下摆，左拳护颌，踹出后膝关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地后撤一步成格斗势。 武术家在以技击格斗为基础素材创作人体运动形式美的同时，却以“善”作为衡量美的标准。昆明成人格斗兴趣班

在格斗过程中，会受到仁、义、礼、智、信的熏陶，从而身心一统，文武兼备。昆明成人格斗兴趣班

少儿搏击格斗能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来，并进行一些条件反射训练，可提高孩子的动作变得灵敏。科学证明，喜爱运动的人通常更有活力，拥有良好的体质体能，有更多的精力投身日常事务和社交，能更快地掌握新的运动技能和知识，进而获得更多的社交及体验个体意义的机会。以团队的形式进行，训练过程中需要组员的相互配合，有助于培养孩子的团队意识和与人合作、相处的社交能力。此外，拥有一项或多项运动技能，也是孩子出国留学、快速融入当地生活、结交新朋友的必备技能和重要方式。昆明成人格斗兴趣班

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