床枕具有多种多样的形式，杭州羊绒枕头。常规的床枕通常为内含填充材料的织物罩，杭州羊绒枕头，这些填充材料包括羽毛、羽绒，杭州羊绒枕头、合成聚合物纤维、泡沫碎片、记忆棉以及固体乳胶，普遍认为，在睡眠期间常规的枕头不能对颈部(特别是颈椎)提供充分的支撑，这是因为当人头部枕在枕头上躺下且头部相对于身体被放置在中立位时，在人的颈部和床垫与枕头边缘之间形成了间隙，常规的枕头通常不能充分地补偿颈部和床垫之间的高度差，颈部区域的枕头边缘处比放置头部的枕头中间部分处的填料要少，因此，其为颈部提供了很少的支撑，目前市场的按摩枕头，将电动按摩头放置在枕头内部以期望在人们休息时间对颈椎进行按摩，从而能够缓解颈椎问题，但是由于采用电动按摩头，无论是是电动振动按摩头或者采用上下伸缩按摩头，不具有沿颈椎方向旋转转动疏松经络的效果，对颈椎病的缓解效果有限，且普通枕头利用填充物，不能有效的及时根据个人需要改变高低，不利于人休息。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度。杭州羊绒枕头

     填满身体空隙，让脊椎得到支撑力。

     与枕头直接接触的是人体的颈椎部份，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，可知枕头对于人体健康的影响。

枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，只有如此，颈部各组织才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。

      枕头与床支撑脊椎。一般正常站立的情况下，脊椎承受压力较小，但平躺时颈部和腰部为前凸曲线，会呈悬空状态，需有支撑点，否则很容易因为过度伸展造成伤害。

    「枕头和床正是维持及支撑脊椎的重要关键」特别是40~50岁以上的人，更需要维持正确的睡姿。因老年人容易长骨刺，加上颈椎韧带变肥厚，如果颈部过度后仰，椎间盘一关闭，很容易压迫神经。 黑河枕头多少钱枕头的较低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。

     乳胶枕头的好处包括： 

     响应能力：乳胶能够勾勒出头部和颈部的轮廓，并提供出色的缓冲，让您的头部可以塌陷在枕头上。因此，它可以提供出色的反应性，促进脊柱排列。 

     弹跳：与大多数橡胶一样，乳胶具有弹跳元素，这意味着当压力从其中移除时，它会弹回其原始形状。这可以防止您感觉自己沉入太深的枕头，并有助于确保更加一致的阁楼和支撑感。 

     低噪音：将头部移到乳胶上不会产生太大的噪音，因此在使用乳胶枕时，您或伴侣几乎不会受到干扰。 

     睡眠凉爽：乳胶不会像许多其他材料（如羽绒或记忆泡沫）那样保持热量，并且通常会通气，以帮助改善气流。 

     使用寿命长：精心制作的乳胶往往会持续多年，这意味着您可以通过一次性购买乳胶枕头获得大量的价值。

    调整睡姿，换得一夜好眠。

    保持睡姿不易，可以枕头做调整。习惯xing腰酸背痛的人，建议使用长筒状的抱枕，睡觉时以手脚环抱枕头：像晾衣服一样把自己晾在抱枕上，腰部无须使力，很舒服；左右各放一个，可以固定姿势。为避免仰睡时腰椎肌肉长时间因伸展而僵硬产生酸痛，可以在两膝下垫一个高的枕头（约一般枕头两个的高度）。侧睡时，靠近床的脚伸直，另一脚弯曲睡，两膝间夹一小枕头，可以避免上侧骨盆倾斜，也是怀孕妇女舒适的睡姿。 枕头用久了容易变形，弹性也随之变差，不能支撑人体正常的生理弯曲。

    枕头作为睡眠工具，枕头要能保持颈椎正常的前凸弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，解除颈椎肌肉、韧带的疲劳，达到舒适的目的。

    在医院中，枕头也经常被患者使用，当病人取侧卧位时，需要安全支撑病人的头颈部，目前手术室中仰卧时速支撑固定头部采用的是扁圆环形的枕头，但是侧卧时，由于肩部宽度不同的原因，病人对枕头高度要求不一，无法安全稳定的支撑病人的头颈部，有时还会损伤头颈部的神经和肌肉。

    一般民间说法是：枕头的比较好高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度较为合适。

    枕头高度和睡姿有很大关系，无论仰睡还是侧睡，比较好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧9CM或侧卧时枕高12厘米为宜，就是适之宝**介绍的“1个枕头2种高度”更合理，例如黄金睡姿的枕头存在仰睡区和侧睡区较合理。

在仰卧时，枕头较高点应在颈后正中间，以承托颈曲，维持颈部的生理曲度。杭州羊绒枕头

夏天喜欢用凉爽的枕头，冬天追求温暖一些的枕头。杭州羊绒枕头

     枕头的类别：

     记忆枕：比较舒适的枕头记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑，让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持较自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。记忆比较有利于颈椎的保健。  

     决明子保健枕头：效果看自己外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩。 杭州羊绒枕头

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