适度摄取养身食品
鸡蛋和小米，都是坐月子养身食品。但是，红糖水饮用时间不可超过10天，以防增加血性恶露;鸡蛋每天不可吃得过多，4-6个为宜，小米粥也不宜太稀薄或以小米为主食，避免身体缺乏其他营养。
女性产后恢复不仅*是身体的恢复，盘龙区正规产后康复师培训推荐上岗，心理的恢复也是很重要的。如果准妈妈们对如何科学做好产后恢复没有太多了解的话，盘龙区正规产后康复师培训推荐上岗，盘龙区正规产后康复师培训推荐上岗，可以请专业的中医产后康复师居家进行恢复指导。
逸家欣是中医药适宜技术职业化培训机构。拥有全国Nice的中医产后康复师培训，已经培训出了很多Nice的产后康复师，赢得了普遍新妈好评。 产后康复师需要学习哪些内容？盘龙区正规产后康复师培训推荐上岗
昆明产后恢复师培训班-昆明逸家欣母婴健康管理有限公司，从事职业技能培训工作和管理，教学内容包含技能和管理两个维度，在母婴服务领域主要培养母婴保健师，催乳师，产后康复师，小儿推拿保健师，月嫂、育儿嫂。
产后恢复师培训班-报考条件 作为一位合格的产后恢复师，必须充分了解产后恢复相关知识，并经过专业系统的培训。符合以下条件者均可报名产后恢复师的培训和考试： 1.女性，籍贯不限，年龄18-55周岁，语言表达清楚； 2.持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明； 3.有责任心，能安心从事产后康复服务工作； 4.身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等； 官渡区初级产后康复师培训机构产后康复师是做什么的?
产后恢复师主要做什么？刚生产后的女性，身体各都受到不同程度的损伤，产后恢复师能够根据产妇的身体状况进行指导和建议。一般产后恢复师主要职责有：1.帮产妇疏通乳腺，分泌乳汁；2.帮助产妇恢复体形；3.帮产妇做心理疏导，稳定情绪。产后恢复师是帮助产妇产后休复的一类人群。主要是指导产妇正确哺乳方式、护理乳房、恢复体形、诊疗产后排气不良和乳汁淤积等情况；当产妇出现心理上的问题，产后恢复师也会提供相应的诊疗方案。。
持续的胃或子宫疼痛
如果产后，新妈妈一直感觉胃痛或是子宫疼痛，很有可能是出现了体内出血，有受到传染或其他严重的问题，应及时就诊。
伤口发炎
如果新妈妈在分娩过程中实行了会阴侧切术，几天后，如若发现会阴的缝针出变得异常红，开始肿胀，感觉很软，或味道难闻，且伤口有分泌物，则可能是受到传染了。
如果新妈妈采取的是剖宫产，几天后，发现手术切口张开，味道难闻，呈红色或有分泌物，也是受到传染的症状。这两种情况都需要立即就诊。
气喘
分娩后，如果新妈妈突然出现气喘症状，并不是因运动过量而气喘，那意味着肺部或心脏有问题。
还有一种原因是新妈妈情绪低落，心情抑郁引发的。这两种情况都需要到医院进行检查。 如何成为一名产后康复师？有什么要求？
不管是顺产还是剖宫产，经历了分娩过程后的新妈咪，身体都会或多或少的出现一些症状，不容忽视。
产后护理不要忽视这些症状
小便困难
膀胱和输尿管在分娩时可能会受伤。遇到这种情况，新妈妈要用喝水来保证自己不脱水。如果还是不能小便，就需要到医院诊治。
***过多
如果分娩后，阴道血流量过多，每小时都需要换一块卫生巾，而且排出会排出如乒乓球一样大块的血块，那可能是子宫出血，这种症状需要向医生请求帮助。
分泌物有异味
如果新妈阴道分泌物有异味，则可能是部分胎盘没有拍出来，或是出现了伤口受到传染情况。 产后心理：产后常见不良情绪与处理方法，常见不良情绪辅助疗法;西山区产后康复师培训公司
产后胸部护理：开始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等;盘龙区正规产后康复师培训推荐上岗
产后恢复师培训内容：
模块一：产后恢复师专业理论知识
学习产后恢复专业知识，掌握丰富的产后恢复技巧、护理等专业知识。
模块二：中医基础理论知识
中医学脏腑经络穴位疏通的专业知识及技能。
模块三：产后体貌特征及调理方法
产后恢复师在产后恢复中的应用、实际操作方法、内分泌的调节、形体的恢复、产妇完美心理的调适、生殖系统的恢复与改善、产后女性生殖系统、解剖与生理
模块四：产后恢复专业手法
产后子宫恢复、产后恢复美体及***等。
模块五：产后恢复师案例实际操作，实习实战训练。
**手把手实操教学，针对不同案例综合分析，制定科学产后恢复方案。
模块六：产后恢复师的职业发展前景及创业指导。
昆明逸家欣产后恢复师培训课程由从业数年以上，具有丰富**实战经验的中医药大学中医学科**授课。 盘龙区正规产后康复师培训推荐上岗
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