长期练习格斗的好处

1、对骨骼、肌肉的生长发育有促进作用对处在生长发育阶段的青少年，搏击训练能加强机体的新陈代谢，刺激骺软骨的增长，进而能促进骨的生长。同时改善肌肉的血液循环，提高肌肉收缩的速度和力量，使肌肉粗壮有力。

2、改善呼吸系统的功能：由于在运动时能量消耗增加，新陈代谢加快，需要更多的氧供应，这就要加大呼吸的频率，昆明少儿格斗培训招生，加大呼吸的深度，动员更多的肺泡参与工作，加大呼吸肌的收缩力量和幅度。

3、促进血液循环，提高心脏功能：进行搏击训练时，血液循环加速，以适应肌肉活动能量消耗的需要。使心脏产生运动性肥大，心肌肥厚，收缩有力，心搏徐缓，每搏心输出量增大，昆明少儿格斗培训招生，从而减轻心脏负担，使心脏获得较长时间的休息，昆明少儿格斗培训招生。这就从结构与功能上使心血管系统得到改善。

4、改善和提高神经系统的灵活性：搏击竞赛不但是较技较力，而且要斗智，不但能改善大脑的供血状况，使人头脑保持清醒，还能使人的思维敏捷，应变能力提高，延缓大脑功能衰退。 格斗培养青少年、儿童的竞争意识。昆明少儿格斗培训招生

现代MMA格斗运动把拳击、柔道和摔跤等各种运动相融合，使其成为一个非常精彩的运动项目。MMA具有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行。比赛获胜的方式同拳击比赛相似，即KO胜、优势胜利、医生终止比赛、对手弃权、分数评定、或者取消比赛资格。但与拳击或踢拳比赛的不同之处在于选手也可以通过让对手认输来取得比赛的胜利。使用柔道、柔术中的反关节技术、窒息技术等降服技术迫使对手认输所取得的胜利，称为降服取胜。当参赛者被对手部署降服技成功或被重拳打击不愿继续比赛时，可以拍地认输。 昆明少儿格斗培训招生格斗可以训练空间感知、经验、类型、识别等右脑功能。

实用擒拿术之后背控制倒地对手的头颈：1.与对方相对侧卧，用右臂反手夹锁其颈部；用左手按压其右臂，将对方俯卧控制  2.坐骑在对方腰上，将其一臂夹在大腿根处；用一手揪住对方头发上拉，用另一手卡锁住其颈部  3.坐骑于其背上，一臂夹锁其喉。一手按头  4.坐骑在其背上，右手掰其下颏，左手推压其头，成错颈动作   5.左手抓住其左腕，右手臂夹锁住其颈部，使身体在对方身体左侧成半侧卧状； 并压在对方背上，用左侧髋腹顶住其左肘关节，将其俯卧控制实用擒拿术之后背控制倒地对手的腰腿：1.将其一腿屈膝折叠，并坐骑在对方小腿上；双手分别抓住对方右臂和头发向后拉，将其俯卧控制2.将其一腿屈膝折叠，并横压在其另一腿膝窝处；同时将左脚插至对方两腿交叉点处，并用力前顶，别住其弯屈腿，半跪压其双腿；用双手抓住其两手向后拉，将对方俯卧控制。

格斗摆拳：主要用于攻击敌方头部侧面及颈部。 左摆拳：动作要领：在格斗势的基础上，身体稍向左转，随即身体向右转，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时左臂上抬与肩平齐，左拳画弧线向右击出，拳心不超出身体中线，击出后迅速将拳收回成格斗势。 右摆拳：动作要领：在格斗势的基础上，身体向左转，右膝内扣，右脚跟提起外摆，同时右臂上抬与肩平齐，右拳画弧线向左摆臂，拳心不超出身体中线。击出后迅速将拳收回成格斗势。

格斗勾拳：主要用于近距离攻击敌方下颌，腹、肋部。 左勾拳：动作要领：在格斗势的基础上，身体先稍向左下转，左腿微曲，重心稍下沉，随即左脚掌蹬地迅速转体，带动左拳由下向右上方攻击，攻击高度约与下颌同高，着力点在拳面，右拳护颌，目视攻击方向，击出后迅速将拳收回成格斗势。 右钩拳：动作要领：在格斗势的基础上，身体先稍向右下转，右腿微曲，重心稍下沉，随即右脚掌蹬地迅速转体，带动右拳由下向右上方攻击，攻击高度约与下颌同高，着力点在拳面，左拳护颌，目视攻击方向，击出后迅速将拳收回成格斗势。

综合格斗它本身不是一种格斗术，综合格斗的意思是把各种格斗技综合在一起，形成综合的模式。综合格斗一般是由站立打击技跟地面缠斗技组成。但综合格斗并不是单纯地将几种格斗术相加，并非练习像泰拳巴西柔术这样的组合就可以打综合格斗比赛。单纯地站立时使用泰拳散打跆拳道空手道，倒下了使用巴西柔术的选手是打不好综合格斗比赛的。综合格斗选手必须将站立式格斗（如散打、泰拳、踢拳）与摔跤、擒技进行有机地融合。初级训练：主要练习规范动作 散打试、实战姿势 手型、步型与步法 拳法技术（拳法空击、拳法固定靶） 腿法技术（腿法空击、拳法固定靶） 体素质练习（力量、体能） 中级训练：结合步法、意识、躲闪、进攻等、强化性打靶 拳法灵活打靶 腿法灵活打靶 拳加腿灵活打靶 技战术（反应练习） 体素质练习（力量、体能） 高级训练：实战训练 摔跤法技术 防守技术 防守反击 攻中反击 女子防身术 对战训练。格斗训练来达到磨练意志、提高技艺、培养胆力等素质，树立克服困难、战胜敌人的勇气和胆略，以此锻炼身心。昆明少儿格斗班开班

“谦和含蓄”是格斗者尊崇的道德标准和行为准则。昆明少儿格斗培训招生

现代格斗技术也是大家所谓战场杀人技术的精炼而成的结果。比如巴西柔术传承自柔道，柔道传承自古柔术，泰拳传承自古泰拳，散打传承自传统武术等等。擂台技术的好处，可以相对安全的得到大强度的对抗训练。你可以天天练掏裆插眼么，你可以天天练击打喉结后脑么？你受得了你的对手受不了。相对危险的动作需要很小心的“寸止”训练。然而日复一日的寸止训练师无法有效提高技击水平的。那我就说一下柔道祖师爷开讲道馆的例子。古柔术和柔道，古柔术有着众多危险的技术，包含且不局限于打击，械斗F夺械，摔投，地面控制F降服。而柔道摈弃了打击技术，兵击技术，大部分危险的降服技术。只保留了适用于大强度对抗训练的安全技术。结果，在柔道vs古柔术的对决中，大强度训练击败了以危险技术著称的古柔术。成为日本警视厅的御用格斗技术。古柔术从此一蹶不振，而柔道则有效传承下来了。 昆明少儿格斗培训招生

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