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昆明西山区太极养生精英班13099979891 耘庚华龙武术院

信息介绍 / Information introduction

云南耘庚华龙武术院师资力量:具有一大批经验丰富、技艺超群、技术精湛的华龙拳、六合拳、披挂拳、通臂拳、八极拳、鸭形拳、燕青拳、查拳、华拳、翻子拳、以及太极拳、八卦掌,昆明西山区太极养生精英班130*****、形意拳等武术家,**,昆明西山区太极养生精英班130*****、教练任教。本院的技术教练,昆明西山区太极养生精英班130*****,老师均有华龙拳研究会和华龙武术馆选派。以确**院技术教学质量,确保学员的技术成长,确保学员在本院按时完成学业,考入或被选人武术专业体工队和重点高校深造。 养生太极拳采用随息放松法放松周身。昆明西山区太极养生精英班130*****

练太极能增强呼吸机能,扩大肺活量。这是因为练太极拳时要求气沉丹田,呼吸匀、细、深、长、缓,保持腹实胸宽的状态,这对保持肺组 织弹性、增强呼吸肌、改进胸廓活动度、增加肺活量、提高肺的通气和换气功能均有良好作用。     中医学认为,时常打太极拳之所以健身,是因为此项运动能畅通经络,培补正气。当太极拳练到一定程度后,便产生腹鸣、指麻等体内***现象,再坚持练习,到一定功夫便可通任、督、带、冲诸脉,同时增加丹田之气,使人精气充足、神旺体健。昆明西山区太极养生精英班130*****练习太极拳的过程中上下左右相间,左右相行。

云南耘庚华龙武术院针对具备身体素质条件的少儿、青少年学生,与家长签订定向培养方向的协议书,进行竞技武术、散打、中国式摔跤项目,进行针对性的专项培养,主要培养目标是;云南省及各个省级专业体工队、各个重点大学**队,在培训五年以上时间,获得二级以上运动员资格或相应的中国武术段位级别,力争85%以上学员,输送到协议约定的单位和高校。

太极拳有高深的技击艺术,有宝贵的******。它是一种把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合,加以创新的治病强身、增强体质和***的体育运动。在太极拳精典论著中,就有详推用意终何在,益寿延年不老春的话。太极拳运动的特点,是举动轻灵,运作和缓,呼吸自然,用意不用力。是静中之动,虽动犹静,静所以***力,动所以活气血,内外兼顾,身心交修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合,从而达到调整人体阴阳,疏通经络,和畅气血,使人的生命得以旺盛,故可使弱者强,病者康,弱者复壮,起到增强体质、祛病延年的作用。太极拳对运动系统尤其是膝关节、双脚的骨骼、肌肉、韧带是很好的锻炼。

太极拳是一种很有兴趣的运动,经常练习的人都有这样一种感觉:练架子的时候,周身感觉舒适,精神焕发;练推手的时候,周身感觉活泼,反应灵敏。这些都有是练拳的人情绪提高与兴趣浓厚的证明。情绪的提高在生理上是有重要的意义的,情绪提高,可以使各种生理机制活跃起来。许多试验都证明,做一种运动里用体力之前,**是精神的影响就可以使血液的动力过程、气体代谢等发生改变。对患难与共某些慢性 病的人来讲,情绪的提高更为重要。经不仅可以活跃各种生理机制,同时能够使病人脱离病态心理。这对功效来讲很重要。调节机体内部生理功能的动态平衡,是传统太极拳健身养生的主要方面之一。昆明西山区太极养生精英班130*****

太极拳强调松静自然的运动特点,能把人的有机体引进一种“松弛反应”状态。昆明西山区太极养生精英班130*****

太极拳体现了人与人和谐的一种伦理观。现代人生活节奏加快工作激烈竞争,人与人关系紧张,现代科技创造网络生活环境,减少了人与人的接触和交流。人们聚在一起练太极拳,却创造一种全新的环境,随着音乐舒拳走势,或两两推手“随屈就伸”、“舍己从人”,黏连沾随,成为一种融洽感情,乐此不疲的交流情感的活动。第三,太极拳是终身追寻和谐的养生观。太极拳和其他武术拳种一样,在练拳中追寻和谐,上下、身步、手眼、内外,处处和谐,可为“终身不尽之艺”,也就是人们说的“终身体育”,对老年人十分有益。可以摆脱寂寞和孤独,天天练,天天有新感受。太极拳不同于其它拳种的,则是更重视内在的养气。“以虚灵之心,养刚中之气”。昆明西山区太极养生精英班130*****

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