云南耘庚华龙武术院培训内容： 1、儿童；进行武术熏陶，学习武术入门知识，武术基本技能，了解武术基本手形、步形、手法、步法、腿法、等基本内容。 2、青少年；进行武术基本技能、技法、功法的学习，了解和掌握，学习基本手形、手法、步形、步法、腿法、跳跃等基本功法的学习训练，武术基本入门拳法，器械等。 3、初高中（社会青年）学习武术套路基本技能，武术基本手法、基本拳法、基本步法、基本步形、基本跳跃、基本身法、基本功法、武术拳术、器械等，竞技武术套路；长拳、南拳、太极拳、刀、剑、棍等，传统武术套路；华龙拳、六合拳、八极拳、披挂拳、鸭形拳、太极拳、以及武术器械等。 4、武术散打基本功法，基本手法、基本腿法、基本拳法、基本步法、基本打法、基本防守、基本摔法等。 5、中青年武术防身自卫；学习武术基本防身知识，学习武术功夫格斗技能、学习武术防守方法、武术拳法、腿法、肘法、膝法、头法、擒法、拿法等。以及武术格斗实战技术。 6、中老年武术健身养生；学习武术养生入门知识，武术气功基本技能，武术养生基本功法，基本保健方法，华龙养生十三法、天方十三太保功。八段锦等。昆明成人格斗培训学习武术家在以技击格斗为基础素材创作人体运动形式美的同时，却以“善”作为衡量美的标准。

格斗，简单来说就是搏击，就是打击与防御。可以徒手操作，也可以借助外物。可以单兵作战，也可以斗地主或者拼多多，全凭喜好。格斗的意义在于以暴制暴，或以战养战。在我看来，中华武术几千年，应该滥觞于原始人打猎的，打猎就是格斗。短棒，还有扔石头，扔石头应该就算是暗器了。与动物的搏斗，及与人的搏斗，都是格斗，跨越千年，依然是个永恒的话题。从前我们把打到的猎物关进笼子里，现在我们把人关进笼子里看他们格斗。格斗的本质是较高下，决胜负，定生死。

格斗本身是一种技术***的技击术，具有很强的攻击力和完善的防守方法。掌握了格斗技术，就具备了一定的防身自卫能力。通过训练，可以做到遇敌不惊，在受到攻击时的一瞬间能迅速做出相应的防守反应并进行反击，达到防身自卫的目的。特别是女性，掌握了格斗技术就拥有了保护自己的武器。长期的、艰苦的训练能够锻炼人的意志品质，培养人顽强、果敢、坚毅和不向困难屈服、勇猛进取、积极向上的精神。通过对抗，尤其是与强手的对抗，能够克服懦弱、胆怯，增强勇气，树立敢于拼搏，敢打必胜的信心和坚忍不拔的意志，以及培养胜不骄、败不馁的品德修养。 格斗培训让人振奋起来，充满正能量，甚至可以塑造一个孩子的男儿气概，这一点是很多父母比较看重的。

格斗，不但是一项体力运动，更是一项脑力运动，体力固然重要，但是没有一个强大的格斗精神支持自己，那么再强的拳脚，也发挥不出威力来。格斗的目的不同，自然心态也不认同，但归根到底，都是为了通过自己的搏击，战胜对手。首先，拳击是一项运动，拳击有运动的好处，可以提高身体素质，有益身体健康，身体素质包括力量，爆发，速度，反应，协调，耐力，抗击打，臂展等等诸多方面，职业格斗员和对普通人除了臂展任何一项都是碾压，而一般普通人的眼中的身体素质往往只有体型和肌肉块。其次，拳击是一项竞技运动，在竞技中可以锻炼心理素质，培养坚毅品质，人在激烈搏斗时分泌的肾上腺素会使人忘掉疼痛，这时候每个人都像一头发狂的野兽，这时只有内脏比如肝脾胃受到剧烈冲击或者大关节骨折才会使人感到巨大的痛苦，使人由拼命转向本能的逃跑。拳击是格斗项目，练习格斗可以学习搏击技巧，提升自信，释放压力，拳击技术动作少和简单，但不表示很容易，实际上拳击的训练原则就是重复，不停地重复，把技术动作和对战反应固化到你的身体和反射神经中。格斗不仅*作为一种技击、健身之道，更重要的是它已经成为精神修养、净化人格的一种途径。昆明成人格斗培训学习

武术在其发展的过程中，势必被赋予传统文化的内涵。昆明成人格斗培训学习

格斗横踢：主要攻击腹部、肋部、腰部、头部及腿部。 左横踢：动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右腿，右腿支撑微曲，身体稍向右转的同时左腿展髋曲膝边侧抬边向右弹击，左脚脚面绷直，着力点在脚背，踢出后膝关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格斗势。 右横踢：动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左腿，左腿支撑微曲，左脚掌外摆，右腿展髋曲膝边侧抬边向左弹击，右脚脚面绷直，着力点在脚背，踢腿关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格斗势。 昆明成人格斗培训学习

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