②摄取点高蛋白人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。③补充维生素维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。④吃点碱性食物多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。旅游境外旅游编辑出境旅游团人数多须配文明督导员新京报讯（记者郭超）国家旅游局日前下发《关于进一步加强旅业文明旅游工作的指导意见》（以下简称《意见》），《意见》指出，各地要积极推动地方将文明旅游相关要求入法入规，推进文明旅游工作制度化。据了解，前不久，国家旅游局刚下发游客不文明行为记录暂行办法，六类不文明旅为可能会影响游客个人的征信以及相关活动，江西南昌短途自驾周边游体验。文明旅游督导员协助导游《意见》指出，目前，港澳台、东南亚、日韩等周边地区和国家是我国公民出境旅游的主要目的地，广东、上海、北京、广西、山东、浙江、福建，江西南昌短途自驾周边游体验、内蒙古、云南，江西南昌短途自驾周边游体验、辽宁等10个省区市出入境人员较多，这些都是文明旅游工作的重点区域。江西百峰岭林业生态综合开发有限公司以严格的人员管理，良好信誉。江西南昌短途自驾周边游体验

    则失去了旅行的意义。2.忌行李过多，旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。3.忌惹事生非，旅行的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收敛点好。4.忌分散活动，如果是一伙人去旅游，好不要各有各的节目，至少保持两、三人的人数才分散活动。切忌单独外出！5.忌钱人分离，多个心眼，小心为上的好。6.忌带小孩，小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。7.忌不明地理，每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用；二可留为纪念。要——1.要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。2.要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。3.讲文明礼貌，任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。4.爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。5.要尊重当地的习俗。江西南昌的周边游帐篷营地江西百峰岭林业生态综合开发有限公司强化服务意识，增强服务成效。

    旅行社中途随意改动安排的可能性越小。第9招看行程安排是否合理。有些旅行社的行程看似诱人：国家多、城市多、安排紧凑。可实际上在途中浪费很多时间，甚至走回头路。例如某旅行社组织的北京到以色列再到南非，再返回以色列返回北京，14天行程的旅行，*飞行和在机场候机安检的时间就近60个小时，这样旅行下来，不仅是浮光掠影，而且人困马乏，更谈不上旅行观光的乐趣。第10招探讨景点细节。看行程表时不仅要注意节目和景点，是否符合自己兴趣，而且要看标注是否详细。如果行程上写“阿尔卑斯山滑雪”或“黄金海岸畅游半日”之类的话，可千万要小心。因为“阿尔插斯山”和“黄金海岸”的范围很大，当地滑雪场或海滨浴场众多，它们的设施、管理、自然条件都相差颇多，享受的服务判别很大。遇到这种情况，一定要向旅行社询问滑雪场或浴场的具体名称及情况。虽然即使说了旅行者也未必知道，可如果旅行社说不出，这里面一定有问题。如果说出名字，请一定记下，日后看看是否相符。另外，在向别家旅行社咨询时，可以顺便问一问该场所如何，竞争对手常常会说出实情。第11招明确哪些游乐项目已饮食在团费之内，哪些需要自理。弄清门标是只包含每一道门票，还是全部。例如。

江西百峰岭林业生态综合开发有限公司成立于2010年，是集花卉苗木种植、军马文化场景再现、农产品销售、园艺休闲旅游于一体的农旅综合平台。

该项目是“江西省重点重大项目”，正在打造国家4A级旅游景区，规划投资30亿元，景区位于江西省高安市的西部，是宜春市的“东大门”，属南昌大都市经济圈范围，距南昌市区70公里，昌栗高速高安西出口即到，境内沪昆高速铁路、G320 国道、昌栗高速等多条交通要道汇聚，交通和区位优势非常明显，占地面积约一万亩，三个区域分别为：

全封闭的园艺游玩区，该区月月赏花、季季采果、时时观色，天天迎客，万米园艺植物长廊，中小学生研学旅行基地、儿童乐园天地；          

半封闭的森林康养区，该区有2000亩的原生态松树林，500亩茶海竹林，是理想的婚纱摄影及浪漫网红打卡地； 江西百峰岭林业生态综合开发有限公司与客户愉快合作，互利双赢。

江西百峰岭景区位于江西省宜春市高安市杨圩镇，距省会南昌*七十公里，昌栗高速高安西出口两公里处。景区内谨顺山地丘陵地貌之势而作，有紫薇、海棠、紫藤、葡萄等植物编织而成的万米园艺长廊，为国内罕见；有两千多亩天然氧吧的松树林；有五百多亩风景优美的竹林茶海；有上万个艺术小品的园艺园；有千年香樟树雕刻成景区吉祥物镇山虎；有元代音韵学家、散曲家周德清纪念馆；有十多种香甜水果可供采摘的欢乐采摘园；有如诗如画宛若大地艺术的自然花海；有浓重怀旧色彩的知青自助柴火灶；有华丽如贵族出行的马车乘坐；有冒险刺激的大、小跑马场、卡丁车、丛林穿越、真人CS、野外烧烤、混水摸鱼、射箭、拓展研学基地等项目可参与体验；.众多的美丽胜景和游乐项目不可胜举！ 这里园艺缤纷、蜿蜒曲长，这里姹紫嫣红、硕果累累，这里军马情深、历历在目，这里花美林奇、物欢人乐，这里形成了“月月赏花、季季采果、时时观色、天天迎客”的美丽场景。这就是生态园艺景观独特，欢乐游玩项目齐全的综合旅游胜地——百峰岭景区。●国家AAA级旅游景区 ●宜春市森林康养基地 ●中华曲文化江西百峰岭林业生态综合开发有限公司坚持原则，坚定信念。南昌的周边游花廊

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    有必要了解会不会遭遇沙尘暴。如果遇到沙尘暴，可以蒙住头的大纱巾或者大帽子；不沾风沙的雨衣或者别的大外套，注意衣服的领口、袖口、下摆可要扎紧！裤子的腰部、裤脚也不要漏风！4．春季旅游过敏，如果对花粉过敏，比较好就别去看花了；如果海鲜过敏，就别贪吃海鲜；如果对昆虫或者动物皮毛过敏，就别钻树丛，而且要远离动物。带好必要的药。七忌八要忌——1．忌走马观花，出来旅行目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失去了旅行的意义。2．忌行李过多，旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。3．忌惹事生非，旅行的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收敛点好。4．忌分散活动，如果是一伙人去旅游，比较好不要各有各的节目，至少保持两、三人的人数才分散活动。切忌单独外出！5．忌钱人分离，多个心眼，小心为上的好。6．忌带小孩，小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。7．忌不明地理，每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用；二可留为纪念。要——1．要带个小药包。江西南昌短途自驾周边游体验

江西百峰岭林业生态综合开发有限公司是一家油茶，苗圃种植，粮、油等农产品加工，销售，生态旅游、林业、农业综合开发。有浓重怀旧色彩的知青自助柴火灶；有华丽如贵族出行的马车乘坐；有冒险刺激的大、小跑马场、卡丁车、丛林穿越、真人CS、野外烧烤、混水摸鱼、射箭、拓展研学基地等项目可参与体验；的公司，致力于发展为创新务实、诚实可信的企业。江西百峰岭林业拥有一支经验丰富、技术创新的专业研发团队，以高度的专注和执着为客户提供周边游，旅游景点，，。江西百峰岭林业继续坚定不移地走高质量发展道路，既要实现基本面稳定增长，又要聚焦关键领域，实现转型再突破。江西百峰岭林业始终关注农业市场，以敏锐的市场洞察力，实现与客户的成长共赢。

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