云南耘庚华龙武术馆各个专业学制； 1、寒暑假培训班：招收儿童、中小学及在校生学生， 2、武术套路培训班：招收儿童、中小学，社会青年，学制；四---六年； 3、武术散打培训班：招收小学生、初高中在校生、社会青年，学制；三---六年以上，昆明女子武术馆招生， 4、武术重点培训班：身体素质，昆明女子武术馆招生，昆明女子武术馆招生，具有一定培养前途，身体条件符合运动员选材标准，学制；五年以上。 5、散打重点培训班：招收小学生、初高中在校生、社会青年，身体素质，具有一定培养前途，身体条件符合运动员选材标准，学制；五年以上，（武术院与家长签订先生推荐去向意向书） 6、特别培训班：武术套路班，招收儿童5岁至小学生三年级以内学生，身体素质特别，具有运动员培养潜力，身体素质条件，符合运动员选材标准，学制在六年以上。（武术院与家长签订学生培养方向和输送协议书） 7、中青年培训班：学制；三年，采取会员制。（含老年班）使你发扬自强不息，厚德载物的民族精神。昆明女子武术馆招生

练武术对于普通人的好处：  1、强身健体修心，武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的**就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。        2、防身，武术在各种非常时期，对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发***展，还可以保全自己不受侵害。   3、娱乐审美，随着现代文明的进步，法制社会的健全，靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。武术由于非常协调的系统动作，敏捷的反应，舒展的架式等诸多审美要素，越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有的动作韵律美  武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。      4、锻炼意志力，如果你能坚持个3-5年，你的意志力会提高很多，做其他事情比较有毅力，遇到事也不会很容易慌乱。 昆明女子武术馆招生武术既具备了体育项目的共性，又具有鲜明的文化特征。

想要成为武术大师就必须要有坚实的武术基础，才能去追求更高的造诣。因此武术基本功是相当重要的。武术基本功包括哪些呢？练武之人应该如何练习武术基本功呢？贵州武术培训告诉您。 武术基本功主要包括腿功、腰功、肩功和桩功等几个方面。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。正压腿的学练要点讲究的是两腿伸直，立腰挺胸前压。贵州武术培训说道面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。劈横叉是练习武术基本功的重要招式之一。贵州武术培训建议练习此招式的要点在于髋关节完全打开，立腰挺胸。两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。

现代社会是一个布满竞争的社会，成功者往往是具有竞争意识和立异能力的人。武术运动是竞争性坚持到底的运动，孩子在接受武术练习的同时也在接受着竞争意识的熏陶。单人训练时的极限性练习，双人对练时相互鼓励，比胜过程中的竞争对抗，都为培养人的坚强意志和竞争意识打下基础。日积月累的练习和比赛，孩子的竞争意识和创造精神会得到极大的进步。武术运动既能知足孩子自身的运动需求，对孩子健康成长和终身体育的意识有着十分重要的作用。武术运动以它特有的攻击和防卫形式，极大地知足了青少年、儿童的表现、攻击和破坏欲望，并且武术运动的规则又能把这种欲望限定在可控制的范围。武术训练来达到磨练意志、提高技艺、培养胆力等素质，树立克服困难、战胜敌人的勇气和胆略，以此锻炼身心。

中华武术博大精深，文化源远流长，古人在不断的实践中总结出的直接、简单、快速有效的技击术，绝不比任何一种功夫差。从基本功到实践技击，都有丰富、细致的训练方**法中也有从内到外、从上到下的系统训练。武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有“艺无止境”之感。**性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界***传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。当你的身体在汗水与严寒中锤炼，你的精神意志也在烈火中升华。昆明成人武术体验班

中国的武术，中国的武者正是以一种独特的方式诠释着中国的文化，传承着中国人自强不息，厚德载物的精神。昆明女子武术馆招生

武术散打中讲究气息运行和功防意念等锻炼，这些锻炼方法能调节人体内环境的平衡，调气养血，疏通经络，强健脏肾都十分有益。参加武术散打的青少年，他们的心血管功能，呼吸系统功能及身体各部肌肉、关节、韧带的功能比以前都会有明显的提高。武术散打可以磨练意志，培养品德，练习基本功的时候通过肌肉酸痛、身体乏力；树立“冬练三九，夏练三伏”坚持不懈、持之以恒的意志品质。练习武术散打时，由有氧和无氧训练的结合，培养坚持不懈，吃苦耐劳的可贵精神。

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