太极拳不仅强调肢体放松，而且练拳全过程都要求精神放松，使大脑抑 制与兴奋结合，而且它还有利于心态平衡。所以练习太极拳是一条非常可靠的健康之路。只要你每天坚持练拳，它就可以使你持久地保持身心健康。太极拳重视人体下盘功力训练，人利于气血下行，调整人体上盛下衰状态。“上盛下衰”指的是中老年人肝肾两亏、阴虚阳浮，出现血压升高、心虚***、畏寒怕冷、四肢发凉、食滞***等症状。太极拳良好的养生保健功效，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，首先，太极拳同其他体育项目一样，锻炼效果的出现是一个日积月累的过程，实践证明，太极拳养生保健功效的获取，昆明盘龙区太极养生馆，昆明盘龙区太极养生馆，贵在坚持练习。太极拳重意念，昆明盘龙区太极养生馆，要精神专注，排除杂念，将神收敛于内，而不被他事分神。昆明盘龙区太极养生馆

云南耘庚华龙武术院收费标准 （一）普通班；（15人以上编班）1●少儿班；全年学费：4800元，（周三天课） 半年学费；2400元（周三天课）季度学费；1200元（周三天课） 2●青少年班；全年学费；5200元 半年学费；2600元 季度学费；1300元 3●成年班； 全年学费；5600元 半年学费；2800元 季度学费；1400元 4●中老年班；全年学费；4800元（55岁以上） 半年学费；2400元 季度学费；1200 元 （二）重点班；（15人内编班）1●少儿班； 全年学费；9600元 半年学费；4800元 季度学费；2400元 2●青少年班；全年学费；10400元 半年学费；5200元 季度学费；2600元 3●成年班； 全年学费；11200元 半年学费；5600元 季度学费；2800元 （三）特别培训班；（**执教） 1●少儿班； 全年学费；28800元 半年学费；16200元 季度学费；9000元 2●青少年班；全年学费；32400元 半年学费；18000元 季度学费；9900元 3●成人班； 全年学费；39600元，半年学费；21600 季度学费；11700元昆明盘龙区中老年太极养生馆130*****养生太极拳是拳术。让太极拳达到了能够产生攻防实效。

云南耘庚华龙武术院培训宗旨： 本研究会（武术馆、院）是以发展中华传统武术文化、宣传普及武术文化、推动**健身运动、招收培养青少年、儿童，社会青年、中老年等男女喜爱武术、健身运动的群体。 通过系统的武术训练，已达到传播天方华龙拳和沧州武术文化拳种精髓，带动和促进当地武术事业发展，为弘扬中华武术文化，做出贡献。

中医学认为心主血脉、主神志，心血运行不畅、心血亏虚都可以影响心脏的功能。而太极拳讲以意导体、以体导气、气随意走，进而推动血液运行，也就是做到拳论中提到的“气遍周身不少滞”，另一方面静心养气，有利于心血的濡养和心神的安宁。据近代人研究，在练习太极拳时，圆活舒展的动作，全身肌肉有节奏的收缩弛张，使***反射性扩张使血液流畅，静脉回流增加，从而加速了血液循环，减轻了心脏负担，对人体和心脏都起到了保健作用。太极拳具有健身疗病的作用,但不具“立竿见影”之效。

云南耘庚华龙武术馆针对广大的青少年和少儿学生，进行传统武术、竞技武术、散打项目的熏陶培训，主要引导、培养学生对中国传统武术的了解、认识、兴趣、爱好，通过学习锻炼，提高身体各部肌能素质、灵活、反应、力量等，经过学习传统武术拳种培训，逐步提高身体的灵活性、柔韧性、协调性等素质，并且在学习训练过程中，得到强身健体，身心得到锻炼，以提高心理素质，并且可以获得运动员等级资格，或中国武术段位级别的资格，为符合高考单招或统招技术专项的条件，为高考入学创造条件。太极拳“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动。昆明盘龙区中老年太极养生馆130*****

太极不仅能够达到养生的目的，而且能强生健体。昆明盘龙区太极养生馆

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