大家时常管不住自己的嘴，一遇到好吃的就肆无忌惮了。孰不知，饮食过饱是养生的一大忌，对机体可产生很多不良影响，常见的有：脑供血不足01当胃内充满食物，为了更好地消化和吸收营养物质，大量的血液供应胃肠道，使其他的血液供应相对减少，脑部供血不足而饭后易困倦，北营附近企业快餐电话、注意力不集中，睡眠过多，脑长期处于缺血乏氧状态。冠状动脉供血不足02胃内容物过多，冠状动脉供血相对不足，同时胃肠内容物不能及时排出体外，腹部内压增高，膈肌上抬，妨碍了肺的正常呼吸功能，导致血氧交换受限，呼吸困难，老年人易诱发心血管疾病的急性发作，如心绞痛等，因此，老年人夜晚更应避免过饱饮食。囊性胃03经常饮食过饱导致胃的承载过重，为承纳过多的内容物而扩张，日久形成一个“囊性胃”（表现大腹便便）。为了获得饱的感觉，就必须填充大量的食物，否则就有一种饥饿感（假性饥饿），形成恶性循环。同时，由于消化系统长期负荷过度，也会导致内脏过早衰老和免疫功能下降，北营附近企业快餐电话。肥胖04晚餐吃得过饱，多食高蛋白，北营附近企业快餐电话、高脂肪、高热量食物、酒和饮料等，会使血糖、血液中氨基酸和脂肪酸浓度过高，胰岛素大量分泌，而人们晚上活动少，能量消耗低，多余的热量便转化成脂肪，过剩的热量引起体内脂肪沉积。 福味坊快餐，简单不减营养！北营附近企业快餐电话

煲汤一定要焯水焯水是个神奇的步骤，生菜放在热水里焯一下之后放点蒜就很美味，豆角放在锅里焯熟了，晾干就成了美味的干豆角。而煲肉汤的时候一定要焯水，因为肉类里面会有很多血水和其他奇怪的物质，被煮过之后会形成一层白色的不明泡沫，腥味太重。所以一定要用冷水，将肉放进去，待到水开之后两三分钟取出，再将水倒掉。鱼腥味太重就放点佐料很多人在做鱼的时候不知道怎么去掉腥味，其实这一点并不难，你只需要放点佐料就够了，比如我们平常食用的醋，不仅能去腥味，还能提鲜。另外，像料酒这种也是可以的。如果你喜欢让鱼的味道更少一点，那你就可以放点花椒、葱、酸、生姜都是可以的。北营附近团体盒饭配送公司福味用心，吃得放心。

入口微酸，引出咸鲜，带着隐约麻辣，细嚼辛香，咽后回甜。味觉层次如此丰富的“宫保”味道，就在于“小荔枝口儿”和煳辣味型的混搭。小荔枝，近似于糖醋口儿，但糖的用量会比醋略小，并须辅佐以足够的咸味，以达到“甜而不腻，开胃适口”的效果；煳辣味，川菜另一特色味型，就是通过温油煸香干辣椒和花椒，产生“辣而不燥，麻而不过”的香味，炸过的干辣椒和花椒就称为“糊辣壳”——这也是宫保系列与鱼香系列的根本区别。调味比例：干辣椒、花椒适量（按个人口味取量，先以温油煸香），酱油20克、醋15克、糖8g、水淀粉10克（调成碗汁后淋锅）适用菜肴：禽肉、海鲜、蘑菇、豆类宫保鹰嘴豆、宫保虾球、宫保杏鲍菇

微波盐焗虾

材料：速冻基围虾(无需提前解冻，做的时候，直接用清水洗干净，待用)调料：盐、胡椒粉做法：1.将虾用牙签挑出虾线，然后洗净。2.加入盐焗鸡粉和盐。将虾和盐焗鸡粉拌匀，腌制5分钟。3.将虾排列放到盘子里，比较好不要叠在一起。4.放进微波炉，高火2分钟，拿出来，撒上胡椒粉，继续40－60秒，OK！！！色、香、味俱全的微波盐焗虾就做好了。

食材：柑桔、火龙果、圣女果、黄瓜、木瓜、石榴、苹果、橄榄(白榄)、彩椒、柠檬、酸奶将所有水果切丁2.将切好的水果丁跟酸奶一拌即可，原料或多或少以您口味定 福味坊，生活不易，感恩有你。

调料添加技巧1、99％的菜都在临近出锅前才可以加盐、醋这两种调味品，过早加入不仅影响口感，还会使菜变得难看。2、灵活的运用酱油，分清酱油的种类、作用，**简单的是生抽调味，老抽上色。3、永远不要忘记葱姜蒜，他们很重要。4、很多菜吃起来并没有酸味，可是却有一丝丝说不清的醋香，其实那是在出锅前加了一瓶盖起锅醋，起锅醋适用于绝大多数肉类炒菜。5、可以去腥的配料有很多，味精、鸡精、白糖、料酒、柠檬皮都可以用来去腥。6、辣味不只有辣椒，还有黑白胡椒、姜、蒜；甜味不只有糖，还有蜂蜜、果糖、各种饮料等；酸味不是只有醋，还有柠檬、山楂等。7、不论做什么糖醋菜肴，只要按2份糖、1份醋的比例调配，便可收到甜酸适度的效果。8、味精和鸡精都是提鲜的，一般都是在快要出锅时适量增加。鸡精本身含有约百分之十几的盐分，所以炒菜和做汤时如果加了鸡精，盐就要少加。9、做各种凉拌菜时，加适量啤酒调拌，可提味增香。10、清洗青菜时，在清水里撤一些盐，可把青菜里的虫子清洗出来。11、炒菜花时，加1匙牛奶，会使菜花更加白嫩可口。12、茄子下油锅炸之前先蘸一层湿淀粉，就不会吃很多油了。13、XO酱主要是由诸多海鲜精华浓缩而成，适用于各项海鲜料理。 谁知盘中餐，粒粒皆福味。北营附近团体盒饭配送公司

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    做菜大多数人并不是信手拈来，有很多时候做的饭不是咸了就是淡了。所以掌握一定的做饭技巧是很重要的。下面给大家分享一下做菜六个小窍门，一起看看你都知道多少吧。1.退咸。菜汤做咸了，拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，汤就由咸变淡了。或用布包一把米饭放入汤中，也可吸收盐分。2.迟熟。快速搅动可以使食物迟熟。做调味汁和汤时，用画圆动作搅动。而且圆圈越画越大，就是这个道理。3.防油溅。油倒进烧红的锅里，如果再放进少许食盐，就不会发生溅油现象。4.灭油锅火。如果油锅起火，应立即盖上锅盖。由于和空气隔绝，油火即自行熄灭，如有青菜在旁.放入几片青菜叶，油火也会自行熄灭。5.除焦糊味。炸过东西的油经过滤后再滴入几滴柠檬汁，即可除去焦糊味。将烧糊了的食物即刻倒入干净的锅里，蒙上一块餐巾，上面再撒些盐，然后在火上烧一会儿，也可除去糊味。6.添加调味品。酱油、味精、葱等调味品，都应等食物熟了再加进去，味道会更可口。 北营附近企业快餐电话

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