“太极”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说，始见于陈搏、周敦颐的“太极图”，此图表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。“太极”寓有无限大和无限小的意义，具有圆(浑然一体)和远(辽阔无边)的特点，阴阳二气平衡，互根、消长，不断运动，昆明官渡区太极养生体验班，无休无止。太极拳正是以这种理论为依据，讲求动静、阴阳，昆明官渡区太极养生体验班。形体外动，意识内静。形动于外，则分虚实，运阴阳，拳路整体以**为本，昆明官渡区太极养生体验班，一招一式均由各种圆弧动作组成，按太极图形组成各种动作；意守于内，以静御动，用意识引导气血运于周身，如环无端，周而复始。可见所谓“太极拳”，就是以“太极”哲理为依据，以太极图形组编动作的一种拳法。其形在“太极”，意在“太极”，故而得名。太极拳独特的用意不用力，使心更易入静，可有效阻断过分亢进和炽烈的七情对气血的干扰和逆乱影响。昆明官渡区太极养生体验班

云南耘庚华龙武术院收费标准 （一）普通班；（15人以上编班）1●少儿班；全年学费：4800元，（周三天课） 半年学费；2400元（周三天课）季度学费；1200元（周三天课） 2●青少年班；全年学费；5200元 半年学费；2600元 季度学费；1300元 3●成年班； 全年学费；5600元 半年学费；2800元 季度学费；1400元 4●中老年班；全年学费；4800元（55岁以上） 半年学费；2400元 季度学费；1200 元 （二）重点班；（15人内编班）1●少儿班； 全年学费；9600元 半年学费；4800元 季度学费；2400元 2●青少年班；全年学费；10400元 半年学费；5200元 季度学费；2600元 3●成年班； 全年学费；11200元 半年学费；5600元 季度学费；2800元 （三）特别培训班；（**执教） 1●少儿班； 全年学费；28800元 半年学费；16200元 季度学费；9000元 2●青少年班；全年学费；32400元 半年学费；18000元 季度学费；9900元 3●成人班； 全年学费；39600元，半年学费；21600 季度学费；11700元昆明西山区中老年太极养生私教太极拳除了养身外，尤以养气为主。

太极拳是一种很有兴趣的运动，经常练习的人都有这样一种感觉：练架子的时候，周身感觉舒适，精神焕发；练推手的时候，周身感觉活泼，反应灵敏。这些都有是练拳的人情绪提高与兴趣浓厚的证明。情绪的提高在生理上是有重要的意义的，情绪提高，可以使各种生理机制活跃起来。许多试验都证明，做一种运动里用体力之前，**是精神的影响就可以使血液的动力过程、气体代谢等发生改变。对患难与共某些慢性 病的人来讲，情绪的提高更为重要。经不仅可以活跃各种生理机制，同时能够使病人脱离病态心理。这对功效来讲很重要。

太极拳良好的养生保健功效只有经过长期的锻炼才能发挥出来首先太极拳同其他体育项目一样锻炼效果地出现是一个日积月累的过程具有身体不练则退化的规律。另外身体的康复和体质的改善是一个缓慢地过程俗话说“病来如山倒去病如抽丝”就是这个道理。太极拳具有健身疗病的作用但不具“立竿见影”之效。第二太极拳养生保健功效是“练身、练气、练意”综合锻炼的结果能掌握太极拳真谛本身就一个较为长期的过程“冬练三九夏练三伏”正是体现了练拳的不可间断性。第三实践证明太极拳养生保健功效的获取贵在坚持训练。每位立志训练太极拳进行养生保健者都应从中悟出持之以恒的道理。太极拳运动要求上下肢的动作协调配合，并贯穿于腰间，以腰带动四肢躯干而使动作节节相连、连贯圆活。

如果人们每天都抽出一点时间练习太极拳，使身心进入到柔和、舒适、平静的状态，摆脱烦躁和焦虑，这对身心的调剂、心理、生理都很有好处。练太极拳用意念来引导动作，引导身体各部位的放松、大脑的入静，调节肢体的虚、实，可以说太极拳是一种心神体操。太极拳是一种情趣，使人们在练习的过程中，思想完全沉浸其中，消除大脑的紧张和紊乱，对脑电波的有序化是很好的调节作用。练习太极拳是一种柔和的有氧运动，动作中正安舒。同时在心理、精神、自控能力有独特的作用。太极拳良好的养生保健功效,只有经过长期的锻炼才能发挥出来。昆明官渡区太极养生体验班

太极拳是一种意识、呼吸、动作密切结合的运动。昆明官渡区太极养生体验班

太极拳不仅强调肢体放松，而且练拳全过程都要求精神放松，使大脑抑 制与兴奋结合，而且它还有利于心态平衡。所以练习太极拳是一条非常可靠的健康之路。只要你每天坚持练拳，它就可以使你持久地保持身心健康。太极拳重视人体下盘功力训练，人利于气血下行，调整人体上盛下衰状态。“上盛下衰”指的是中老年人肝肾两亏、阴虚阳浮，出现血压升高、心虚***、畏寒怕冷、四肢发凉、食滞***等症状。太极拳良好的养生保健功效，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，首先，太极拳同其他体育项目一样，锻炼效果的出现是一个日积月累的过程，实践证明，太极拳养生保健功效的获取，贵在坚持练习。昆明官渡区太极养生体验班

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