太极拳不仅强调肢体放松，而且练拳全过程都要求精神放松，使大脑抑 制与兴奋结合，而且它还有利于心态平衡。所以练习太极拳是一条非常可靠的健康之路。只要你每天坚持练拳，它就可以使你持久地保持身心健康。太极拳重视人体下盘功力训练，人利于气血下行，调整人体上盛下衰状态。“上盛下衰”指的是中老年人肝肾两亏、阴虚阳浮，出现血压升高、心虚***、畏寒怕冷、四肢发凉、食滞***等症状，昆明五华区中年太极养生学校。太极拳良好的养生保健功效，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，首先，太极拳同其他体育项目一样，昆明五华区中年太极养生学校，昆明五华区中年太极养生学校，锻炼效果的出现是一个日积月累的过程，实践证明，太极拳养生保健功效的获取，贵在坚持练习。传承传统文化精髓 塑造高尚品德修养 学习传统国学思想 增强身体素质 锻炼自强不息意志 培养良好生活习惯 。昆明五华区中年太极养生学校

云南耘庚华龙武术院收费标准 （一）普通班；（15人以上编班）1●少儿班；全年学费：4800元，（周三天课） 半年学费；2400元（周三天课）季度学费；1200元（周三天课） 2●青少年班；全年学费；5200元 半年学费；2600元 季度学费；1300元 3●成年班； 全年学费；5600元 半年学费；2800元 季度学费；1400元 4●中老年班；全年学费；4800元（55岁以上） 半年学费；2400元 季度学费；1200 元 （二）重点班；（15人内编班）1●少儿班； 全年学费；9600元 半年学费；4800元 季度学费；2400元 2●青少年班；全年学费；10400元 半年学费；5200元 季度学费；2600元 3●成年班； 全年学费；11200元 半年学费；5600元 季度学费；2800元 （三）特别培训班；（**执教） 1●少儿班； 全年学费；28800元 半年学费；16200元 季度学费；9000元 2●青少年班；全年学费；32400元 半年学费；18000元 季度学费；9900元 3●成人班； 全年学费；39600元，半年学费；21600 季度学费；11700元昆明五华区中年太极养生学校用意念引导身体的活动，用呼吸协调动作。

云南耘庚华龙武术院针对具备优良素质的少儿、青少年学生，进行竞技武术、散打、中国式摔跤项目的培养，及传统武术拳种培训。目标是在培训五年以上，获得二级运动员资格或中国武术四段以上级的资格，为参加高考单招或统招技术专项加分，确保高考入学率，达65%以上，为高考打好基础创造有力条件。

练太极能增强呼吸机能，扩大肺活量。这是因为练太极拳时要求气沉丹田，呼吸匀、细、深、长、缓，保持腹实胸宽的状态，这对保持肺组 织弹性、增强呼吸肌、改进胸廓活动度、增加肺活量、提高肺的通气和换气功能均有良好作用。     中医学认为，时常打太极拳之所以健身，是因为此项运动能畅通经络，培补正气。当太极拳练到一定程度后，便产生腹鸣、指麻等体内***现象，再坚持练习，到一定功夫便可通任、督、带、冲诸脉，同时增加丹田之气，使人精气充足、神旺体健。调节机体内部生理功能的动态平衡，是传统太极拳健身养生的主要方面之一。

打太极拳对脂类、蛋白类以及无机盐中钙、磷的代谢影响是良好的。近年来，国内有不少人从物质代谢的角度研究运动的防老作用。例如，有人报道，老年人锻炼五到三十分钟后，血内的胆固醇含量会下降，其中以胆固醇增高的老人，下降尤为明显。也有人对动脉硬化的老人进行锻炼前后的代谢研究，发现经过五到六个月锻炼后，血中白蛋白含量增加，球蛋白及胆固醇的含量却明显减少，而且动脉硬化的症状也减轻。这些研究结果，可以说明打太极拳对体内物质代谢的良好影响。养生太极拳是拳术。让太极拳达到了能够产生攻防实效。昆明官渡区太极养生机构

太极拳具有健身疗病的作用,但不具“立竿见影”之效。昆明五华区中年太极养生学校

极拳行功走架，竖项贯顶，虚领项劲，气沉丹田，以意导气，以气运身，内气上至百会、下通涌泉、达于四梢(指为筋梢、发为血梢、牙为骨梢、舌为肉梢)，就技击而言。旨在激发内劲;就人体生理面言，实乃对全身血管包括微血管的锻炼。  内气运***遍周身、无微不到的结果，客观上就是在疏通经络，扩充血管。每次练功过程亦即血管频繁地收缩与扩张的过程。由此，天天行功走架，坚实了血管管壁，疏通了经络，加快了循环频率，大动脉畅通无阻，***经久不衰，四肢百骸肌肤延缓了老化。故而，太极拳手气血饱满.多得高寿。昆明五华区中年太极养生学校

云南耘庚文化传播有限公司是一家 云南省武术协会华龙拳研究会、云南省武术协会沧州武术研究会，以及华龙武术馆，是云南耘庚华龙武术院的领导管理机构，具有一大批华经验丰富、技艺超群、技术精湛的华龙拳、六合拳、披挂拳、通臂拳、八极拳、鸭形拳、燕青拳、查拳、华拳、翻子拳、以及太极拳、八卦掌、形意拳等武术家，**、教练任教。 的公司，是一家集研发、设计、生产和销售为一体的专业化公司。公司自创立以来，投身于武术培训，摔跤培训，太极拳培训，散打培训，是商务服务的主力军。耘庚继续坚定不移地走高质量发展道路，既要实现基本面稳定增长，又要聚焦关键领域，实现转型再突破。耘庚始终关注自身，在风云变化的时代，对自身的建设毫不懈怠，高度的专注与执着使耘庚在行业的从容而自信。

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