MMA综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套,赛事规则既允许站立打击,亦可进行地面缠斗,比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等多种技术,比赛按体重划分不同级别。MMA赛事与其选手通常隶属于当地的竞技委 员会监督管理,职业MMA选手通常经过系统而科学的格斗训练,具备综合运用不同格斗技术的能力和紧张而激烈的多回合对抗所需的体能，昆明青少年格斗馆招生。MMA运动开放式的赛事规则为不同风格的格斗选手创造了统一的平台，昆明青少年格斗馆招生,使其能在公开的环境下公平竞技，昆明青少年格斗馆招生,使得拳腿膝肘等站立打击技术、关节技与绞杀技等地面降服技术、过胸抱腿等摔跤技术等等不同的武技得到完美结合与展示,形成了系统而独特的的MMA技术体系。MMA的雏形可追溯至古希腊角斗与古中国的打擂,近代巴西的无限制格。 格斗者要有高尚的品德与宏大的胸怀和气魄。昆明青少年格斗馆招生

格斗横踢：主要攻击腹部、肋部、腰部、头部及腿部。 左横踢：动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右腿，右腿支撑微曲，身体稍向右转的同时左腿展髋曲膝边侧抬边向右弹击，左脚脚面绷直，着力点在脚背，踢出后膝关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格斗势。 右横踢：动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左腿，左腿支撑微曲，左脚掌外摆，右腿展髋曲膝边侧抬边向左弹击，右脚脚面绷直，着力点在脚背，踢腿关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格斗势。 昆明格斗教练耘庚在平时的训练当中将“知礼、行礼、懂礼”贯穿始终。

云南耘庚华龙武术院收费标准 （一）普通班；（15人以上编班）1●少儿班；全年学费：4800元，（周三天课） 半年学费；2400元（周三天课）季度学费；1200元（周三天课） 2●青少年班；全年学费；5200元 半年学费；2600元 季度学费；1300元 3●成年班； 全年学费；5600元 半年学费；2800元 季度学费；1400元 4●中老年班；全年学费；4800元（55岁以上） 半年学费；2400元 季度学费；1200 元 （二）重点班；（15人内编班）1●少儿班； 全年学费；9600元 半年学费；4800元 季度学费；2400元 2●青少年班；全年学费；10400元 半年学费；5200元 季度学费；2600元 3●成年班； 全年学费；11200元 半年学费；5600元 季度学费；2800元 （三）特别培训班；（**执教） 1●少儿班； 全年学费；28800元 半年学费；16200元 季度学费；9000元 2●青少年班；全年学费；32400元 半年学费；18000元 季度学费；9900元 3●成人班； 全年学费；39600元，半年学费；21600 季度学费；11700元

格斗拳击招式细节   (1)护头蹬腹：预备姿势，左脚向前进步同时，左掌变拳屈臂抬肘护切于头左侧；上体稍左转时右小臂外格于头部右上方，抬右脚向前正蹬并回收于体前，左拳位于左腮，右拳位于右大腿外侧。用途：护头击腹。要求：护头幅度小，速度快，蹬击狠。   (2)挟摔下击：预备姿式，右脚向前上步成右弓步，左手变八字掌前伸挡抓，虎口向右，右拳自然后摆。身体左转成左弓步的同时，左手回拉收于腰间，右拳由后向前猛力横勾屈肘置于左胸前，拳心向下；身体右转180°成左跪步时右拳收于腰际，左拳向左斜下45°猛力下击，拳心向身后，目视左拳。用途：挟脖摔。要求：重心稳固，挟摔迅速。    (3)含腿扇掌：预备姿式，左脚向前上步成弓步，两手由下向上于胸前架掌。右前左后，掌心向外，两手自然回拉至右腰际，同时右脚前扫，力达脚跟。右脚回落同时左掌向前扇出，掌心向内，指尖向右，左掌变拳收于左腮。随后右直拳出击，目视右拳。用途：防**，防直拳。要求：防守快，扇掌狠。      (4)抄抱推摔：预备姿式，身体左转，左手由下向上，右手由上向下抄抱于胸前。右脚向前上步，成右弓步时右手成立掌猛力前推，掌指与眉齐。左拳立于左胸前，目视前方。用途：防右鞭腿摔。要求：抄抱准，合力摔。格斗不仅*是身体素质的锻炼手段，而且是培养教育人的有效方式。

格斗要加强力量训练，主要是上肢、下肢、腰、腹的训练。上肢：A俯卧撑(双手张臂、双手夹臂、双拳撑地、十指撑地)、立卧撑(俯卧撑B收腿起跳)C用哑铃、杠铃训练效果更佳。下肢：A屈膝蹲、蛙跳、鸭子步   B主要是训练股四头肌的力量   C决定你在格斗中能不能踢出致命的一腿。腰：  A侧身弯腰、收腹举腿、扭腰。李小龙在电影《猛龙过江》中说要想拳腿攻击不软手软脚  ，就要从腰部练起，做到腰马合一”。腹：A仰卧起、两头起、俯卧挺身。膝法的运用离不开腹肌的参与。腰腹训练更多的时候是同步的。耘庚做到专业化训练，保证训练中的自身不会受到肌肉拉伤等。昆明格斗教练

格斗者在行为品格上提倡宽容大量、德艺并举。昆明青少年格斗馆招生

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