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    让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。一般来说，南宁周边夏季的活动（5-8个小时），至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水。建议携带量：600毫升的瓶装水4支以上，550毫升的运动饮料（葡萄适或佳的乐）1支以上，榨菜50克。也可以自己调配运动饮料，配方：绿茶或红茶若干（袋装的2小包）、果珍等水果味粉状冲饮料若干、葡萄糖若干、食用盐少许（可选项，医用的生理盐佳）。、热病（热衰竭、中暑）夏季参加户外拓展运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风（也就是中暑）。在高温天气下运动，人的身体为了降低体温，皮肤的血管会膨胀，而且会因大量排汗而导致失水现象的发生，循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度。结果会发生以下症状：脉搏加快、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心，这就是热衰竭。如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状：脉搏极快、虚弱、头疼、心理状态改变（意识模糊或是无法配合。临川区周边游活动俱乐部江西佐家寨生态农业发展有限公司扬长避短胜于取长补短。

    在徒步的过程中进行趣味的拓展活动，既可以达到健身养性的作用，又能放松自我获得快乐。除了徒步外，春季适宜的拓展活动还有骑行，在山光水色、古朴人家间骑行，呼吸新鲜大自然的空气，享受在骑行中慢悠悠的趣味。当然除了进行徒步和骑行外，大部分的传统经典的拓展训练是适应于一年四季进行的，常规的户外拓展训练项目，刺激的高空断桥、高空抓杠、双人天梯等高空项目，斗智斗勇挑战团队协作能力的室内项目都是当季的热捧项目。在春暖花开的日子里，更多的企业将拓展训练选择在这个季节进行，除去夏天太炎热冬天太寒冷的因素，春秋季进行拓展训练时的操作更方便，成员参与性更强，团队的培训效果也会更好。以上也是对于拓展培训公司而言，为什么春季被称为是拓展训练的黄金旺期的原因之一。不过需要主要的是，随着气温的升高，细菌也不断地滋生，病菌传播也更活跃，很多人容易在这个季节感冒，因此企业在选择拓展项目时，需要充分考虑参训人员的身体状况和健康情况。同时也要针对企业成员的年龄问题选择适合的拓展项目，如果员工多数为中老年人，那么就不适应参加一些过于激烈的拓展项目。在野外做拓展训练中，面对高难度和高空体验时。

    “背摔”、“断桥”、“天梯”、“电网”……“拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。特色三：参训者情感距离被迅速拉近参加拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。特色四：培训师能文能武拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。特色五：培训效果与众不同同常规针对技能的培训不同，拓展训练更多意义上是针对态度的培训。针对这一领域的培训产品是非常少见的，而对于企业而言，员工态度往往决定了其工作绩效，这就给予了拓展训练一个非常广阔的生存空间。从参训企业得普遍反馈来看，拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。不同于旅游：很多人把拓展训练当作是一种旅游形式，这个认识是不准确的。江西佐家寨生态农业发展有限公司自我提升，良性竞争。相互欣赏，相互支持。

    此后发展到“深度旅游”——让游客参与茶叶制作过程，乐趣和体验并重。游辉真结合自己的茶叶种植加工，设计推出了“自助制茶体验活动”。“制茶体验活动，重在亲自动手，满足客人对有关茶叶的各种知识的需求。不仅向客人介绍茶树的种植与培育，还要在我们的指导下，参加茶叶的采摘、杀青、揉捻加工。当客人喝到一杯自己制作的茶并满心欢喜的带回去，那味道、那心情，真是美极了。”说到此，主人的脸上也露出不住的喜悦。游家以土地作500万元新台币，建起舒适温馨的客房，庭园内添置了面向山川风景的躺椅、泡茶闲谈的凉亭、自助烧烤的炉台。主人请我们品尝他自制的茶熏蛋、茶果冻。一份风味茶餐的菜单上，有“茶鸭”、“绿茶虎咬猪”、“乌龙茶香豆腐”、“雪茶炖土鸡”等特色菜肴，可谓乡土茶餐。游辉真是社区里家实现经营转型的茶农，并带动社区转型成功，为此他被评为“**杰出农民”。城市喧嚣之外，体味淳朴的农家生活，身心双重放松。游客仿佛主人的朋友，安闲悠然地畅游，农庄客源自然不断。“用农人沧桑岁月的双手，欢迎每一颗渴望自由的心。”一句话已经表达了主人所有的心意。7年前，蜂采馆开业的当天。江西佐家寨生态农业发展有限公司给每一个愿意干事的人才以发挥才干的舞台。南丰真人CS野战活动

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    黄文英的创业经验：好花、好草、好山、好水等都不可能只存在于一家一户之间，所以这类观光风景区的农家乐，都是以片群式的方式生存，其中绝大多数都是要靠打造风景区，所以经营者与的良性互动非常重要。3.有山野乐趣。如果你不太幸运，所在区域内既没有引人入胜的花和果，也没有一手精妙绝伦的厨艺，甚至连合适的厨师也找不到，那怎么办？那就只能从“玩儿”上想办法，在“乐”上做文章。特色：消费者参与到田间劳作中，融入农家生活。个案：浙江嘉兴的谢光华冒出了一个创业想法——把虚拟的“开心农场”搬到现实中来。在位于沪杭高速公路中间段的王店镇聚宝湾35亩农耕地上，谢光华和家人、朋友一起平土地、挖鱼塘、养鸡鸭、盖平房，现实版“开心农场”悄然落成。这个连接虚拟与现实的农场引来了一批“农场粉丝”的关注，纷纷加入“白领农夫”的行列。2万平方米的农场被划分成若干个“格子铺”，大小为30平方米到60平方米不等，小的租给家庭种植，大的租给企业。，“白领农夫”们携亲带友驱车来到这片现实中的“开心农场”，在“自家地里”选种、播种、施肥、采摘。平时的上班时间，谢光华的父亲和姐夫则代管菜地，保证蔬菜的正常生长。南丰真人CS野战活动

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