每天一把花生果

这是因为常吃花生能降低“坏胆固醇”——低密度脂蛋白的含量，让心脏更健康。

花生中的钙质也是很丰富，无论孩子、孕妇，还是老人，保证每天吃一定量的花生，都可以帮助强健骨骼。

1、早上吃一把

早上吃一把花生，昆明花生，花生会减缓碳水化合物的吸收。

2、炒菜换用花生油

炒菜可以换成花生油，或者每餐吃十几颗花生，以保证不饱和脂肪酸的摄入量。

花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，昆明花生，从而降低血液中的胆固醇含量。

3、消除反酸：干嚼花生

胃部反酸时，昆明花生，吃5到10颗生花生，能有效缓解胃酸的情况。

花生壳煮水代茶喝

七彩花生变成了时尚茶点，越来越频繁地出现在茶楼、餐厅和单位、公司的办公室里。昆明花生

七彩野地花生多氨基酸、少油脂，可作为休闲食品亦可作为日常食疗配餐食用，也有较多茶客钟爱把七彩野地花生当做茶点食用。七彩野地花生拥有极其丰富的食用方式和烹制方式，可单吃亦可与其他食材进行搭配食用。七彩野地花生在普通花生的基础上拥有更高的养生价值，相比普通花生，七彩野地花生含有更高的硒元素和花青素，同时含有十几种氨基酸、单不饱和脂肪酸、贝塔谷固醇、锌、膳食纤维等成分，还特别含有VE、VA、VB1、VB2、VK及大量钙、磷、铁等微量元素，对人体有极高的养生价值。昆明口碑好花生全国发货七彩花生又称多彩花生、多色花生。

七彩花生与普通花生的区别：

1、七彩花生的出油率是普通花生的1.5倍，营养更为丰富;

2、七彩花生的口感细腻，果肉自然香甜;

3、七彩花生看起来色彩优美，在食用的同时给你更丰富的视觉享受。

七彩花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。

七彩水果花生曾是泰国王室的贡品，已有700多年历史，平民唯有在喜庆节日上供和拜访尊贵的宾客时才能食用。近年，**考察在多个地方的环境，**终从泰国引进后，选择了在普洱栽种，由于其对种植土地的要求非常高，故目前在孟连*种植了3000亩，且每亩产量较低约100公斤/亩。七彩花生有淡淡的果甜香，口感润甜，油分含量极低，富含硒元素以及十几种氨基酸，不饱和脂肪酸及脂肪含量比普通花生低得多。果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。七彩花生批发，云南雅楠生物科技有限公司。

居家过日子，家里常常都要炒一些带壳熟花生，作为下酒菜、或凉拌菜配料、制作饮料，日常零吃等。炒熟的带売花生吃起来香脆、方便，更主要是利于保存。准备好要炒的带壳干花生、食用盐。这碗盐是我用于炒花生的**盐，就是普通的食用盐，经反复用已经变色了。初次炒就准备一包新的，用完后保存起来，下次用。将盐倒入铁锅中，开火（用中小火），将盐翻炒，炒1分钟左右，将盐炒热。盐炒热后倒入带壳的生花生与盐一起翻炒。这个过程要不断地翻动，让花生均匀受热，大约翻炒20分钟左右，听到有花生不断发出啪啪地响声，关火，再翻动半分钟。让花生在锅里停留5分钟。5分钟后，用漏勺将花生盛出，盛的时候摇动漏勺，将食用盐留在锅中，将花生装入筲箕中，晾凉。将锅中剩下的盐盛出，防潮保存，下次再用。待炒好的带壳花生晾凉后，花生就很香脆了，将花生放入密封的罐子或瓶子中，防潮保存，随吃随取，因为有花生壳的保护，保存3个月左右都是没问题的。七彩花生富含硒、锌、铁等微量元素和十几种氨基酸、白黎芦醇等营养成分，原生态，零加工，自然润甜油份低；昆明五彩花生全国发货

饭店的油煎花生米，是美味的下酒菜；昆明花生

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