做到科学催奶，才能事半功倍。其实，直接有效的催奶方式主要有三种。第1，宝宝的吮吸。哺乳期妈妈要多喂养宝宝，宝宝吮吸**可促进妈脑下垂体分泌催乳素，云南催乳师 要考哪些科目，从而增加乳汁的分泌量。第二，规律的作息。哺乳期妈妈要保证充足的睡眠和休息，睡眠不足会影响母乳的分泌，云南催乳师 要考哪些科目，要保持愉悦的心情，以平和的心态面对生活中的一切，避免劳累过度。第三，保持营养均衡。营养是乳汁分泌的基础，要注意合理平衡膳食，多补充水分（白开水，云南催乳师 要考哪些科目、汤汁、豆浆和牛奶等）。养成合理健康的生活方式，才能更好地为宝宝哺乳。云南催乳师 要考哪些科目

产后开奶的小技巧  1、树立母乳喂养的信心。  许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。  2、尽早吸吮，勤喂奶。  婴儿的吸吮反射通常在出生第1小时内**强，建议产后半小时内开始哺乳，**晚也不能超过6小时。没有乳汁也宝宝要吸，这样才能促进乳汁的分泌。  3、避免**受伤。  刚刚开奶的妈妈，奶量不多，**娇嫩，很容易就被宝宝给吸破了**。为避免**受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是**含住**，控制好单侧的吮吸时间，如果**有受伤、破皮、皲裂或出血的现象时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上**保护器来喂养宝宝。  4、通畅乳管，经常排空、防止奶胀。  如果新妈妈在开奶的时候，乳管还没有通，可以在专业推拿按摩师帮助下通开乳腺导管，或者用吸奶器吸出来。刚生完宝宝千万不能马上进补汤汤水水的补品，较好等到奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤。  5、母婴同室、按需哺乳。  在喂奶时，母亲和婴儿较好同处一室，这样就可以做到随时哺乳，宝宝想吃就给吃。而且作为新生儿期的宝宝，在吮吸妈乳汁时，会时不时的看着妈脸庞，很享受与妈肌肤之亲。 云南催乳师 要考哪些科目

催乳可以缓解乳腺增生，减少乳腺炎的发病率   几乎所有的女性都会遇到乳房问题，比如乳腺增生、乳腺炎等，假如在哺乳期间能够有效催乳，疏通乳腺，实现母乳喂养，就能够有效增强乳房健康水平。据统计，无生育史或母乳喂养的女性相比母乳喂养的女性，在日后罹患乳房疾病的概率增强近200%。所以，减少乳腺的发病率，需要从母乳喂养做起，从科学催乳做起。美化乳房，预防乳房下垂   乳房的大小依靠脂肪肌肉等充盈，在哺乳期对乳房进行充分的按摩，不仅能保证正常母乳，还能促进乳房的发育。   特别是回奶方法的科学与否对日后乳房形态有非常直接的影响，所以想要拥完美曲线的你，一定要把握住这个机会。

 除了下奶，催乳还有啥好处?-----疏通乳腺，减少疼痛：乳房问题多是因为乳腺不通，特别是哺乳期的妈妈，正所谓“痛者不通，通者不痛”。   绝大多数产妇会遇到涨奶、拘奶等问题，剧痛难忍、非常痛苦，这都是因为乳腺不通导致的。而正确的催乳能避免这些状况的发生，催乳不仅要促进泌乳还要疏通乳腺，这样才是成功的催乳。  2、缓解乳腺增生，减少乳腺炎的发病率：几乎所有的女性都会遇到乳房问题，比如乳腺增生、乳腺炎等，假如在哺乳期间能够有效催乳、疏通乳腺、实现母乳喂养，就能够有效增强乳房健康水平。据统计，无生育史或母乳喂养的女性相比母乳喂养的女性，在日后罹患乳房疾病的概率增强近200%。   所以，减少乳腺的发病率，需要从母乳喂养做起，从科学催乳做起。 3：美胸，预防乳房下垂 ：乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛下垂，影响乳房的美观。而按摩可增加乳腺发育，促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实，从而使乳房更加坚挺。乳房的大小依靠脂肪肌肉等充盈，在哺乳期对乳房进行充分按摩，不仅能保证正常母乳，还能促进乳房发育，所以想要拥有完美身材的你，一定要把握住这个机会。

奶水不足找催乳师有用吗？-------答：针对乳腺不通造成的奶水不足，通过催乳师按摩的作用可以把乳腺揉通，让奶水流出来。   奶水不足喝催乳汤有效吗？----- 答：一般情况下来说，使用一些催奶的产品是可以的。在这段时间之内**主要的就是女性要适当的，多吃一些有营养的食物，比如吃一些骨头汤鲫鱼汤。也可以找专业催乳师进行调理。      奶水不足怎么办？-----答：加强宝宝的吮吸；避免服药；补充营养；保持乳母良好的情绪；食疗。    奶不多还溢奶是怎么回事？------答：乳汁不多，还溢奶，就是平时所说的漏奶，是由于乳房存不住乳汁，乳汁分泌比较少导致。云南催乳师 要考哪些科目

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万年青催乳师考证培训【授课老师】 陈梅老师：二级心理咨询师，二级公共营养师，二级育婴师，小儿推拿讲师，云南省育婴师职业鉴定考评员；催乳师导师，具有丰富的临床经验及教学经验。 谢薇老师：云南中医学院教授，云南省中医学院**副主任医师，15年教学及临床经验，对各种产妇的调理具有丰富经验 张老师：云南中医学院教授，云南省中医院推拿科主任医师，从事针灸推拿教学及临床工作20年，产妇催乳及乳房保健18年，经验丰富。 刘老师：云南省第一人民医院产科主治医师，从事妇幼临床工作15年，对于孕产妇保健，催乳，新生儿护理具有丰富经验 李老师：云南中医医院副主任医师，丰富临床经验云南催乳师 要考哪些科目

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