②摄取点高蛋白人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。③补充维生素维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。④吃点碱性食物多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。旅游境外旅游编辑出境旅游团人数多须配文明督导员新京报讯（记者郭超）国家旅游局日前下发《关于进一步加强旅业文明旅游工作的指导意见》（以下简称《意见》），《意见》指出，各地要积极推动地方将文明旅游相关要求入法入规，推进文明旅游工作制度化。据了解，前不久，国家旅游局刚下发游客不文明行为记录暂行办法，六类不文明旅为可能会影响游客个人的征信以及相关活动。文明旅游督导员协助导游《意见》指出，目前，港澳台、东南亚、日韩等周边地区和国家是我国公民出境旅游的主要目的地，短途自驾周边游电话，广东、上海、北京、广西、山东、浙江、福建、内蒙古，短途自驾周边游电话，短途自驾周边游电话、云南、辽宁等10个省区市出入境人员较多，这些都是文明旅游工作的重点区域。江西百峰岭林业生态综合开发有限公司以严格的人员管理，良好信誉。短途自驾周边游电话

江西百峰岭林业生态综合开发有限公司成立于2010年，是集花卉苗木种植、军马文化场景再现、农产品销售、园艺休闲旅游于一体的农旅综合平台。

该项目是“江西省重点重大项目”，正在打造国家4A级旅游景区，规划投资30亿元，景区位于江西省高安市的西部，是宜春市的“东大门”，属南昌大都市经济圈范围，距南昌市区70公里，昌栗高速高安西出口即到，境内沪昆高速铁路、G320 国道、昌栗高速等多条交通要道汇聚，交通和区位优势非常明显，占地面积约一万亩，三个区域分别为：

 ①、全封闭的园艺游玩区，该区月月赏花、季季采果、时时观色，天天迎客，万米园艺植物长廊，中小学生研学旅行基地、儿童乐园天地；          

②、半封闭的森林康养区，该区有2000亩的原生态松树林，500亩茶海竹林，是理想的婚纱摄影及浪漫网红打卡地； 南昌附近周边游汉服江西百峰岭林业生态综合开发有限公司理想，勇气，信赖。

    旅行社中途随意改动安排的可能性越小。第9招看行程安排是否合理。有些旅行社的行程看似诱人：国家多、城市多、安排紧凑。可实际上在途中浪费很多时间，甚至走回头路。例如某旅行社组织的北京到以色列再到南非，再返回以色列返回北京，14天行程的旅行，*飞行和在机场候机安检的时间就近60个小时，这样旅行下来，不仅是浮光掠影，而且人困马乏，更谈不上旅行观光的乐趣。第10招探讨景点细节。看行程表时不仅要注意节目和景点，是否符合自己兴趣，而且要看标注是否详细。如果行程上写“阿尔卑斯山滑雪”或“黄金海岸畅游半日”之类的话，可千万要小心。因为“阿尔插斯山”和“黄金海岸”的范围很大，当地滑雪场或海滨浴场众多，它们的设施、管理、自然条件都相差颇多，享受的服务判别很大。遇到这种情况，一定要向旅行社询问滑雪场或浴场的具体名称及情况。虽然即使说了旅行者也未必知道，可如果旅行社说不出，这里面一定有问题。如果说出名字，请一定记下，日后看看是否相符。另外，在向别家旅行社咨询时，可以顺便问一问该场所如何，竞争对手常常会说出实情。第11招明确哪些游乐项目已饮食在团费之内，哪些需要自理。弄清门标是只包含每一道门票，还是全部。例如。

    中国旅游日2011年4月12日上午，国家旅游局召开“中国旅游日”新闻发布会，确定自2011年起，每年5月19日为“中国旅游日”。参团防骗24招选择旅行社第1招看旅行社资质。旅行社分为不同类型。国际社或国内社，标明了经营的范围。如果是出境旅游，一定要注意旅行社是否有出境游经营权。截至目前，国家批准的中国公民出境旅游目的地有：中国香港、中国澳门、新加坡、泰国、马来西亚、菲律宾、韩国、澳大利亚、新西兰等。国家批准的具有出境旅游经营资格的主要旅行社有：中国国际旅行社总社、中国旅行社总社、中青旅控股股份有限公司、中国康辉国际旅行社及他们在北京、上海、广东、江苏、陕西、湖北、云南、福建、浙江等地的分支机构。第2招看旅行社行业背景，也就是旅行社所属公司是以经营旅游业为主，还是主营其它项目，旅游只是一个新拓展的领域。相比较而言，后者资历浅，投入精力不多，显然实力上稍逊一筹。第3招看旅行社的广告。此招容易也有效。广告构成了旅行社信誉度的重要部分，可以肯定地说，一个不做广告的旅行社是没有很好实力的。要仔细观察广告出现在什么等级的媒体上以及出现的频率、篇幅、位置或时段。这些都从一个侧面反映了旅行社的信誉和实力。江西百峰岭林业生态综合开发有限公司办事认真，尽职尽责。

    景区收益不断增加。2011年全国A级旅游景区接待游客人数，平均每人到景区游览约2人次;营业收入达到，在全国旅游总收入的比重在不断提高。2011年全国旅游景区接待游客规模和综合营业收入增长均超过20%，增速明显高于同期全国星级饭店和旅行社行业，旅游景区的主体地位进一步增强。2007年1-11月，中国主要城市接待旅游人数为39970340人次，与上年同期相比增长了。其中接待外国游客23330404人次，接待中国香港同胞11176899人次，接待中国澳门同胞722831人次，接待中国台湾同胞4740206人次。2008年10月份中国入境旅游总人数已经连续第三个月出现下降，这表明金融危机对中国旅游业的影响已经开始显现。“十一五”期间，我国旅游业保持了平稳较快发展的良好势头。国内旅游人数平均增长12%，入境过夜旅游人数年均增长，出境旅游人数年均增长19%，全国旅游业总收入年均增长15%。我国跃居全球第四大入境旅游接待国和亚洲大出境旅游客源国，居民人均出游率达，旅游直接就业达1350万人，旅游消费对社会消费的贡献超过10%，旅游业对我国经济社会发展的积极作用更加明显。“十一五”旅游业发展实践表明，全国旅业服务国家大局的能力明显提高，驾驭复杂局面的能力明显提高。江西百峰岭林业生态综合开发有限公司充满热情，真诚服务。短途自驾周边游乡村旅游

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    归来后不满投诉第23招保留好出发前签订的协议书，行程表以及旅行中旅行社违约或导游不负责任的证据，向旅行社的质量管理部门投诉。第24招如果旅行社的质量管理部门不能妥善解决问题，就向各省、市旅游局质量管理处投诉。省钱窍门旅游景区避“热”就“冷”旅游旺季，外出旅游的人较多，而且人们都喜欢到热点景区去，从而使得这些旅游景区的旅游资源和各类服务因供不应求而价格上涨，特别在节假日期间，情况更甚。如果这时到这些地方去旅游，无疑要增加很多费用。而有意识地避开旅游热点地区的游客高峰期，到相对较冷特别是那些新开发的景区去旅游，就能省下不少经费。交通工具避“天”就“地”在国家延长节日假期后，不少人旅游时间还是比较充足的，如果不是到较远的地方去旅游，非得坐价格较贵的飞机抢时间不可，就完全可以坐火车、乘汽车。这样，不但可以一路上领略窗外风景，而且花费也要少得多。入住旅社避“洋”就“土”外出旅游是较累的，因此，有个安静、舒适的住宿休息的环境很重要。但这并不意味着就要住星级宾馆。所以，选择入住旅社完全不必贪“洋”追“星”，而应从实用、实惠出发，选择那些价格虽廉但条件也还可以且服务不错的招待所为好。短途自驾周边游电话

江西百峰岭林业生态综合开发有限公司是一家油茶，苗圃种植，粮、油等农产品加工，销售，生态旅游、林业、农业综合开发。有浓重怀旧色彩的知青自助柴火灶；有华丽如贵族出行的马车乘坐；有冒险刺激的大、小跑马场、卡丁车、丛林穿越、真人CS、野外烧烤、混水摸鱼、射箭、拓展研学基地等项目可参与体验；的公司，是一家拥有101~300人***员工的企业。江西百峰岭林业致力于为客户提供质量的周边游，旅游景点，，，一切以用户需求为中心，深受广大客户的欢迎。公司从事农业多年，有着创新的设计、强大的技术，还有一批**的专业化的队伍，确保为客户提供质量的产品及服务。江西百峰岭林业凭借创新的产品、专业的服务、众多的成功案例积累起来的声誉和口碑，让企业发展再上新高。

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