在家里，如何做好膝关节的居家康复锻炼？大部分人觉得关节疼痛很常见，问题不是很严重。可能觉得受凉了或者受累了，贴一贴膏药就行了，太原居家康复养老。但是如果在休息之后或者用药之后疼痛仍然不能得到有效的缓解，这个时候就要注意了，看是不是得了关节炎。大家可以自己检查一下：将手心放到膝关节的前部位，做伸腿、曲腿的动作，感受关节的摩擦。如果感觉关节疼痛，则说明关节可能有问题了。那关节炎患者如何在日常生活中进行居家康复锻炼呢？

首先，可以做些康复运动。这里教大家3个居家康复运动姿势

1、股四头肌等长收缩锻炼：坐在椅子上或床上，绷紧大腿的肌肉，一松一驰，双侧交替，重复练习15-20次

2、直腿抬高锻炼：仰卧可在早晚交替练习，太原居家康复养老，一侧腿抬高10秒钟，然后放下休息5秒钟，重复练习15-20次

3、坐位伸膝锻炼：坐在椅子上或床旁，将脚平放在地上，然后左(右)膝交替抬起伸直，并保持直腿姿势5~10秒钟，再慢慢放下。双腿要交替进行，重复练习15~20次。

除了康复运动外，还可以结合理疗仪进行康复理疗，太原居家康复养老。这里推荐大家一款大德多功能治疗仪。它除了脉冲理疗功能外，还有中药热敷功能。是一款居家康复必备产品，也是一款人人需要的产品。

实际上，大德多功能治疗仪是比较方便的，因为它的形状比较小巧，随时随地，都能够轻松地进行居家康复。太原居家康复养老

慢性病怎么居家康复呢？，每种情况都需要注意哪些事项？上海市红十字会医院康复医学中心主任赵铜表示，运动能够提高免疫力、促进机体代谢、****血压，在合理饮食、科学用药的前提下，运动是慢性病比较好的恢复疗法。居家康复运动，要根据不同的症状、病情，挑选适合的康复训练方法。其中大德多功能治疗仪这个仪器也可以根据情况在家配合使用。

赵铜介绍说，慢性病运动恢复主要是针对血压高、糖尿病等疾病没有进入急症阶段，以及由以上三种疾病引发的脑梗后遗症、慢性颈肩腰腿疼痛等。从有无功能性障碍能够分成两大类。假如只有基础疾病，没有功能障碍，能够在跑步机、功率自行车上进行快走、慢跑等有氧运动，也能够凭借哑铃、弹力带、沙袋进行力量练习。假如没有辅助器械，则能够挑选太极拳、健身操、八段锦、五禽戏等运动办法。假如呈现脑梗塞后遗症如偏瘫、肢体功用活动障碍，那么针对卧床、部分功用障碍、慢性颈肩腰腿疼痛，运动康复的办法又各有不同。卧床者，可在家里人的配合下，进行患侧被动肢体练习，防止关节黏连；翻身练习，防止褥疮和下肢静脉血栓；叩背咳嗽排痰练习，防止淤积。

太原居家康复养老近来,残障人士居家康复服务在国内迅速开展,大德健康事业对于居家康复领域的研究处于越来越深入的阶段。

大德大健康事业的诞生，依托于5G、直播、居家康复产业等时代带来的利好因素，符合时代趋势且可持续发展。

2019年6月6日，5G商用牌照正式发放。至此，我国正式进入5G元年。2019年6月6日，央视新闻特别关注报道了5G牌照发放的资讯。

4G时代，电商依托淘宝、京东、拼多多等平台崛起，把一个又一个网店老板送上福布斯富豪榜。而5G时代的到来，将打破4G时代人与人连接的规则，实现人与物，物与物的连接，进入真正的万物互联时代。在这个时代，每个人都可以是一个信息与商品交换的平台。

踝关节扭伤是十分常见的运动损伤，占所有踝关节损伤的75%左右。多数情况下，损伤的原因往往是足尖向内过度内翻旋转，同时足外侧着地。相对薄弱的踝关节外侧副韧带容易受到损伤。而较粗的踝关节内侧副韧带损伤相对少见，*占踝关节扭伤的5%-10%。

根据受损程度不同，韧带可能受到过度牵拉而引起撕裂，导致踝关节慢性不稳。症状由轻到重各不相同。大都有突然的外伤史，包括扭转伤或者翻转伤。主要表现为踝关节外侧的疼痛，也常伴有肿胀，甚至足内外侧缘瘀斑。

每当发生这样的情况，身体的不适和生活上的不便利总是让人觉得头疼。

如果是急性软组织扭挫伤，是不可以在24小时内使用大德多功能治疗仪的。相比之下，较严重的软组织扭挫伤则要在48小时之后才能使用大德牌多功能治疗仪。当然，这也不是一定的，具体时间还是要按照扭挫伤的严重程度决定。 大德不仅*是一款按摩器，更是一款中医外治的理疗仪器。

居家康复型产品受到社会的大力关注，我国老龄化问题日益严峻，慢性病发病率不断攀升，康复患者往往需要长期、甚至终身的康复***，公共医疗资源不足导致了居家康复产品市场需求不断增长，居家康复能够有效地节约医疗资源，具有方便性、经济性及灵活性的特点，在当下医疗资源不足，看病难、住院难等背景下，大德健康事业得到大力推广将会很大程度上方便老百姓、节省医疗开支，实现多赢。时势造就人们生活方式发生改变，少去医院，居家康复必将成为绝大部分家庭的选择，居家康复产品成为真正的刚需！每个家庭都需要一台大德多功能治疗仪，大德牌多功能治疗仪能够***包括颈肩腰腿痛甚至感冒等常见病、慢性病，是不折不扣的家人健康守护神！

不得不说像大德多功能治疗仪的出现使得居家康复成为可能，大家都可以在家享受理疗！太原居家康复养老

大德多功能治疗仪，每次只需要30分钟就能释放颈部压力，缓解颈肩疲乏的同时还可以热敷。太原居家康复养老

    老龄化问题是全球性的社会公共问题。当前老年人口基数相对较大的我国已慢慢步入老龄社会。加之进入老年期后,老年人往往疾病缠身,死亡率、残疾率较高。诸多因素使社会对老年居家康复医疗服务的需求迅速增长。大德适时提出大健康事业，将居家康复理念带入千家万户。老年居家康复具体是指什么呢？所谓居家康复，就是指以维持或增强残疾老年人的各项残存功能及尽可能恢复其功能为目标,针对老年人生理疾病特点及社会特殊属性等专门采取的评定、诊断和康复措施,是老年医学的重要分支,也是康复医学的重要组成部分。能够进行居家康复，本身也是一件众望所归的事情。老年居家康复主要依靠多学科整合管理。目的是达到少跑医院,促进社会生活的自主**性。大德立足居家康复领域20余年，还开发了一款大德多功能治疗仪，针对各项慢性病，常见病给出新尝试、新答案。 太原居家康复养老

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