中国式摔跤--古代称为角力、角抵、相扑、争跤等。早在四千年前的黄帝时代就有了古代摔跤活动。据《礼记·月令》记载，周代把摔跤、射箭和驾车三者列为***训练项目。到了汉代，摔跤还作为表演项目演出。晋代，多在元宵节举行摔跤比赛。唐代多在春秋两季举行比赛，也作为宫廷娱乐的项目。五代时期，摔跤技术强调轻 便敏捷 ，名手辈出 ，出现了***部讲摔跤的书——调露子的《角力记》。宋代还出现了女子摔跤，昆明少儿摔跤辅导班。民间有摔跤组 织角抵社。这一时期的摔跤比赛分三个回合。摔跤培训让人振奋起来，昆明少儿摔跤辅导班，昆明少儿摔跤辅导班，充满正能量，甚至可以塑造一个孩子的男儿气概，这一点是很多父母比较看重的。昆明少儿摔跤辅导班

学习摔跤的好处：1、可以刺激骨骼的生长发育。进行击打和抗击打的练习,有利于骨骼增粗和骨密质增厚,提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。青少年处在生长发育阶段,骨骼的韧性好,但抗压性较差。摔跤项目的训练可以防止这种现象的发生。   2、可以提高呼吸系统及血液循环系统的功能。长期从事摔跤训练有利于心肺功能的提高。而青少年内脏的发育要落后于运动***,摔跤训练既符合青少年活泼好动的特点,又适于青少年的生理需要。 3、可以神经系统的灵活性。摔跤运动不仅要较技、较力,还要斗智、斗勇,同时还要有随机应变的能力。因此,长期从事摔跤训练,不但能改善大脑的供血状况,使人头脑清醒,还能使人的思维敏捷,应变能力提高,增进大脑的机能。  4、可以防身自卫。通过摔跤训练,掌握对抗中的攻防格斗能力和技巧,不仅可以保护自己,还可以保护他人、集体和国家利益。当然在防身自卫时,不能超过“正当防卫”的法律界限。昆明少儿摔跤训练摔跤的运动，是人为的艺术，它的发生和开展一定遭到人类的制约和推进。

练习摔跤初期，首先要培养必要的兴趣与基本身体素质，尤其是身体的抗击打能力，身体运动的一般力量、速度与灵活性等。当具备了这些基本身体条件以后，就可以进行摔跤的技术练习。一般而言，摔跤练习分三个阶段。

***阶段，要求正确掌握摔跤每一个动作的要领，身**置、手足举动都要合乎要求;遇到复杂的技术，必须进行分解、逐个对照练习，局部动作掌握之后再连接为整体动作，进行组合练习。

第二阶段，在掌握单一动作的基础上进行两人一组的攻防训练。根据要求，选若干组合动作，进行提高练习。这时对运动中的攻防位置的变化要求特别高，把摔跤技术的时间差与空间差缩小。

第三阶段，把摔跤的技术标准往攻击功力方面努力，通过沙包、脚靶等训练，再过渡到两人攻防练习，练习开始要限制一些容易出现危险的动作，随着练习者摔跤技术不断提高，限制逐渐放宽。

实战姿势技术要点：实战姿势要符合“以静相持,以逸待劳;静则蓄劲,静观其变;内实精神,外示安逸”的要求。侧身以左肩对对方,两脚前后开立,略比肩宽,全脚掌着地,右脚内扣约45°,左脚尖微内扣,两膝稍屈,偏于右脚,两手松握拳(或两掌自然张开),两臂向左侧前伸,拳眼朝上,左手高于肩平,两臂弯曲稍大于90°,右手在右肩前,前臂弯曲小于90°,目视对手。下颚微收,松肩,坠肘,含胸,直腰,敛臀,坐胯,呼吸自然。

摔跤运动的基本拳法技术要点：冲拳:左右连续冲拳。左脚前滑的同时,冲出左拳,接着右脚用力蹬地呈左弓步,催动腰髋左转,将右拳冲出,同时左拳回撤护胸。贯拳:左脚向前滑步的同时,随腰身左转;拳向右弧形平贯,拳眼朝内,力达拳面。右脚向左弧形平贯。

摔跤的特点：简单实用,以弱胜强现代摔跤技术的使用招法,都是由每一个基本动作组合而成,所以掌握摔跤技术只求一定的基本技术,而无需高难度技术动作。训练简单,易于掌握,不受年龄、性别等条件的限制,女性和一些老人、儿童等训练后均可收到理想的效果。 “重义轻利”是格斗修身立德的重要原则。“义”是中国古代重要的伦理道德概念，“利”就是指物质利益。

摔跤运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中**主要的问题是：摔跤比赛与人们想象的武术徒手搏击形式截然不同，有人甚至认为摔跤不是武术，而只是“拳击加腿击”。因为民间流行的武术搏击，一般都认为是自卫，一招致敌；或者像电影、电视、武打小说中描述的那样出神人化，风雨不透。这是武术在许多形式上给人以神化夸张的错觉而造成的误解。在现代文明社会中，我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存，应把武术之精华溶入简单易行的运动形式，不仅能自卫还能强身，这样才能有生命力，才能真正走向社会，走向世界。于是，原国家体委武术院经过试验、论证后，认为摔跤的技法是以增强体质，交流技艺，自卫，提高技术水平为出发点，从传统武术徒手搏击术中取舍动作，使摔跤成为体育，即寓技击术于体育之中。武术在其发展的过程中，势必被赋予传统文化的内涵。昆明少儿摔跤辅导班

崇德扬善也即是崇其美德、扬其善行，继承精华，剔除糟粕，这也成为中国武术“德行”教育基本的思想。昆明少儿摔跤辅导班

云南耘庚华龙武术馆针对广大的青少年和少儿学生，进行传统武术、竞技武术、散打项目的熏陶培训，主要引导、培养学生对中国传统武术的了解、认识、兴趣、爱好，通过学习锻炼，提高身体各部肌能素质、灵活、反应、力量等，经过学习传统武术拳种培训，逐步提高身体的灵活性、柔韧性、协调性等素质，并且在学习训练过程中，得到强身健体，身心得到锻炼，以提高心理素质，并且可以获得运动员等级资格，或中国武术段位级别的资格，为符合高考单招或统招技术专项的条件，为高考入学创造条件。昆明少儿摔跤辅导班

云南耘庚文化传播有限公司创立于2019-03-14，总部位于云南省昆明市，是一家 云南省武术协会华龙拳研究会、云南省武术协会沧州武术研究会，以及华龙武术馆，是云南耘庚华龙武术院的领导管理机构，具有一大批华经验丰富、技艺超群、技术精湛的华龙拳、六合拳、披挂拳、通臂拳、八极拳、鸭形拳、燕青拳、查拳、华拳、翻子拳、以及太极拳、八卦掌、形意拳等武术家，**、教练任教。 的公司。耘庚深耕行业多年，始终以客户的需求为向导，为客户提供***的[ "武术培训", "摔跤培训", "太极拳培训", "散打培训" ]。公司终坚持自主研发创新发展理念，不断优化的技术、产品为客户带来效益，目前年营业额达到300-500万元。耘庚始终关注商务服务行业。海纳百川，有容乃大，国内外同行的智慧都是促使我们前行的力量。

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