格斗式------格斗式是实施攻、防的准备姿势。  动作要领：在立正的基础上身体向左转约45度，同时左脚向右后撤一步，两脚与肩同宽，两腿微曲，两脚尖侧向正前方，右脚脚尖着地，两手上提，拳眼向内稍向上，左拳离下颌约30cm，与肩同高，右拳护颌，下颌微收，含胸收腹，两眼目视前方。 步法--------进退步：主要用于向前、向后、斜向移动。 动作要领：在格斗势的基础上，左脚向前一步，右脚随即跟上。连续进退步时，脚步起动更突然，迅速。 2、横移步：主要用于横向闪躲。 左横移步：动作要领：在格斗势的基础上，左脚先向左侧移动一步，右脚随即向左移动。 右横移步：动作要领：在格斗势的基础上，右脚先向右后移动一步，左脚随即向右移动。 要求：动作连贯，闪躲及时。 垫步---------主要用于敌进出拳，出腿攻击，防守及反击。 动作要领：在格斗势的基础上，右脚先向左脚移进一步，昆明儿童格斗学习，左脚随即向前进一步。 要求：蹬地有力，昆明儿童格斗学习，昆明儿童格斗学习，进退迅速及时。 耘庚有专业的教练，能够给每位学员提供专业细致的训练服务。昆明儿童格斗学习

MMA综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套,赛事规则既允许站立打击,亦可进行地面缠斗,比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等多种技术,比赛按体重划分不同级别。MMA赛事与其选手通常隶属于当地的竞技委 员会监督管理,职业MMA选手通常经过系统而科学的格斗训练,具备综合运用不同格斗技术的能力和紧张而激烈的多回合对抗所需的体能。MMA运动开放式的赛事规则为不同风格的格斗选手创造了统一的平台,使其能在公开的环境下公平竞技,使得拳腿膝肘等站立打击技术、关节技与绞杀技等地面降服技术、过胸抱腿等摔跤技术等等不同的武技得到完美结合与展示,形成了系统而独特的的MMA技术体系。MMA的雏形可追溯至古希腊角斗与古中国的打擂,近代巴西的无限制格。 昆明儿童格斗学习格斗者要有高尚的品德与宏大的胸怀和气魄。

格斗训练要求

个人体能：力量，弹跳，耐力，爆发力，和各个部位的抗击打能力．

力量：俗语说的好：“一力降十会”。必须通过器械和徒手运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘．这些都是你攻击对方时常用部位，也是较具杀伤力的部位（腰是做很多动作的发力点，所以一定要加强腰腹的力量）。

弹跳：实战中结合很多前冲的跳跃动作，不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在必要的躲闪中也是很重要的。可以通过蛙跳、连跳台阶、负重半蹲、跳绳等运动来锻炼。 

耐力：当你和对手势均力敌的时候，耐力也许是你胜利的关键。

锻炼方法：跳绳、长跑、游泳等。 

爆发力：说白了也就是速度和力量的瞬间结合，可以通过短跑、快速拉长条皮筋，或是拉力器，或是用小哑铃做拳击动作和负重快速踢腿以及快速推轻杠铃的方式。 

抗击打能力：现实中很难保证自己不会被碰到，那么抗击打能力就很关键了，你打对方十拳，人家没什么事；人家打你一拳，你就倒了。那你有再多招数又有什么用呢？抗击训练主要练习胸、腹、头、背、手臂、腿的抗击打能力。其中头和腹的更为重要，可以通过撞击其他物体，例如木桩、重沙袋等进行对抗练习，或是二人进行对抗练习。

云南耘庚华龙武术院培训宗旨： 本研究会（武术馆、院）是以发展中华传统武术文化、宣传普及武术文化、推动**健身运动、招收培养青少年、儿童，社会青年、中老年等男女喜爱武术、健身运动的群体。 通过系统的武术训练，已达到传播天方华龙拳和沧州武术文化拳种精髓，带动和促进当地武术事业发展，为弘扬中华武术文化，做出贡献。 格斗运动可以释放压力，是很好的宣泄压力的途径。

随着社会生活和经济生活的快速发展，人们开始重视追求生活品质，关注自己的身体健康，越来越多的人走进健身房，选择用锻炼的方式来充实自己的闲暇时间。耘庚课程简介：综合格斗即MMA（mixed martial arts），是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、咏春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。  课程内容：拳法（直摆勾）、肘击、腿法（鞭腿、低扫、正蹬、侧踹、膝法）、摔法（别腿摔、接腿摔、过肩摔、勾踢摔）、地面技（十字固、木村锁、断头台、脚踝锁、三角固、裸绞）、持靶技术、课程营销。   课程优势：提升骨密度；提高综合机能；减脂；释放压力；激发肌肉力量；防身自卫。 在格斗道德的活动中，不仅有认识活动，情感活动，而且有意志活动。昆明格斗假期班多少钱

格斗可以加强自身身体的敏捷度，锻炼身体，加强身体的力量。昆明儿童格斗学习

云南耘庚华龙武术馆各个专业学制； 1、寒暑假培训班：招收儿童、中小学及在校生学生， 2、武术套路培训班：招收儿童、中小学，社会青年，学制；四---六年； 3、武术散打培训班：招收小学生、初高中在校生、社会青年，学制；三---六年以上， 4、武术重点培训班：身体素质，具有一定培养前途，身体条件符合运动员选材标准，学制；五年以上。 5、散打重点培训班：招收小学生、初高中在校生、社会青年，身体素质，具有一定培养前途，身体条件符合运动员选材标准，学制；五年以上，（武术院与家长签订先生推荐去向意向书） 6、特别培训班：武术套路班，招收儿童5岁至小学生三年级以内学生，身体素质特别，具有运动员培养潜力，身体素质条件，符合运动员选材标准，学制在六年以上。（武术院与家长签订学生培养方向和输送协议书） 7、中青年培训班：学制；三年，采取会员制。（含老年班）昆明儿童格斗学习

云南耘庚文化传播有限公司创建于2019-03-14，注册资金 100-200万元，是一家专注 云南省武术协会华龙拳研究会、云南省武术协会沧州武术研究会，以及华龙武术馆，是云南耘庚华龙武术院的领导管理机构，具有一大批华经验丰富、技艺超群、技术精湛的华龙拳、六合拳、披挂拳、通臂拳、八极拳、鸭形拳、燕青拳、查拳、华拳、翻子拳、以及太极拳、八卦掌、形意拳等武术家，**、教练任教。 的公司。目前我公司在职员工达到11~50人人，是一个有活力有能力有创新精神的高效团队。云南耘庚文化传播有限公司主营业务涵盖[ "武术培训", "摔跤培训", "太极拳培训", "散打培训" ]，坚持“质量***、质量服务、顾客满意”的质量方针，赢得广大客户的支持和信赖。公司凭着雄厚的技术力量、饱满的工作态度、扎实的工作作风、良好的职业道德，树立了优良的[ "武术培训", "摔跤培训", "太极拳培训", "散打培训" ]形象，赢得了社会各界的信任和认可。

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