还可以与人轻松地聊聊天，给同事或朋友看看照片，讲讲趣事，分发带回来的小礼物；切不可被懒惰的心理和五光十色的度假记忆所迷惑，要暗示自己，回到原来的生活，把度假旅游的好处和心情同工作的劳动价值联系起来，找回原有的生活节奏。2.按摩除疲劳：过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松。3.调节饮食：食物可以帮你恢复体力。①喝几杯热茶茶中含有，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。②摄取点高蛋白人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。③补充维生素维生素，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。④吃点碱性食物多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品，江西推荐周边游好玩吗、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，江西推荐周边游好玩吗，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除，江西推荐周边游好玩吗。旅游境外旅游编辑出境旅游团人数多须配文明督导员新京报讯（记者郭超）国家旅游局日前下发《关于进一步加强旅业文明旅游工作的指导意见》。江西百峰岭林业生态综合开发有限公司从实际出发，立足当下。江西推荐周边游好玩吗

    旅行社中途随意改动安排的可能性越小。第9招看行程安排是否合理。有些旅行社的行程看似诱人：国家多、城市多、安排紧凑。可实际上在途中浪费很多时间，甚至走回头路。例如某旅行社组织的北京到以色列再到南非，再返回以色列返回北京，14天行程的旅行，*飞行和在机场候机安检的时间就近60个小时，这样旅行下来，不仅是浮光掠影，而且人困马乏，更谈不上旅行观光的乐趣。第10招探讨景点细节。看行程表时不仅要注意节目和景点，是否符合自己兴趣，而且要看标注是否详细。如果行程上写“阿尔卑斯山滑雪”或“黄金海岸畅游半日”之类的话，可千万要小心。因为“阿尔插斯山”和“黄金海岸”的范围很大，当地滑雪场或海滨浴场众多，它们的设施、管理、自然条件都相差颇多，享受的服务判别很大。遇到这种情况，一定要向旅行社询问滑雪场或浴场的具体名称及情况。虽然即使说了旅行者也未必知道，可如果旅行社说不出，这里面一定有问题。如果说出名字，请一定记下，日后看看是否相符。另外，在向别家旅行社咨询时，可以顺便问一问该场所如何，竞争对手常常会说出实情。第11招明确哪些游乐项目已饮食在团费之内，哪些需要自理。弄清门标是只包含每一道门票，还是全部。例如。江西南昌推荐周边游价格江西百峰岭林业生态综合开发有限公司以人为本，是公司的本质。

    国家旅游局研究决定将李文春列入“全国游客不文明行为记录”，期限10年。[5]警惕节假日不文明行为高发针对近年来发生的游客冲击民航飞机等公共交通工具的不文明行为，《意见》也明确，在元旦、春节、五一、寒暑假、十一等几个时段，这些不文明行为高发，各地要落实宣传引导游客、乘客文明理性**。发挥文明督导员、志愿服务队的作用，积极开展文明告知、文明提醒、文明规劝，引导游客文明旅游、安全旅游。[6]旅游相关常识编辑1．港澳游需要的证件您需要办理《往来港澳通行证》及保证个人访港的签注类型，一般有个人访问签注（G中国香港游图片(2张)签注）、探亲签注（T签注）或商务签注（S签注），中国香港自由行为G签注，跟团进出的为L签注，您需要到户籍所在地的出入境管理处办理。如果您需要同时进入中国香港和中国澳门，需要同时办理两地的签注。[7]2．出境游护照您在出境之前必须办理好护照，护照在当地的出入境管理中心申请，中小城市的可以在所在地的公安局出入境管理科申请。办理护照需提供户口本、身份证、4张标准的护照证件相片，填写两张护照申请表即可。护照的办理时间一般为10个工作日、有效期10年。具体情况您可以咨询户口所在地的相关部门。您在预订线路时。

旅游景区(tourist attraction)应有统一的经营管理机构和明确的地域范围。包旅游景区 括风景区、文博院馆、寺庙观堂、旅游度假区、自然保护区、主题公园、森林公园、地质公园、游乐园、动物园、植物园及工业、农业、经贸、科教、、体育、文化艺术、学习等各类旅游景区。

旅游景区(tourist attraction)是旅游业的要素，是旅游产品的主体成分，是旅游产业链中的中心环节，是旅游消费的吸引中心，是旅游产业面的辐射中心。

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