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昆明太极养生培训基地 耘庚华龙武术院

信息介绍 / Information introduction

太极拳有高深的技击艺术,有宝贵的******。它是一种把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合,加以创新的治病强身、增强体质和***的体育运动。在太极拳精典论著中,就有详推用意终何在,益寿延年不老春的话。太极拳运动的特点,是举动轻灵,运作和缓,呼吸自然,用意不用力,昆明太极养生培训基地。是静中之动,虽动犹静,静所以***力,动所以活气血,内外兼顾,身心交修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合,从而达到调整人体阴阳,疏通经络,和畅气血,使人的生命得以旺盛,故可使弱者强,昆明太极养生培训基地,病者康,弱者复壮,起到增强体质、祛病延年的作用。人们为高质量的生活,特别重视健康,昆明太极养生培训基地,有了健康就有了幸福,因此练太极拳强身健体成为当今时尚。昆明太极养生培训基地

云南耘庚华龙武术院针对具备身体素质条件的少儿、青少年学生,与家长签订定向培养方向的协议书,进行竞技武术、散打、中国式摔跤项目,进行针对性的专项培养,主要培养目标是;云南省及各个省级专业体工队、各个重点大学**队,在培训五年以上时间,获得二级以上运动员资格或相应的中国武术段位级别,力争85%以上学员,输送到协议约定的单位和高校。 昆明太极养生培训基地太极拳强调松静自然的运动特点,能把人的有机体引进一种“松弛反应”状态。

云南耘庚华龙武术院针对具备优良素质的少儿、青少年学生,进行竞技武术、散打、中国式摔跤项目的培养,及传统武术拳种培训。目标是在培训五年以上,获得二级运动员资格或中国武术四段以上级的资格,为参加高考单招或统招技术专项加分,确保高考入学率,达65%以上,为高考打好基础创造有力条件。

太极拳是一种很有兴趣的运动,经常练习的人都有这样一种感觉:练架子的时候,周身感觉舒适,精神焕发;练推手的时候,周身感觉活泼,反应灵敏。这些都有是练拳的人情绪提高与兴趣浓厚的证明。情绪的提高在生理上是有重要的意义的,情绪提高,可以使各种生理机制活跃起来。许多试验都证明,做一种运动里用体力之前,**是精神的影响就可以使血液的动力过程、气体代谢等发生改变。对患难与共某些慢性 病的人来讲,情绪的提高更为重要。经不仅可以活跃各种生理机制,同时能够使病人脱离病态心理。这对功效来讲很重要。太极拳是我们国家申报的非物质文化遗产,也是智慧的祖先留给我们的珍贵遗产。

练太极拳时许多人能对周围的嘈杂声音和干扰,听而不闻、视而不见,摆脱了焦虑和烦恼。身心都进入了太极拳的宁静状态。在现代紧张的生活中,训练柔和、缓慢、轻灵的太极拳,以意念导引形体运动,导引气血运转,可以达到形神兼备、精神与形体双重修炼,培养沉着、耐久、坚毅、机智的品质。广场万人太极拳表演向世人展示“万众一心,自强不息”的精神。太极拳已成为不同国家、不同种族的人们健身、强体的重要手段。青少年练太极拳可以强身健体***发展;中年人练太极拳可以增强体质,提高生活质量;老年人练太极拳可以活动筋骨、安度百年。养生不仅*是身体的修养,更是需要开阔视野,通达心胸,广文博记。昆明老年人太极养生培训辅导班

调节机体内部生理功能的动态平衡,是传统太极拳健身养生的主要方面之一。昆明太极养生培训基地

太极拳前人曾被称之为“知觉运动”,其原因在于其锻练是与人意念感觉分不开的。**初练习者要注意动作是否正确,再者要注意在练习中掌握每一个要领。如是否做到虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰松胯、气沉丹田等等。然而这只是初步的以意导体,以后渐渐地还要以意导气、以气运身......。太极拳用意方法是用意控制人体的动作和内外运转,排除杂念,求得虚静。据研究,在练拳时大脑皮质运动中枢处于兴奋状态,其他区则处于相对抑 制状态,这种相对的意静使人在练拳时把一切烦杂思絮抛 在脑后,全神贯注于拳中,故而在练拳后不但能使人神清气爽、精力充沛,而且长期锻炼更能让人心胸开阔、情志健康。另一方面太极拳对神经功能调节,也有利于病人病情的恢复。以上所述正如《素问·上古天真论》所说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。昆明太极养生培训基地

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