拓展训练是可以多种多样的，它在团队建设中运用有:户外的团队凝聚、徒步拉练、空的体验等。拓展训练可以以趣味运动会的形式呈现,欢乐凝聚和谐,竞技产生力量。拓展训练可以以主题的形式在室内组织:沟通力拓展、执行力拓展、领导力拓展、思维意识发散拓展等。拓展训练可以在会议中增效(休息开场活动) ,年会增效(主题或游戏穿插)、与客户融合等。 在如今的拓展训练越来越受到各大公司的喜爱。一个公司的伙伴只有在相互特别熟悉的情说下才能越来越走向成熟，直至***通往功的道路。一个公司是由每一一个人， 每一部分，每一个团体构成的， 在企业发展的道路上，离不开任何一 部分的支持和帮助。因此我们要抓好每一部分的关系， 把大家聚一起，这样就会迸发出无限的力量。拓展训练,就是可以促进团队成员之间更好更快的去认识去了解。就比如说开场的破冰环节，目的很明确，就打破团队成员之间的隔阂，让不认识的同事相互了解一 下自己平日里光面熟而不相互了解的同事们。

拓展训练与传统教育学习的区别：首先在培训方式上有很大的区别，公司拓展训练是一种体验式的学习方式，是通过体验获得知识的过程。而传统的员工教育学习方式，都是通过上级管理者口述，或者用公司条约约束员工的行为的教育方式，而公司拓展训练的意义是以员工高度的参与性为主要指导思想，以学员的感受、感悟为基础，带入课程。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得比较大价值。 拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。

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