散打分为两个阶段性进行巩固和快速提升实战应用技能的培养    ***阶段学习内容：散打基本功巩固练习、提高动作质量，加强学员的力量、反应和速度，学习散打的摔法以及应用，训练学员在真实打斗中或两人实战中的应变能力，有助于学员提升学员的自信心和安全感，既能保护自己也能保护家人朋友；      第二阶段内容介绍：通过上面所学习的内容后，第二阶段主要是帮助学员在动作细节上的精炼能力有所提高；散打基本功的细节错误纠正；散打动作巩固练习，动作追求质量和稳定性；正确处理和掌握散打实战中的节奏、速度，昆明儿童散打速成班开班、力量；成绩***推荐参加每年的散打比赛；学习散打的比赛规则，昆明儿童散打速成班开班，了解比赛流程，昆明儿童散打速成班开班，更好把握在赛场上的优势。 散打不仅可以强身健体、防身自卫、提高竞争能力，还可以增强自信。昆明儿童散打速成班开班

云南耘庚华龙武术院针对具备身体素质条件的少儿、青少年学生，与家长签订定向培养方向的协议书，进行竞技武术、散打、中国式摔跤项目，进行针对性的专项培养，主要培养目标是；云南省及各个省级专业体工队、各个重点大学**队，在培训五年以上时间，获得二级以上运动员资格或相应的中国武术段位级别，力争85%以上学员，输送到协议约定的单位和高校。 昆明女子散打精英班开班通过散打，我们可以做到专业的加强锻炼，可以锻炼身体，加强体形等。

少儿散打搏击训练的优势  1.少儿散打搏击训练能够让骨骼得到更多的营养使孩子身高明显增加。   2.少儿散打搏击训练可促进消化、增强食欲、促进营养吸收，有助于改善不良饮食xi惯。3.提高孩子的整体身体素质提高免疫力，让孩子不易生病。4.长期进行散打搏击训练，能有效促进大脑运动区的发展让孩子更具创造力。5.少儿散打搏击训练能促进神经系统的发育，在进行体格锻炼的同时，神经系统发育得到快速提高。6.科学研究表明，体质好的学生学xi成绩也好，因为体质好的学生可以更好地集中注意力学xi。

少儿散打培训如何压腿。压腿是训练课中不可缺少的首要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。压腿本是很安全的训练项目，不应该受伤。朋友们如果因压腿导致韧带拉伤，主要原因是没有循序渐进，不顾疼痛而强行用力。为了防止受伤，我更强调的是压腿的方法要正确，如方法不正确则可能导致把腿压变形，从而影响今后技术动作的提高，若有专门的教练，可按照教练的安排支练习。在压腿过程中，千万不能急于求成， 而应由轻到重，不能用力过猛，如果一下子用力过大，就容易把韧带拉伤，就不能进行正常训练。另外，在踢腿的过程中也不能用力过猛，应根据压腿的程度，慢慢向上踢。 所谓武德，即武术道德，是从事武术活动的人在社会活动中应遵循的道德规范和所应有的道德品质。

散打培训防身训练中，拳左摆拳也称之为前手摆，由左前格斗势开始，向右拧腰转髋，利用拧腰的旋转力量来挥动左臂，使肘关节稍平抬外展，用拳面摆击目标。动作要点：完成摆拳技术动作时，不可有预兆动作，特别是不能有拉臂、屈体现象。左摆拳要与脚协调配合起来，以发挥力度。同时在出拳时。肩部肌肉不可紧张。要尽量放松。做到松而不懈;在击中时紧张肌肉，又要做到紧而不僵，并要充分利用腰力。动作用途：左摆拳主要用于攻击对方的面部侧面。它是瓦解对手良好防势的有力武器。防守：对于左摆拳。可采用下闪、后闪、阻挡等方式，亦可及时贴近，让拳从脑后绕过。 有了一个很棒很棒的身体，你自然拥有了阳刚之气，拥有了精、气、神之美。昆明女子散打精英班开班

崇德扬善也即是崇其美德、扬其善行，继承精华，剔除糟粕，这也成为中国武术“德行”教育基本的思想。昆明儿童散打速成班开班

摔跤运动才得以顺利的开展和推广，从现代的摔跤运动形式来看，摔跤与其它运动项目基本相同，属于体育，但又突出地反映出武术的特殊本质—技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于死地的技法。摔跤规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法，但可以运用武术各种流派的技法。摔跤运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以摔跤的基本形式就是对抗性，这种对抗是在双方掌握了摔跤的基本动作和基本技术；经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。昆明儿童散打速成班开班

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