“太极”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说，始见于陈搏、周敦颐的“太极图”，此图表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。“太极”寓有无限大和无限小的意义，具有圆(浑然一体)和远(辽阔无边)的特点，昆明太极养生培训，阴阳二气平衡，互根、消长，不断运动，无休无止，昆明太极养生培训。太极拳正是以这种理论为依据，讲求动静、阴阳，昆明太极养生培训。形体外动，意识内静。形动于外，则分虚实，运阴阳，拳路整体以**为本，一招一式均由各种圆弧动作组成，按太极图形组成各种动作；意守于内，以静御动，用意识引导气血运于周身，如环无端，周而复始。可见所谓“太极拳”，就是以“太极”哲理为依据，以太极图形组编动作的一种拳法。其形在“太极”，意在“太极”，故而得名。太极拳是一种珍贵的传统文化,几百年来人们争相传授、继承和发扬。昆明太极养生培训

极拳行功走架，竖项贯顶，虚领项劲，气沉丹田，以意导气，以气运身，内气上至百会、下通涌泉、达于四梢(指为筋梢、发为血梢、牙为骨梢、舌为肉梢)，就技击而言。旨在激发内劲;就人体生理面言，实乃对全身血管包括微血管的锻炼。  内气运***遍周身、无微不到的结果，客观上就是在疏通经络，扩充血管。每次练功过程亦即血管频繁地收缩与扩张的过程。由此，天天行功走架，坚实了血管管壁，疏通了经络，加快了循环频率，大动脉畅通无阻，***经久不衰，四肢百骸肌肤延缓了老化。故而，太极拳手气血饱满.多得高寿。昆明盘龙区太极养生学习班130*****太极拳强调松静自然的运动特点，能把人的有机体引进一种“松弛反应”状态。

首先，太极拳体现了人与自然和谐的一种哲学观。太极拳“道法自然”，人身为一“小太极”，自然为“大太极”。当你练完了一套太极拳，到户外、旷野、树林、草地上，无拘无束地“全身处处毫无牵掣”，“动静作势、纯任自然”，呼吸自然，开阔心胸“随天机动宕”，也无意追求蹬腿有多高，架势有多低，姿势有多规范，以顺乎自然、天人相通的观念来行拳走势，与大自然静静地交流、交融，将自己溶入大自然之中，天人一体，生机无限，热爱自然、热爱人生之情油然而生，忘却烦恼，进入一种恬淡自然的境界，会有一种好心情，一份紧张烦恼之外的宁静。

无论中医学还是太极拳，其防病治病、养生保健，***都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其**部分，因为人是一个有机的整体，五脏六腑之间各有专司，又互相依存，相互制约、相互协调。而且在五脏与形体外窍之间，五脏与情志活动之间都有密切的联系。所以五脏之健康与脏腑之间生理功能的平衡协调，是维持人体内外环境相对恒定的关键所在。同时保持良好的情志状态又能稳定五脏六腑的正常活动。太极拳运动即利用动作导引、调息吐纳、神意锻炼等，对脏腑功能正常、内外关系协调来进行保健防病的。太极拳独特的用意不用力，使心更易入静，可有效阻断过分亢进和炽烈的七情对气血的干扰和逆乱影响。

太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动和虚实转换会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际上是一种自我按摩，能起到类似针刺的作用，疏通经络，激发经内气，加强维持并联系各组 织 ***的生理功能，使其处于协调有序状态。太极拳全身性的轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，可加大经络传导速度和强度，有利于脉气在全身上下、内外循环无端的经络系统中运行，有助于经络畅通透达，使气血充盈全身，濡养各脏腑组 织 ***，营阴阳，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力。太极拳通过人体下肢训练，利于气血下行，调整人体上盛下衰状态。昆明盘龙区太极养生学习班130*****

学练太极拳要做到天人合一、形神合一。昆明太极养生培训

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