云南耘庚华龙武术院针对具备优良素质的少儿、青少年学生，进行竞技武术，昆明少儿格斗培训班多少钱、散打、中国式摔跤项目的培养，及传统武术拳种培训。目标是在培训五年以上，获得二级运动员资格或中国武术四段以上级的资格，为参加高考单招或统招技术专项加分，确保高考入学率，达65%以上，昆明少儿格斗培训班多少钱，为高考打好基础创造有力条件，昆明少儿格斗培训班多少钱。 格斗十分适合作为当代职员、学生、教师、白领的一种运动方式。昆明少儿格斗培训班多少钱

格斗要加强力量训练，主要是上肢、下肢、腰、腹的训练。上肢：A俯卧撑(双手张臂、双手夹臂、双拳撑地、十指撑地)、立卧撑(俯卧撑B收腿起跳)C用哑铃、杠铃训练效果更佳。下肢：A屈膝蹲、蛙跳、鸭子步   B主要是训练股四头肌的力量   C决定你在格斗中能不能踢出致命的一腿。腰：  A侧身弯腰、收腹举腿、扭腰。李小龙在电影《猛龙过江》中说要想拳腿攻击不软手软脚  ，就要从腰部练起，做到腰马合一”。腹：A仰卧起、两头起、俯卧挺身。膝法的运用离不开腹肌的参与。腰腹训练更多的时候是同步的。昆明少儿格斗培训班多少钱理想的人格和技艺的统一，才是格斗思想的完美体现。

格斗要注意速度素质，它是指人体进行快速运动的能力。通常表现为反应快慢。单个动作完成的时间、重复动作的频率以及整体移动的速度等。但是它们都依赖于反应的速度和肌肉收缩的速度之和当然短跑的速度还取决于步子的跨度。神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示。感觉越敏锐、大脑越兴奋、技术越熟练则反应时间就越短。肌肉的收缩速度是由肌纤维的类型肌肉的力量、肌组 织的兴奋性和条件反射的恐固程度所决定的。肌肉中快肌纤维即爆发型肌肉、条形肌、活肌越多肌肉力量越大其收缩速度就越快。

格斗击打技术    人体要害部位：头部、颈部、肋部、腹部、裆部等。 拳法-----------虎拳主要包括拳眼、拳心、拳面、拳峰。拳法是以拳峰为着力点，在中、近距离上对敌人头部、胸部、肋部、腹部进行攻击的方法。 1、直拳：主要用于攻击敌方面部。     左直拳：动作要领：在格斗势的基础上，左脚掌蹬地，身体稍向右转，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时左臂内旋，拳由直线击出，拳心向下，略高与肩，右拳护颌，目视攻击方向。 右直拳：动作要领：在格斗势的基础上，右脚掌蹬地，身体向左转，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时右臂内旋，拳由直线击出，拳心向下，略高与肩，左拳护颌，目视攻击方向。

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格斗，不但是一项体力运动，更是一项脑力运动，体力固然重要，但是没有一个强大的格斗精神支持自己，那么再强的拳脚，也发挥不出威力来。格斗的目的不同，自然心态也不认同，但归根到底，都是为了通过自己的搏击，战胜对手。首先，拳击是一项运动，拳击有运动的好处，可以提高身体素质，有益身体健康，身体素质包括力量，爆发，速度，反应，协调，耐力，抗击打，臂展等等诸多方面，职业格斗员和对普通人除了臂展任何一项都是碾压，而一般普通人的眼中的身体素质往往只有体型和肌肉块。其次，拳击是一项竞技运动，在竞技中可以锻炼心理素质，培养坚毅品质，人在激烈搏斗时分泌的肾上腺素会使人忘掉疼痛，这时候每个人都像一头发狂的野兽，这时只有内脏比如肝脾胃受到剧烈冲击或者大关节骨折才会使人感到巨大的痛苦，使人由拼命转向本能的逃跑。拳击是格斗项目，练习格斗可以学习搏击技巧，提升自信，释放压力，拳击技术动作少和简单，但不表示很容易，实际上拳击的训练原则就是重复，不停地重复，把技术动作和对战反应固化到你的身体和反射神经中。格斗者在行为品格上提倡宽容大量、德艺并举。昆明少儿格斗培训班多少钱

随着时代的发展，道德伦理作为意识形态的内容，将不断地被加以更新和补充。昆明少儿格斗培训班多少钱

格斗前蹬：主要用于攻击敌方腹部、胸部。 左前蹬：动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右腿，右腿支撑微曲，左腿提膝上抬，脚向前上方直线蹬击，着力点在脚跟，左手护腿，右拳护颌，击出后迅速将腿收回成格斗势。 右前蹬：动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左腿，左腿支撑微曲，身体微向左转，同时右腿提膝上抬，腿向前上方蹬击，着力点在脚背，右手护腿，左拳护颌，击出后迅速将腿收回成格斗势。

格斗膝法：是近距离对敌方腹部、裆部进行攻击的技法。 右冲膝：动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左腿，右腿曲膝向前上方直线冲撞，同时两手下拉敌颈，着力点在膝盖。 左冲膝：动作要领：在格斗势的反势的基础上，其他跟右冲膝一样。 昆明少儿格斗培训班多少钱

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