武术的基本功是放松，不是压腿、拉筋 、翻跟头。放松是练习出来的，桩法就是放松练习，这种松是相对的松而不懈、紧而不僵，找到身体上下左右前后六向的临界点，就是身体气力归零，怡神达意、恬静天然，昆明武术速成班。所以站桩不但不累仍是一种休息。间歇训练法由五个要素组成，即每次练习的数量，昆明武术速成班、每次练习的负荷强度、重复次数（组）、间歇时间及休息方式。使用间歇训练法也应运用超量负荷的原理，具体做法有：提高每次练习的强度，增加练习的重复次数和调整间歇时间。 各种训练法在运动训练中的结合使用，叫综合训练法。综合训练法。综合训练法能灵活地调节训练负荷与休息，更圆满地达到练习内容的要求，从而有效地发展运动员的运动素质和提高运动技术水平，使训练取得好的效果。同样，基本功和基本动作的训练又可以将腿功、腰功、跳跃动作，昆明武术速成班、功架动作组合等编成程序；套路训练又可将拳、械和对练套路的分段和整套练习编成程序；素质训练又可以选用发展弹跳力、速度、腰背肌的力量等动作编成程序。这些练习程序可用流水作业的形式，也可用分组轮换的形式进行循环训练。在武术道德的活动中，不仅有认识活动，情感活动，而且有意志活动。昆明武术速成班
中国武术对于人类的贡献是它吸收了中国传统文化儒、道、佛家学说的精髓，突破了搏击中力量决定胜负的传统观念，突破了主要由四肢作为攻击手段极限的搏击术，蕴涵着一种东方古典的礼仪道德和修养，是一种阳刚阴柔完美结合的美学理念，它体现了一种武学中完美的艺术性，它从一个更高的境界上符合奥林匹克“更高、更快、更强”的精神。传统武术以技击为立身之本，他们的魅力决不局限于赛场之上，传统的武德要求习武者在生活中谦谦如君子，上场如猛虎，相交无小人，尊师重道，对为师者提出了极高的道德要求，反过来也成为一种群体的道德约束。在提倡的“和谐社会”中更显其存在的价值。但是中国武术也有很多局限性和不太完善的地方。 昆明女子武术班中国武术文化是一种朴素的传统体育文化，是中国文化的一个组成部分。
系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息***和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。锻炼意志，培养品德，练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，**自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
云南耘庚华龙武术院针对具备身体素质条件的少儿、青少年学生，与家长签订定向培养方向的协议书，进行竞技武术、散打、中国式摔跤项目，进行针对性的专项培养，主要培养目标是；云南省及各个省级专业体工队、各个重点大学**队，在培训五年以上时间，获得二级以上运动员资格或相应的中国武术段位级别，力争85%以上学员，输送到协议约定的单位和高校。 武术是一项体育运动项目，也是一种文化形态。
孩子的全 面发展是德智体美劳的发展，根据幼儿的心理、生理和年龄特点，耘庚武术培训能从这几个方面有效的给孩子的成长提供帮助。 1、从德的方面看，能引导孩子在训练中学会与人礼貌相互，相互帮助，并且懂得处理生活中和交往中的得失问题，引导大家学好尊师重教，学好待人为善为礼。2、智的方面，能启发孩子学会思考，对孩子以后的文化课学习打好基础。 3、 从体上看，跆拳道可以教会孩子很多的传统拳和一些有效的运动表现形式，注重培养少儿对学习武术的兴趣，增强幼儿体质，促进少儿的身体发育和身心健康。 4、从沟通上来看，在实际的一些跆拳道学习中，教练与孩子进行交流和活动，可以锻炼的柔韧性，锻炼意志、培养勇敢精神。 5、从身体发育看，可以身体发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质，发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力。 6、以美的角度分析，能应建立起优良情绪体验景象，正确引发竞争意识，让孩子发现生活之乐趣，生活之美好。 7、再看劳的方面，在学习中，教练会适时地增加一些小游戏，活动等增强少儿学习跆拳道的一些劳动性和勤奋性，让孩子变得更加的勤奋，更加愿意动手动脑。 习武可使幼儿的肌肉和气力得到增强，肌健、肌肉的弹性得到进步，从而增强体力和柔韧性。昆明武术速成班
武术不仅*是身体素质的锻炼手段，而且是培养教育人的有效方式。昆明武术速成班
礼节是武术的宗旨，也就是说武术“始于礼、终于礼”。所以，学习武术可以教孩子礼节。因为受国家政策的影响和自身经济前提的影响，独生子多。因为家长都惯着，时间长了就会助长孩子的“威风”，对人不懂得以礼相待。其次，培养孩子强盛的意志力，忍耐力，毫不屈服等精神。学习武术必需要克服自身难题，学会忍耐，这也是小朋友应该学习的。所以训练武术可以预防孩子的虚荣心、攀比心等，这些对孩子未来的发展可谓至关重要。从小让孩子训练武术好处长短常多的，但条件是要正规的训练，不然会起到反作用。
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云南耘庚文化传播有限公司于2019-03-14成立，注册资本100-200万元元，现有专业技术人员11~50人人，各种专业人员齐备。专业的团队大多数员工都有多年工作经验，熟悉行业专业知识技能，致力于发展耘庚的品牌。公司不仅*提供专业的 云南省武术协会华龙拳研究会、云南省武术协会沧州武术研究会，以及华龙武术馆，是云南耘庚华龙武术院的领导管理机构，具有一大批华经验丰富、技艺超群、技术精湛的华龙拳、六合拳、披挂拳、通臂拳、八极拳、鸭形拳、燕青拳、查拳、华拳、翻子拳、以及太极拳、八卦掌、形意拳等武术家，**、教练任教。 ,同时还建立了完善的售后服务体系,为客户提供质量的产品和服务。云南耘庚文化传播有限公司主营业务涵盖[ "武术培训", "摔跤培训", "太极拳培训", "散打培训" ]，坚持“质量***、质量服务、顾客满意”的质量方针，赢得广大客户的支持和信赖。
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