体育舞蹈快步舞（quickstep）用Q表示。摩登舞项目之一。舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活，跳跃感强，是体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。节奏为4/4拍，每分钟50～52小节。每小节四拍，***拍为重拍，第三拍为次重拍。舞步分快步和慢步。快步用Q表示，时值为一拍；慢步用S表示，时值为二拍。基本节奏是慢、慢、快、快、慢。舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。起源于美国，20世纪流行于欧美和全球。体育舞蹈伦巴舞（rumba）用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的***拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作“∞”型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，固镇男孩体育舞蹈哪里教的好，固镇男孩体育舞蹈哪里教的好，后在古巴得到发展，固镇男孩体育舞蹈哪里教的好。体育舞蹈恰恰舞（cha-cha-cha）用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在***拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。***步踏在第二拍，时间值占一拍。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套。固镇男孩体育舞蹈哪里教的好

具体介绍拉丁国标舞的话，则是:拉丁分为少儿和成人，学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌；学会了伦巴、恰恰和牛仔套路可考银牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金奖；学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一级。接下来的金星二、三级就要用修炼的时间去考了。当然，也有只学会伦巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一级的，这以个人资质而定。必然的，考级之前你得有扎实的基础。

恰恰(Chacha)恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节合并图册(2张) 左右。节奏是，two、three、chacha、one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！ 蚌埠成人体育舞蹈俱乐部具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

快步舞（quick step）用Q表示。摩登舞项目之一。舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活，跳跃感强，是体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。节奏为4/4拍，每分钟50～52小节。每小节四拍，第1拍为重拍，第三拍为次重拍。舞步分快步和慢步。快步用Q表示，时值为一拍；慢步用S表示，时值为二拍。基本节奏是慢、慢、快、快、慢。舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。起源于美国，20世纪流行于欧美和全球。

伦巴舞（rumba）用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第1拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作“∞”型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。

    jive用J表示。拉丁舞项目之一。旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。[1]体育舞蹈二青会比赛编辑第二届全国青年运动会体育舞蹈比赛在太原开赛。经过3天的激烈角逐，在10个比赛项目中，北京共获得1金2银4铜，共7枚奖牌，列各参赛**团**。比赛首日，在乙组十项全能和甲组标准舞五项的较量中，北京**团选手**终与***失之交臂，获得1银2铜。北京舞蹈学院附属中学俱乐部的杨梓辰、李依桐获得乙组十项全能组亚军，仇裕程、丛骊臻位列其后获季军，王子、王宇琛获得甲组标准舞五项季军，崔一凡、张宇鹏获得甲组拉丁舞五项比赛第5名。赛程第二天进行了乙组拉丁舞五项、甲组十项全能、乙组标准舞五项的比赛。在乙组拉丁舞五项决赛中，来自北京舞蹈学院附属中学俱乐部的杨梓辰、李依桐稳摘桂冠，银牌由北京锦鲲国际艺术学校俱乐部的杨晔、林子琦获得。分两个项群，十个舞种。

    左脚并换步——右转步、右转步——右脚并换步——左转步、左转步1。左脚并换步男步女步(图)准备姿势：闭式舞姿。（蓬）拍男：左脚前进。女：右脚后退。（嚓）第二拍男：右脚向侧并稍向前。女：左脚向侧并稍后退。（嚓）第三拍男：左脚并右脚。女：右脚并左脚。（亦可简化为更简单的准备步一步3拍，但要注意反身、摆荡等舞姿和舞技）2.右转步男步女步（图）该步法由两小节构成，每小节向右转3/8（135°），共3/4（270°）。拍男：右脚前进，开始右转。女；左脚后退，开始右转。第二拍男：左脚向侧，右转1/4。女：右脚向侧，右转3/8。第三拍男：右脚并左脚同时右转1/8。女：左脚并右脚，身体完成转动。第四拍男：左脚后退，继续右转。女：右脚前进，继续右转。第五拍男：右脚向侧，右转3/8。女：背左脚向侧，右转1/4。第六拍男：左脚并右脚，身体完成转动。女：右脚并左脚，右转1/8。3．右转步（同上）4．右脚并换步男女准备姿势：闭式舞姿。拍男：右脚前进。女：左脚后退。第二拍男：左脚向侧并稍向前。女：右脚向侧并稍向后。第三拍男：右脚并左脚。女：左脚并右脚。5.左转步拍男：左脚前进，开始左转。女：右脚后退，开始左转。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。固镇男孩体育舞蹈哪里教的好

体育舞蹈也称为国际标准交谊舞。是体育运动项目之一。固镇男孩体育舞蹈哪里教的好

    1．双起双落小跳准备动作：双脚一位站好，双手臂在一位，双肩下垂，收腹、挺胸、立腰。起跳时、先半蹲、然后双脚推地跳起，跳起时、双脚绷脚尖，落地要轻，富有弹性。落地后也要半蹲，之后从半蹲中站直，接第二个小跳时，先蹲，再跳。是蹲一跳—蹲一起的小跳。2．二位五位跳双脚先站好五位，先蹲再跳、跳起时双脚从五位打开二位，落地时是二位蹲，然后立起，再第2个小跳时，双腿从一位返回五位。跳跃中双手从一位经二位到七位，然后再从七位回到一位。跳跃中要注意脚的位置、双膝外开和弹跳时的柔韧度。3．五位到五位跳在跳跃中双脚互换位置、先右脚五位半蹲，推地跳起，双脚在空个稍微分开，落地时左脚在**位半蹲。在跳跃中要时刻注意膝盖外开、绷直，脚尖、脚背都要绷直、不可放松。4．双脚起单脚落的小跳先五位半蹲，然后跳起，空中双腿并拢，落地时单腿半蹲，另一腿屈膝，脚放在主力腿的后脚踝上，然后换脚跳。5．换脚跳先五位站好，半蹲，跳起、跳起时，—腿伸直，另一腿打开成二位，再落地半蹲时，是单腿半蹲，另一腿屈膝，脚放在主力腿的脚踝上。其它跳跃动作还有“双脚移重心跳”、“一腿打开跳”、“阿拉贝斯跳”等。以上介绍的各种跳跃动作。固镇男孩体育舞蹈哪里教的好

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